wanneer u een privésauna gebruikt, zijn er minder regels waaraan u zich moet houden. Een openbaar stoombad, aan de andere kant, vereist een goede fitnessruimte sauna etiquette.
Gym sauna ‘ s zullen meestal regels voor dresscode evenals belangrijke regels en etiquette hebben geplaatst. Normaal gesproken moet je iets licht en comfortabel dragen in een fitnessruimte sauna die (schoon) workout kleding, badmode, of gewoon losse katoenen shorts en top zou kunnen zijn.
wat moet u nog meer doen om de juiste sauna-etiquette te oefenen? Lees verder.
a guide to gym sauna etiquette
er zijn veel gezondheidsvoordelen van het gebruik van een sauna, wat zou verklaren waarom deze tegenwoordig zo populair zijn. De meeste sauna ‘ s zijn gemeenschappelijk, vaak gebruikt in familie, groep en openbare instellingen.
daarom is een gemeenschappelijke hoffelijkheid noodzakelijk, wetende dat een aantal mensen een sauna delen. Het helpt ook om de juiste voorzorgsmaatregelen te nemen tegen ziektekiemen en bacteriën, terwijl de sauna schoon blijft voor gemeenschappelijk gebruik.Typisch, een openbare sauna zal regels hebben om u te laten weten wat aanvaardbaar is.
echter, om te voorkomen dat uw stoombad buren lastig vallen, zijn er een paar regels die u moet weten.
Gym sauna do ‘ s
- Dress right for the sauna. De juiste kleding is inclusief handdoeken en lichte kleding.
- neem extra handdoeken mee om op te zitten en uzelf te drogen.
- douche voordat u in een sauna stapt.
- stap snel in en verlaat de kamer omdat u geen warmte wilt verliezen.
- niet eten voor de sauna of in de sauna.
- als u lang haar hebt, bind het dan vast tot een knoop voor comfort. Het voorkomt ook het verliezen van haren voor andere mensen te vinden.
- blijf op de hoogte van uw ruimte. Val de zithoeken van uw buren niet binnen en wees hoffelijk genoeg om te bewegen wanneer een andere persoon deelneemt aan
- de meeste sessies duren ongeveer 20 minuten, maar maak uw fitnessruimte saunatijd snel om anderen de tijd te geven om het ook te gebruiken. Wees op de hoogte van uw afspraken als u gebruik maakt van de ruimte voor of tussen diensten. Laat de spa je niet achtervolgen voor je afspraak.
Gym Sauna Don ‘ ts
- scheer uzelf niet in een sauna.
- elk gesprek of ruis tot een minimum beperken. Dit is een rustige, rustige en ontspannende kamer.
- dragen ook geen elektronica. Ze kunnen niet alleen anderen irriteren in de sauna als je spelletjes of muziek speelt, maar de hitte en stoom zullen ook je elektronica beschadigen. Als je moet, houd het geluid op een minimum en schakel het belvolume op uw telefoon.
- train niet in de sauna. Dit is een plek om te zitten en te ontspannen.
- de sauna is geen droger voor natte of zweterige kleding.
- omdat sauna ‘ s kleine en warme ruimtes zijn, hebben ze geen parfums of geuren in een stoombad. Wat u aangenaam vindt, kan vervelend zijn voor uw buurman.
- hoe fascinerend het ook mag zijn, vermijd het gooien van water of andere vloeistoffen op de rotsen.
wat te dragen in een fitnesssauna
de regel is om het licht en comfortabel te houden. Het type kleding is afhankelijk van wat de sportschool toelaat. Neem altijd contact op met de receptie om te weten wat ze toestaan in hun stoombad.
een handdoek is handig als u comfortabel wilt blijven terwijl u geniet van alle voordelen van een sauna.
draagt u schoenen in een fitnesssauna?
draag geen schoenen in een sauna. U kunt kiezen voor sandalen of een aantal teenslippers om te voorkomen dat lopen blootsvoets wanneer u op weg naar uw sauna, maar doe ze uit als je eenmaal binnen. Het dragen van schoenen in een stoombad ziet er niet alleen belachelijk uit, maar is ook onbeleefd tegen de andere mensen die de sauna met je delen.
wat kunt u nog meer meenemen naar de fitnesssauna?
dit is een zoete, ontspannende en rustige tijd, die nauwelijks 20 minuten duurt.
neem niets mee behalve de handige handdoeken om op te zitten en af te drogen. Elektronica is niet geschikt voor deze ruimte omdat ze zowel afleidend zijn en beschadigd raken door de stoom. Je wilt niet de mobiele telefoon scroller of Prater in een sauna zijn.
moet u de sauna gebruiken voor of na een training?
de beste tijd om een sauna te gebruiken is na een training. Een stomende sessie kan helpen pijn en pijn veroorzaakt door een intense training te verlichten. Maak uw spieren los om pijn te voorkomen door gebruik te maken van de sauna na uw training.
zoveel als het handig zou kunnen zijn om uit de sportschool te springen en een sauna in te gaan, moet u rekening houden met anderen en eerst een douche nemen. U zult comfortabeler zijn en uw sauna buren zullen de schone omgeving waarderen.
moet u douchen voor de sauna?
Ja, dat zou u moeten doen. Neem een warme of warme douche om fris te zijn in de sauna en vermijd muskusgeuren in een kleine ruimte.
stel je voor dat je op een bankje op een kleine, warme kamer zit na een lange dag met een vreemde die nog niet heeft gedoucht. Zou je dat willen? Zo niet, waarom zou je dan die vreemdeling willen zijn? Neem een douche; de juiste sauna etiquette dicteert dit. Dit opent ook de huidporiën en ontspant de spieren in het lichaam.
douchen na de sauna is duidelijker, omdat de meeste mensen niet graag plakkerig en zweterig zijn. Reinig met zeep om bacteriën op je huid te verwijderen en gebruik een moisturizer om je huid te hydrateren.
samenvatting
als u in een openbare sauna bent, moet u er rekening mee houden hoe u de sauna gebruikt voor uzelf en anderen die de sauna samen met u gebruiken. Houd uw gebied schoon en weet wat te dragen voor hygiënische redenen en comfort.
de sleutel in gym sauna etiquette is om bewust te zijn van wat de ervaringen van anderen zijn om ervoor te zorgen dat iedereen een plezierige tijd heeft. Behandel iedereen in de kamer met respect en aandacht, net zoals u zou willen dat ze voor u doen.