een groot aantal keren, we weten niet eens hoe om te gaan met onszelf als we gestrest zijn. Dus, als het gaat om het opvrolijken van je vriendin als ze gestrest is, wordt het nog moeilijker.

echter, je kunt niet gewoon achterover leunen en niets doen terwijl je vriendin gestrest is.

Niemand wil zien dat zijn geliefde zich blauw voelt of onder druk staat. Niet alleen beïnvloedt het jullie beiden individueel, het zet ook een druk op de relatie.

onderzoek toont aan dat stress in een relatie een toxisch effect kan hebben op uw persoonlijke leven.

in één onderzoek werden 80 koppels over een periode van vier jaar onderzocht. Ze vonden dat koppels die een hogere mate van stress ervaren buiten hun relatie, zich minder comfortabel voelden en meer afstand hielden van hun partner.

laten we eens kijken naar manieren waarop u uw vriendin kunt helpen haar stress te verlichten om uw relatie en haar geluk veilig te stellen.

praat over alles en alles

begin met haar prestaties mondeling te bevestigen en te erkennen.

op een stressvol moment zou ze haar sterke punten en capaciteiten in twijfel kunnen trekken. Gebruik jezelf om haar er altijd aan te herinneren hoe sterk en capabel ze is.

vrouwen moeten constant gerustgesteld worden, zelfs als ze dat niet laten zien. Het op jezelf nemen om haar stem van bemoediging te zijn zal uiteindelijk haar geest verheffen.

probeer voorbeelden te noemen van alle dingen die ze in het verleden heeft overwonnen. Op die manier zal ze begrijpen dat je niet alleen dingen zegt omdat je erom geeft, maar ook omdat het feiten zijn.

geef haar oprechte en oprechte complimenten. Neem niet aan dat ze weet dat haar nieuwe jurk ziet er geweldig uit of dat de sproeten op haar wangen verbeteren haar schoonheid.

doe open en vertel haar hoe geweldig je denkt dat nieuwe parfum op haar ruikt. Op die manier kun je haar laten lachen, haar stress verminderen en tegelijkertijd haar zelfvertrouwen vergroten.

wanneer u twijfel in haar ogen ziet of wanneer ze uw compliment begint te ontkennen, stop haar dan door haar te verzekeren dat ze er geweldig uitziet. De negativiteit van haar gedachten kan haar stress aanwakkeren.

herhaal het compliment indien nodig en laat haar het hardop zeggen. Je doel is om positiviteit te injecteren in haar gedachten, en ervoor te zorgen dat haar goede kwaliteiten zinken in haar onderbewustzijn.

een van de grootste fouten die je kunt maken als je vriendin gestrest is, is proberen haar probleem op te lossen door haar te vertellen wat ze moet doen. Zo vaak, mensen zijn in de war over wat te zeggen tegen je vriendin als ze gestrest is, dat ze vergeten om gewoon te luisteren.

vrouwen voelen zich meestal beter na het uiten van zichzelf. Je tijd nemen om haar neer te zetten en haar gewoon een luisterend oor te lenen zal een lange weg gaan.

de conversatie starten indien nodig.

u zult haar laten zien dat u geïnteresseerd bent in luisteren en dat u er genoeg om geeft om het te vragen. Laat haar uitblazen wat haar dwars zit, uiteindelijk vermindert haar frustraties van de situatie.Luister goed en help haar met plausibele oplossingen voor het probleem. Zorg ervoor dat de follow-up van het gesprek later, om te controleren op de voortgang of verandering.

geef haar een doordacht geschenk

het goede aan stress is dat het meestal tijdelijk is. Dus soms is het beste wat je kunt doen voor je vriendin als ze gestrest is om haar te laten zien dat je haar waarderen door het geven van haar een attent cadeau. Let op we zeiden Attent, niet duur.

als je naar buiten gaat en duizenden dollars uitgeeft elke keer dat je vriendin gestrest is, zal je jezelf stress bezorgen om erachter te komen hoe je dit allemaal kunt betalen.

dus wat moet je haar kopen? We stellen voor om bij de klassiekers te blijven. Maar zorg ervoor dat het iets gepersonaliseerd is voor haar. Hier zijn enkele suggesties:

bloemen

met bloemen kun je nooit fout gaan! Het probleem is echter wanneer je bloemen uit de supermarkt voelt het generieke en last-minute. Plus je opties zijn vrij beperkt.

gelukkig zijn er tal van online diensten waarmee je de ervaring voor je vriendin kunt personaliseren. U kunt gebruik maken van een site als Teleflora, dat doet dezelfde dag levering, zodat u haar kunt opvrolijken, zelfs als het een beetje last minute!

als u geïnteresseerd bent in het proberen van Teleflora, gebruik coupon code TFCNN20 te besparen 20% op uw eerste bestelling!

chocolade

niets vrolijkt je op als heerlijke chocolade. En studies hebben chocolade zelfs gekoppeld aan stressvermindering. Maar niet beknibbelen en krijg een Snickers bar van 7-11. Ze verdient iets meer dan dat.

als je je vriendin echt een traktatie wilt geven als ze gestrest is, houden we gewoon van chocolade! De verkoop van een bos van verschillende opties voor chocolade geschenken die komen in een mooie presentatie (dozen, blikken, potten, enz.) en kan worden gepersonaliseerd voor je vriendin.

het is moeilijk om gestrest te zijn als je een blik vol met chocolade bedekt Oreos hebt! (Gebruik promo code 20SC op te slaan 20%)

aangepaste fotogeschenken

als u echt aan haar hart wilt trekken, overweeg dan uw vriendin een gepersonaliseerd fotogeschenk te geven.

Bekijk enkele foto ‘ s die u samen hebt gemaakt of zelfs sommige die ze op Instagram heeft geplaatst. Gebruik dan een service als MyPhoto om ze om te zetten in persoonlijke souvenirs die ze op haar bureau op het werk of rond het huis kan zetten.

Probeer foto ‘ s te gebruiken die haar zullen herinneren aan de geweldige positieve tijden die je in het verleden hebt gehad. Ze zullen haar gedachten afleiden van wat haar stress geeft en ze zal beginnen te denken aan die reis die je de stad uit nam of het leuke avondje uit dat jullie samen hadden. Het doel is om haar stress opnieuw te kanaliseren en haar in een positievere gemoedstoestand te brengen.

een ding dat je moet vermijden is het krijgen van geschenken zoals schoenen, cadeaubonnen en andere dingen die niet echt sentimenteel zijn.

geschenken zoals deze kunnen haar het gevoel geven dat je probeert haar geluk te “kopen” en je denkt dat alleen het kopen van een paar schoenen al haar problemen zal oplossen. Met andere woorden, het bagatelliseert haar gevoelens.

blijf bij de beproefde soorten geschenken voor vriendin als ze gestrest is. En als je ze aan haar geeft, laat haar dan weten dat ze je waardering voor haar moeten tonen. Bijvoorbeeld, zou je kunnen zeggen:

“ik weet dat deze bloemen niet alles zullen oplossen, maar ik weet hoeveel je van ze houdt, dus ik wilde je iets geven om je te laten weten dat ik van je hou en je waardeer.”

je zou verrast kunnen zijn door hoeveel een goed cadeau haar kan opvrolijken!

zorg ervoor dat ze gezond eet

Stress kan gepaard gaan met een verlies van eetlust en ze kan niet goed voor zichzelf zorgen. Jouw taak is om ervoor te zorgen dat ze een gezonde maaltijd eet zonder dat het te voor de hand liggend is, omdat een goed dieet cruciaal is voor stressverlichting.

als ze zich realiseert dat je haar probeert te voeden, is de kans groot dat ze koppig wordt. Ja, Het is voor haar eigen bestwil, maar je zult haar eraan herinneren dat ze zichzelf tekort schiet door niet te eten en dat zal niet goed eindigen.

dus, wat doet u?

kies voor een slimme aanpak.

je kunt niet te openhartig zijn over het voeden van haar, dus serveer jezelf met tussenpozen gezonde snacks en serveer haar ook als een ” hoffelijkheid.”Laat het lijken alsof jij degene bent die geïnteresseerd was in eten, maar voegde haar toe aan de mix gewoon omdat.

maar vraag het haar niet voor je het doet, want als ze nee zegt en je haar nog steeds bedient, zal het waarschijnlijk niet goed gaan. De kleine fruitdrankjes zorgen ervoor dat ze gezond eet en genoeg om haar te onderhouden, zelfs zonder de grote maaltijden.Voedsel is een goede brandstof en zal emotionele veerkracht en kalmte bevorderen. En als je het juiste voedsel eet, komt het stresshormoon minder snel vrij als ze gezond eet.

een goede nachtrust krijgen

Stress kan slaapstoornissen, slapeloosheid of zelfs moeite met slapen de hele nacht veroorzaken. Plus, als ze niet goed slaapt, is de kans groot dat jij ook niet kunt slapen.

start dus een routine van ontspanning voor het slapen gaan. Gewoon terloops vermelden dat je moeite met slapen en vond een remedie online voor een betere slaap.

de sleutel is om altijd de schuld op je te nemen.

ze zal beseffen wat je doet, maar ze zal het waarderen dat je haar problemen niet benadrukt.

het creëren van een vredige slaapomgeving is belangrijk:

• schakel alle elektronische apparaten uit die storingen kunnen veroorzaken.
• Dim de lichten.
• steek wat kalmerende kaarsen aan als u dat wilt.Zorg ervoor dat ze een uur voor het slapen gaan uit de buurt blijft van cafeïnehoudende drank of voedsel.
• bied haar een massage aan om haar meer te ontspannen.

Maak het haar zo comfortabel mogelijk en in een mum van tijd zal ze vredig kunnen rusten.

Plan een lang ontspannend Weekend

het is mogelijk dat u beiden niet de luxe heeft om langer dan een week aan uw verantwoordelijkheden te ontkomen. Dus verras haar met een weekendje weg.

hiervoor heeft u geen excuus nodig. Het zal bedachtzaam genoeg zijn dat ze je niet zal ondervragen.

het belangrijkste is om ervoor te zorgen dat de ontsnapping ergens is waar ze van zal genieten.

is er een plek waar ze al een tijdje rondloopt?

vertrouw niet op uw oordeel over wat u denkt dat ze leuk zou vinden. Soms doen vriendinnen alsof ze dingen leuk vinden om hun partner te plezieren.

doe onderzoek, vraag haar vrienden wat ze zou willen. Kijk terug naar de archieven van de gesprekken die je hebt gehad waar ze extra enthousiast over leek. Of misschien foto ‘ s die ze op Instagram plaatste van haar droomvakantie.

het plan is om haar gelukkig te maken en de stress achter zich te laten die haar teistert.

u kunt de waarde van eenvoud nooit buiten beschouwing laten.

als u geen lang weekend kunt hebben, waarom probeert u het strand dan niet? Zelfs een eenvoudige picknick en het hebben van date night in een speciaal restaurant zal de truc doen.

haar het huis uit krijgen en weg van haar stressoren is uw topprioriteit. Ze zal blij zijn voor jouw bedachtzaamheid.

Creëer een Chill Out Routine

geef je vriendin uitstel van wat haar tegenhoudt is waar we naar toe werken. U kunt een chill out routine die haar helpt te ontspannen na een lange gestreste dag te creëren.

het kunnen eenvoudige dingen zijn zoals het maken van een wandeling in het park. Verbinding maken met moeder natuur en gewoon de frisse buitenlucht inademen doet wonderen voor een vermoeide geest.

loop met haar (bij voorkeur in stilte) terwijl ze de frustraties laat gaan die ze heeft en de natuur waardeert.

een andere chill out routine kon gewoon binnen worden gehouden. Zet haar neer en knuffel terwijl u een film kijkt of naar muziek luistert.

maak er een tijd van waarin jullie twee gewoon opnieuw verbinding maken en tijd samen doorbrengen. Die emotionele steun zal haar een soundboard geven om op te leunen.

het zal haar helpen aan de grond te blijven en uw band sterker te maken.

u kunt ook beiden inschrijven voor koppels lessen in wat u wilt. Kies iets leuks en zorgeloos dat haar zal helpen los te laten. Misschien zelfs proberen meditatie, diepe ademhalingsoefeningen of een koppels massage.

je zou zelfs de hulp van haar vrienden kunnen rekruteren om haar mee uit te nemen en gewoon plezier te hebben met de meisjes. Ook de sociale steun van haar familie en vrienden zal van groot belang zijn.

stuur haar doordachte sms ‘ jes gedurende de dag

als je vriendin gestrest is, is een van de grootste problemen om erachter te komen wat ze moet zeggen.

stuur het verkeerde SMS-bericht en je riskeert haar nog erger te maken dan ze al is.

geef haar wat uitgespeelde, generieke regels, en ze zou het als oneerlijk kunnen zien. Het is allemaal een balancerend spel, maar een van de beste benaderingen is om het eenvoudig en attent te houden.

hier zijn enkele ideeën over wat je vriendin moet sms ‘ en als ze gestrest is:

• ik mis je.: Deze drie eenvoudige woorden zullen haar het gevoel geliefd, gewaardeerd en belangrijk. Iedereen wil zich gewild voelen, vooral als ze door een moeilijke tijd gaan.
• onthoud die tijd wanneer: wanneer je vriendin gestrest is, een goede manier om haar op te vrolijken is om haar te herinneren aan een gelukkiger en vrolijkere tijd die jullie samen hadden.
• heeft u iets nodig van : uw vriendin overladen met dure cadeaus is geen permanente oplossing voor iets. Maar sms ‘ en haar dat je denkt van het stoppen door een winkel die je weet dat ze houdt (iets klein en casual zoals Target of JC Penny misschien), en het aanbieden om haar iets zal haar een onmiddellijke boost van geluk te geven. Het laat zien dat je aan haar dacht, en ze zal de bedachtzaamheid waarderen.
• kunnen we vanavond kijken?: Er gaat niets boven een ontspannen avond in met haar favoriete film om je vriendin op te vrolijken. Stel de vraag alsof je de film voor jezelf aanvraagt, ook al kijk je hem vooral voor haar.
• een relevant citaat of gedicht: Wees voorzichtig met deze. Er zijn tal van artikelen over hoe je je vriendin op te vrolijken die een lijst van een ton van gedichten en citaten als de oplossing. Vaak kan dit echter verkeerd aflopen. Iemand een gedicht of citaat sturen veronderstelt dat je precies weet wat er mis is met hen of wat hen stress veroorzaakt. En eerlijk gezegd, sommige vrouwen gewoon niet willen uw citaten te ontvangen. Dus zorg ervoor dat het iets is waar je vriendin voor open staat voordat je de SMS verstuurt.

je vriendin opvrolijken als ze gestrest is

er zijn veel problemen die zich kunnen voordoen in een relatie. Je neemt het initiatief om het leven beter te maken voor je vriendin is een grote stap in de goede richting.

als je de oorzaak van haar stress kent en begrijpt, word je met haar verbonden. Zorg ervoor dat jij niet een van de redenen bent waarom ze gestrest is.

door te communiceren, zult u in staat zijn om erachter te komen wat haar dwars zit en hoe u het kunt oplossen. Vertel haar hoe je je echt voelt en hoeveel je om haar geeft.

je zou kunnen denken dat het voor de hand ligt, maar misschien is het dat niet.

Stress kan veel spanning veroorzaken in een relatie. Vraag om hulp van vrienden en familie als je denkt dat je het niet alleen aankunt. Ze is misschien terughoudend in het begin, maar uiteindelijk zal ze beseffen dat het voor haar eigen bestwil is.