w społeczeństwie wschodnim mówi się, że czakry są istotnymi punktami w subtelnym ciele, przez które przepływa energia. Nauki te sięgają drugiego tysiąclecia w Indiach.

w sanskrycie słowo „czakra” tłumaczy się na „dysk” i jest reprezentatywne dla faktu, że czakry są jak wirujące dyski energii, które krążą w ciele.

co nauka mówi o czakrach

istnieje siedem głównych czakr i każda z nich koreluje z różnymi częściami ciała. Każda czakra rządzi innym obszarem układu hormonalnego i nerwowego. (1) ponadto, kanały energetyczne ciała wyrównują się z kanałami fizycznymi ciała, tworząc równoważność między nimi.

czakry również pasują do różnych odcinków kręgów, wpływając na odpowiednie części ciała.

studiując razem fizykę i metafizykę, można zobaczyć bezpośredni związek między nimi. Obrazy czakr często znajdują się w naturze – w kwiatach, gwiazdach, a nawet powiększonych obrazach komórek. (2)(3)

każda czakra jest okrągłą aurą, która oznacza własny indywidualny rodzaj energii życiowej. Te okrągłe wiry energii życiowej ustawiają się wzdłuż kręgosłupa i są połączone z różnymi narządami wewnętrznymi.

Joga i medytacja zasadniczo zależą od otwarcia i zrównoważenia tych siedmiu czakr lub AUR. Chociaż koncepcja energii życiowej stanowi sedno starożytnych szkół medycyny i pozostaje aktualna do dnia dzisiejszego, ma ona w dużej mierze charakter teoretyczny.

nauka nie udowodniła ani nie obaliła istnienia tych AUR, ponieważ nie można ich określić ilościowo w sposób namacalny.

siedem czakr i jak je otworzyć

zaczynając od podstawy kręgosłupa i przesuwając się do korony głowy, siedem głównych czakr (w sanskrycie) wygląda następująco:

jeśli którakolwiek z tych czakr zostanie zablokowana, czyjaś energia nie może prawidłowo przepływać przez ciało. Dlatego, gdy uczymy się w pełni otwierać czakry, możemy żyć pełniejszym, zdrowszym i spokojniejszym życiem. (4)

czakra Muladhara (Czakra korzenia)

lokalizacja: podstawa kręgosłupa

Kolor: Czerwony

Mantra: LAM

Element: Ziemia

reprezentuje: bezpieczeństwo, fundament i uziemienie

zablokowane przez: przekonanie, że ktoś jest niebezpieczny, nadużycia, zaniedbania, kłopoty finansowe, trauma z dzieciństwa itp.

„Muladhara” tłumaczy się na ” fundament.”Ktoś mógłby zapytać,” czy jestem bezpieczny? Czy ten świat jest bezpieczny?”

objawy zablokowanej Czakry Muladhary obejmują, ale nie ograniczają się do:

sposoby otwarcia Czakry Muladhara obejmują, ale nie są ograniczone do:

• jedzenie naturalnych czerwonych potraw
• noszenie koloru czerwonego lub umieszczanie tego koloru wokół domu
• medytowanie nad czakrą korzenia
• medytacje uziemiające
• wykonywanie uziemiających pozycji jogi (takich jak przysiad, pozycja dziecka i stojący do przodu fałd)
• śpiewanie „LAM”
• chodzenie boso, aby promować uziemienie
• łączenie się z rodziną i stawanie czoła przeszłości w razie potrzeby

czakra svadhiszthana (czakra sakralna)

lokalizacja: Dwa cale na południe od pępka

Kolor: Pomarańczowy

Mantra: VAM

Element: woda

reprezentuje: pasję, kreatywność, seksualność, płynność, intymność, zaufanie i prokreację

zablokowane przez: twórcze rozłączenie, osąd, konflikt, poczucie winy i przeszła trauma seksualna lub relacyjna

druga czakra reguluje relacje, którymi dzielisz się z innymi i jak wkładasz swoją kreatywność w świat.

objawy zablokowanej Czakry Svadhiszthany obejmują, ale nie są ograniczone do:

sposoby otwarcia Czakry Svadhiszthana obejmują, ale nie są ograniczone do:

• jedzenie naturalnych pomarańczowych potraw
• noszenie koloru pomarańczowego lub umieszczanie tego koloru wokół swojego domu
• medytowanie nad czakrą sakralną
• Wykonywanie drugiej pozycji jogi czakry (Zwykle pozy otwierające biodra)
• śpiewanie „VAM”
• afirmacje, że ktoś zasługuje na miłość
• praktykowanie zdrowej seksualności/związków
• jak największe wykorzystanie własnej kreatywności

czakra manipury (Czakra splotu słonecznego)

lokalizacja: Pępek

Kolor: Żółty

Mantra: RAM

Element: ogień

reprezentuje: władzę, niezależność i witalność

zablokowany przez: jedzenie niewłaściwych potraw, przekonanie, że ktoś jest słaby, zastraszanie i/lub pokrzywdzeni, brak poczucia własnej wartości, nadużycia itp.

czakra Manipury wpływa na narządy trawienne. Po zablokowaniu, układ trawienny może spowolnić lub przyspieszyć poprzez brak lub obfitość własnego wewnętrznego ognia. Ten ogień jest również znany jako ” tapas.”

objawy zablokowanej Czakry Manipury obejmują, ale nie ograniczają się do:

sposoby otwarcia Czakry Manipury obejmują, ale nie są ograniczone do:

• jedzenie naturalnych żółtych potraw
• noszenie koloru żółtego lub umieszczanie tego koloru wokół swojego domu
• medytowanie nad czakrą splotu słonecznego
• Wykonywanie drugiej pozycji jogi czakry (Zwykle pozy otwierające biodra)
• śpiewanie „RAM”
• afirmacje, że wystarczy>
• zapisywanie tego, co czyni jedną wyjątkową
• wykonywanie praktyk jogi dla tej czakry, koncentrując się na wewnętrznym ogniu lub brzuchu (takich jak salutacje słońca, pozy na łodzi, pozy na łuku i pozy kobry)
• ćwiczenie oddechu miecha (Bhastrika Pranayama) lub ćwiczenie „oddechu ognia ” (Kapalabhati Pranayama)

czakra Anahata (czakra serca)

Lokalizacja: Centrum Serca

Kolor: Zielony

Mantra: YAM

Element: powietrze

reprezentuje: miłość, współczucie i uczucie

zablokowane przez: stres, traumę, przemyślenia, brak miłości itp.

czakra Anahaty jest czakrą miłości i łatwo może być negatywnie dotknięta brakiem miłości. Kiedy w pełni otwiera się czakrę serca, można puścić negatywne energie, pozwalając czerpać z nieograniczonego źródła miłości.

objawy zablokowanej czakry Anahaty obejmują, ale nie ograniczają się do:

sposoby otwarcia Czakry Anahata obejmują, ale nie są ograniczone do:

• jedzenie naturalnych zielonych potraw
• noszenie zielonego koloru lub umieszczanie tego koloru wokół domu
• medytowanie nad czakrą serca
• wykonywanie jogi czakry serca (takich jak pozycja ryby, kot/krowa, wielbłąd i pozycja topienia serca)
• śpiewanie „YAM”
• spędzanie czasu w przyrodzie
• afirmacje miłości do siebie i wszystkich żywych istot
• afirmacje, że ktoś ma otwarte serce

czakra Vishuddha (czakra gardła)

lokalizacja: Gardło

Kolor: Niebieski

Mantra: szynka

Element: eter (przestrzeń)

reprezentuje: głos, mówienie i słuch

zablokowany przez: kazano zachować ciszę, powiedziano, że głos nie ma znaczenia lub nie wystarcza, trauma spowodowana mówieniem itp.

jeśli czakra Vishuddha jest używana w niewłaściwy sposób, ktoś może mówić za dużo, nie pozwalając innym na to, aby inni mieli szansę być usłyszani. Trzeba znaleźć równowagę głosu.

objawy zablokowanej Czakry Vishuddha obejmują, ale nie są ograniczone do:

sposoby otwarcia Czakry Vishuddha obejmują, ale nie są ograniczone do:

• jedzenie naturalnych niebieskich potraw
• noszenie niebieskiego koloru lub umieszczanie tego koloru wokół domu
• medytowanie nad czakrą gardła
• wykonywanie pozycji jogi czakry gardła (takich jak pozycja pługa, stojak na ramię i pozycja ryby)
• śpiewanie „szynka”
• śpiewanie mantr w języku angielskim ogólne
• ćwiczenie oddechu lwa (Simha pranayama)
• afirmacje, że głos ma znaczenie i że wszystkie głosy mają znaczenie

Ajna Chakra (czakra trzeciego oka)

lokalizacja: Między oczami

kolor: indygo

Mantra: OM/KSHAM

Element: światło

reprezentuje: widzenie, intuicję, mądrość i zrozumienie, że istnieje coś więcej niż tylko wzrok wzrokowy

zablokowany przez: brak praktyki duchowej, powściągliwe duchowe wychowanie, iluzję itp.

kiedy czakra Ajna jest otwarta, można zacząć widzieć i rozumieć poza zasłoną iluzji. Daje to możliwość bardziej duchowego połączenia i otwarcia się na świat metafizyczny.

objawy zablokowanej Czakry Ajna obejmują, ale nie ograniczają się do:

sposoby otwarcia Czakry Ajna obejmują, ale nie są ograniczone do:

• jedzenie naturalnych pokarmów indygo
• noszenie koloru indygo lub umieszczanie tego koloru wokół domu
• medytowanie nad czakrą trzeciego oka i wyobrażanie sobie tego otwarcia oczu
• medytowanie nad płomieniem (takim małym ogniem lub świecą)
• wykonywanie pozycji jogi czakry serca (takich jak pozycja ryby, kot/krowa, „ksham” i/lub „om”
• ćwiczenie naprzemiennego oddychania nozdrza (Nadi Shodhana pranayama)
• spędzanie czasu w przyrodzie
• medytowanie bardziej ogólnie

czakra Sahasrara (Czakra korony)

lokalizacja: Korona głowy

Kolor: Biały/Fioletowy

Mantra: OM

Element: myśl/wszystkie inne elementy

reprezentuje: uważność, duchowość, połączenie i równowagę

zablokowane przez: negatywne relacje, strach przed zmianą, ego itp.

kiedy czakra korony jest otwarta, można być w pełni połączonym z całym życiem, z własną jaźnią i swoją wyższą mocą.

objawy zablokowanej Czakry Sahasrary obejmują, ale nie są ograniczone do:

sposoby otwarcia Czakry Sahasrary obejmują, ale nie są ograniczone do:

• jedzenie naturalnych białych i fioletowych potraw
• noszenie kolorów fioletowych i/lub białych lub umieszczanie tych kolorów wokół domu
• medytowanie nad czakrą korony
• medytowanie bardziej ogólnie
• śpiewanie „OM”
• spędzanie więcej czasu w przyrodzie
• afirmacje, że ktoś jest czymś więcej niż tylko ciałem
• afirmacje, że energia żyje wiecznie

dodatkowe sposoby otwierania czakr

każda czakra może być również otwarta poprzez określone mudry, kryształy, Tony itp. Każdy jest wyjątkowy, a każda technika wpłynie na każdą osobę trochę inaczej. Dlatego należy być otwartym na różne pomysły i chętnym do nauki tego, co działa na siebie.

ostatnie słowo

Sztuka otwierania czakr w celu przywrócenia właściwej równowagi energetycznej w ciele może nie mieć zbytniego wsparcia naukowego, ale jest zakorzeniona w starożytnej mądrości. Ta forma uzdrawiania medytacyjnego pomaga znaleźć i rozwiązać głęboko zakorzenione nierozwiązane traumy, uczucia i wspomnienia, które nosisz ze sobą.

to emocjonalne obciążenie ma zwykle negatywny wpływ na funkcjonowanie twojego umysłu i ciała i może z czasem przejawiać się w postaci chorób fizycznych. Równoważenie czakr ma na celu odciążenie Cię od tego obciążenia, a tym samym poprawę samopoczucia na wszystkich poziomach.