se você sentir que o preço dos mantimentos subiu ultimamente, você não está ficando louco. Desde 2020, o preço dos mantimentos saltou 2,4%!1 Embora alguns desses aumentos de preços tenham sido culpa da COVID, os picos de preços ainda estão acontecendo. Em Março de 2021, houve um aumento de 0,4% em relação a fevereiro.2 isso significa que de apenas um mês para outro, saltou quase meio ponto-isso é louco!

não há como negar que os preços dos supermercados estão subindo (e podem continuar subindo), então há uma maneira de descobrir como economizar dinheiro em mantimentos em 2021? Sim, levanta uma cadeira . . .

como economizar dinheiro em mantimentos

é um pouco fácil de explodir seu orçamento de Mercearia, não é? Talvez seja a iluminação fluorescente, aqueles rótulos de produtos chamativos ou aquela roda estridente no carrinho que mexe com sua sanidade—e seu orçamento. Desculpe, não podemos fazer nada sobre essa roda, mas podemos dar algumas dicas sobre como economizar dinheiro em mantimentos.

alerta de Spoiler: Você não precisa gastar um braço e uma perna (ou morrer de fome!). Aqui estão 30 Maneiras fáceis de ir às compras de supermercado com orçamento limitado, além de algumas dicas dos fãs de Dave no Facebook!

Redefinir jantar.

se a palavra Jantar faz você imaginar uma grande refeição caseira com um belo corte de carne, dois lados fumegantes de vegetais frescos do mercado de agricultores, um pão quente de pão francês e uma sobremesa de chocolate—relaxe e dê uma pausa! Isso não é 1952, e o jantar não precisa ser um grande banquete.

seus filhos e cônjuge sobreviverão com BLTs, omeletes ou uma salada grande várias vezes por semana. Não tenha medo de servir refeições simples ou fazer Café da manhã para o jantar para fazer suas compras se esticarem! Acredite ou não, as crianças acham divertido comer panquecas no jantar de vez em quando. Os ovos são baratos, e você pode chicoteá-los em pratos diferentes, como frittatas e quiches, se você estiver se sentindo chique. Ou mantenha-o simples com alguns sanduíches de salada de ovo.

então, repensando a refeição mais incompreendida do dia—jantar—você pode diminuir sua culpa e seu orçamento de mercearia. Além disso, você terá muito tempo de volta não preparando uma refeição de três pratos todas as noites. Liberdade!

Crunch alguns números enquanto você compra.

se você manter uma contagem de quanto dinheiro está em seu carrinho, você vai salvar-se de quaisquer surpresas quando você chegar até a linha de checkout. Retire a calculadora do seu telefone e acompanhe todos os vegetais, frutas e outros itens básicos que você está colocando em seu carrinho. Isso pode fazer você parar e se perguntar, Espere, eu realmente preciso daquela água com gás extravagante de US $5 que não está à venda?

“Atenha – se à sua lista e use uma calculadora enquanto faz compras para ficar abaixo do orçamento. Estamos abaixo de US $50 por semana para a nossa família (dois adultos e uma criança). Também não há junk food. É factível!”- Amanda N.

arredondar suas estimativas de custo de mercearia.

este é um pequeno truque divertido para jogar em si mesmo quando você está perplexo para como economizar dinheiro em mantimentos. Enquanto você está andando com sua calculadora, arredondar o preço de cada item. Os $1.49 produto torna-se $2, que $7,75 item torna-se $8, e assim por diante. Se você fizer isso por tudo em seu carrinho, ainda saberá aproximadamente o que está gastando, mas ficará agradavelmente surpreso quando estiver na linha de checkout e entrar sob o orçamento todas as vezes.

“eu uso marcas de contagem para acompanhar o que estou gastando, e eu sempre arredondar cada item. Mesmo que o item seja $1,29, ele recebe duas marcas de contagem. Dessa forma, no momento em que eu verifico, eu estou ciente de aproximadamente o que esperar e surpreso por ainda estar sob o que eu queria gastar.”- Jillian H.

invadir sua despensa.

Desafie-se a olhar através de sua despensa (ou geladeira) e ver que tipos de refeições você pode jogar junto com os ingredientes que você já tem. Quem disse que você tem que estocar mais mantimentos quando há coxas de frango perfeitamente boas enfiadas na parte de trás do freezer e algumas latas fechadas de feijão preto e salsa em suas prateleiras? Você ainda pode precisar comprar alguns itens, mas você vai economizar muito usando alimentos que você já tem.

“não sinta que precisa comprar algo só porque está fora disso. Invada sua despensa e geladeira para substitutos primeiro. Faça seus planos de refeição em torno do que você já tem.”- Carla A.

pense antes de comprar a granel.

comprar a granel é incrível . . . quando realmente economiza dinheiro. Não assuma que as grandes compras a granel nas lojas de descontos são automaticamente a opção mais barata. Quando você está comprando em um orçamento, certifique-se de parar e comparar o preço por unidade ou onça para o item que você está comprando.

por mais tentador que seja estocar, não compre mais do que realmente precisa—especialmente quando se trata de itens perecíveis. Comprar cereais a granel pode ser um ótimo investimento para uma família de quatro pessoas, mas você provavelmente deve pular essa contagem de 40 de iogurte grego se for apenas você e seu cônjuge.

saiba quando fazer compras.

quando se trata de obter um bom negócio, o tempo é fundamental. Muitos especialistas dizem que é mais barato fazer suas compras de comida às quartas-feiras. Isso porque os supermercados reabastecem suas prateleiras no meio da semana e marcam o que não vendeu na semana anterior. Mas porque eles estão no processo de mudar os descontos, muitas vezes ainda honram os cortes de preços da venda da semana passada. Se ir a uma quarta-feira não é factível, apenas tente evitar os fins de semana. Multidões maiores igualam menos negócios.

hora do dia desempenha um grande papel com pechinchas também. Early bird chega às prateleiras de folga primeiro! Mas se você é lento para subir, fazer compras antes do horário de fechamento, quando os balcões de delicatessen e padaria estão tentando vender o resto de suas coisas é outra ótima maneira de marcar grandes vendas.

comece a congelar e armazenar refeições agora.

precisa descobrir como economizar dinheiro em fast food? Diga Olá para refeições no congelador. Há uma tonelada de receitas de refeições congeladoras online. Olhem para cima! Você pode reservar um sábado para fazer um monte de refeições no freezer e, em seguida, colher os benefícios mais tarde na estrada. Não só você vai economizar dinheiro, mas você também vai economizar tempo. E você não terá que comer a mesma refeição todos os dias por medo de que seus ingredientes vão mal. Não consigo vencer isso!

“cozinhe grandes refeições e divida as sobras em porções e congele-as. Congele o máximo que puder com suas compras.”- Anthony R.

Pague com dinheiro.

é como Dave Ramsey sempre diz: dinheiro é rei! A melhor maneira de ter certeza de que você vai acabar com uma conta mais baixa é manter o seu orçamento de mercearia e pagar com dinheiro. Quando você vai à loja com dinheiro na mão, você sabe exatamente quanto você pode gastar-porque uma vez que o dinheiro acaba, é isso!Além disso, ele ajudará você a priorizar as necessidades de carne e vegetais, em vez das compras de impulso de sorvete e biscoito. Esses pequenos extras estão bem se você planeja para eles!

se você achar que está comendo como realeza no início do mês e, em seguida, raspando no final, retire dinheiro para compras todas as semanas, em vez de uma vez por mês. Dessa forma, você terá uma imagem melhor de quanto você pode realmente dar ao luxo de gastar em cada viagem de mercearia.

“Use o sistema de envelope e coloque itens desnecessários no final do contador. Eu diria ao caixa que eu só tinha uma certa quantia de dinheiro para gastar e parar quando cheguei a esse ponto. Em vez de ser um constrangimento, foi um momento de união para mim e para o caixa quando fiz meu objetivo, ou mesmo se não der certo.”- Jan B.

faça um plano e siga a lista.

se você está se perguntando como economizar dinheiro em mantimentos, esta é uma das maneiras mais fáceis. Faça um plano de refeições e uma lista de compras antes de sair de casa. Quando você chegar à loja, fique na lista. Não dê a si mesmo espaço para surpresas que quebram o orçamento. Se você for às compras em família, deixe seus filhos ajudarem a planejar as refeições e encontrar os itens (é como uma caça ao tesouro no supermercado!). É muito mais fácil ficar no orçamento quando você está comprando com um plano e trabalhando em equipe . . . e quando você se sentir confortável dizendo Não aos doces.

“nosso supermercado oferece’ digitalize-o.’Você pode andar por aí com um scanner e escanear seus itens enquanto faz compras. Ele mantém um total para você, então você nunca está surpreso com o registro—e você pode decidir se você realmente precisa de certas coisas.”- Jamie M.

pedido de coleta na calçada.

se for muito difícil dizer não aos doces (se as crianças estão com você ou você está falando consigo mesmo—não julgamos), peça suas compras para a coleta na calçada. É muito mais fácil evitar as tentações quando você pode digitar tudo o que precisa em uma barra de pesquisa.

fazer compras on-line também é uma maneira fácil de comparar os preços da marca, ver o que está à venda e assistir a contagem total em tempo real sem a calculadora! Chega de chegar ao registro apenas para descobrir que a caixa de cereais de tamanho familiar não está à venda, afinal. E não mais comprar aveia em flocos apenas no caso de você correr para fora em casa (você pode caminhar até a despensa para ver por si mesmo—mente soprada).

outro bônus de coleta de supermercado? Você economizará muito tempo evitando a loja completamente. Pegue isso, carrinho de compras estridente! Este é um ótimo hack de Orçamento se você não se importa em deixar outra pessoa fazer as compras para você. A maioria dos Supermercados oferece seus próprios serviços de coleta na calçada gratuitamente, mas outros podem cobrar uma pequena taxa. Apenas certifique-se de incluir quaisquer despesas extras em seu orçamento.

loja na temporada.

quando você está comprando em um orçamento, é super importante viver de acordo com esta regra. Comprar uma romã em meados de julho custará muito mais do que a média—e pode nem ter um gosto bom! Portanto, ao longo do ano, faça questão de comprar apenas frutas e vegetais que estão na estação.

ignorar itens no nível dos olhos.

você já notou que os itens mais caros nas prateleiras das mercearias tendem a estar bem ao seu nível dos olhos? Isso não é coincidência. Mercearias são inteligentes. Eles querem que você alcance os itens splurge!

em vez de se apaixonar por esses truques de marketing, olhe para cima e para baixo enquanto faz compras. As marcas mais acessíveis tendem a ser maiores ou menores nas prateleiras. Pense nisso como uma caça ao tesouro pelo melhor preço.

Experimente diferentes Mercearias.

por que você escolheu este supermercado para fazer compras? É o mais amigável? É o mais próximo de casa ou mais conveniente para o seu trajeto? Se estamos sendo honestos, a maioria de nós provavelmente faz compras onde fazemos por puro hábito.

sabemos que é difícil, mas pode ser hora de terminar com sua mercearia. Não é você, é o produto superfaturado deles.

Nos EUA, alguns dos principais barato classificado supermercados são Aldi, Cesta de Mercado, WinCo Alimentos, Food 4 Less, Costco, Walmart e Trader Joe’s. Mas tenha em mente, que as coisas podem pilha diferente perto de você, por isso, se você não tiver certeza de qual mercearias valem o seu tempo e dinheiro, pergunte ao redor e comparar preços.

além disso, se você quiser economizar dinheiro em alimentos, certifique-se de verificar os anúncios semanais em sua área para o que está à venda em supermercados concorrentes. Você pode achar que fazer compras na loja na rua está custando dinheiro extra a longo prazo.

Aprenda os ciclos de vendas.

você está pronto para fazer um pequeno trabalho de detetive? Comece a prestar atenção quando seus itens favoritos estiverem à venda e quanto o preço cai. Anote-o em um pequeno notebook ou em seu smartphone e veja se há uma tendência. Em breve você será capaz de prever as vendas antes que eles batam!

BYOB.

Não, Não é o que você pensa.

é hora de trazer sua própria bolsa para o supermercado. Muitas lojas lhe darão um desconto em sua conta total de mercearia apenas por trazer uma bolsa reutilizável. Quão fácil é isso? Suas economias geralmente correm entre 5 e 10 centavos por saco. Cinco sacos poderiam salvá-lo em qualquer lugar de 25 a 50 centavos. Ei, poupança é poupança! Mantenha alguns sacos reutilizáveis em seu carro para não esquecê-los em casa.

não compre quando estiver com fome.

as pessoas fazem muitas coisas bobas quando estão com fome. Eles dizem coisas que não querem dizer, comem todas as batatas fritas de seu colega de quarto e andam sem rumo pelos corredores da mercearia como zumbis.

e embora seu melhor amigo possa não responsabilizá-lo pelo que você disse quando era “hangry”, sua conta de Mercearia não o deixará fora do gancho tão facilmente. Afaste-se da contagem de 48 waffles congelados e coloque de volta aquele bolo de abacaxi de cabeça para baixo da padaria.

entre no supermercado com o estômago cheio, e você pode ficar chocado com o quanto menor é sua conta de mercearia.

não compre mais do que você precisa.

nós amamos um acordo. Todo mundo adora um acordo. Mas se você for sugado para comprar coisas que você realmente não precisa, você realmente conseguiu um acordo? Não compre algo só porque está à venda ou porque você tem um cupom. Se não fazia parte da sua lista de compras planejada, você ainda gastava mais dinheiro do que pretendia—negociar ou nenhum acordo.

“só porque algo é marcado dois por $5, quatro por $10, etc., não significa que você tem que comprar tantos itens. Você obtém o mesmo preço com desconto se comprar apenas um.”- Stacy H.

Teste seu polegar verde.

isso pode não ser para todos, mas se você puder cultivar seus próprios tomates, pimentões e couve-flor em seu jardim, não precisará comprar nenhum na loja. Você pode simplesmente sair e pegá-los do seu jardim, casinha no estilo pradaria.

não tem jardim no quintal? Não há problema! Há uma abundância de kits de jardim interior lá fora. Comece pequeno plantando ervas como salsa, coentro e alecrim ali mesmo no peitoril da janela da sua cozinha. Se você não puder usar sua colheita imediatamente, bata e coloque-a em bandejas de cubos de gelo para congelar. Quão incrível é isso?

Use aplicativos em seu smartphone.

quando você está procurando maneiras de economizar dinheiro em mantimentos, não se esqueça de todos os aplicativos de desconto lá fora!Ibotta, Receipt Hog, Checkout 51 e Fetch Rewards são apenas alguns dos ótimos aplicativos que podem ajudá-lo a economizar. Embora os descontos não ofereçam um desconto antecipado (como um cupom tradicional), você deve ver economias a longo prazo.

tente ir sem carne para uma refeição.

Olhe aqui, carnívoro, não tenha medo de se ramificar e ter uma refeição sem carne uma ou duas vezes por semana. Ninguém está dizendo que você tem que se tornar um vegetariano, mas comprar grandes quantidades de carne pode fazer sua conta de mercearia disparar (especialmente quando a carne não está à venda). Então, em vez disso, encontre algumas receitas sem carne para preparar na segunda—feira sem carne-ou qualquer dia da semana que você escolher!

“fazemos uma refeição sem carne uma a duas vezes por semana. Nós orçamento $500 para uma família de cinco. Às vezes é demais, às vezes é a quantidade perfeita. Se não o gastarmos, colocamo-lo na bola de neve da dívida.”- Holly M.

compre carne apenas quando estiver à venda.

quando não for segunda-feira sem carne, traga a carne de volta à sua dieta aprendendo a se tornar um comprador de carne experiente. Esteja atento a grandes promoções em massa de carne. Não se preocupe com isso indo mal antes de poder usar tudo, porque você sempre pode guardá-lo no freezer. Além disso, procure cortes de carne que sejam alternativas mais baratas ao que você costuma comprar. Em vez de peitos de frango, opte por coxas de frango. Pule o lombo e pegue o mandril. Passe as costeletas de porco e o porco no lombo de porco.

Coma sobras para o almoço.

todos nós sabemos disso-sair para o almoço vai comer seriamente em seu orçamento alimentar. Se você está deixando cair $10 apenas duas vezes por semana, isso é $80 por mês sendo gasto em sair para comer (e nós nem estamos falando de um bom jantar com os amigos na sexta-feira à noite).

Não desperdice seu dinheiro quando você pode pegar sobras e economizar uma tonelada!

“quase sempre temos um bom jantar todas as noites e somos muito bons em levar as sobras para o almoço. Não importa o que você cozinhe, se você comer consistentemente em casa, é muito mais barato do que sair o tempo todo.”- Cindy N.

comprar Genérico.

você sabe que a massa genérica é mais barata, mas ainda não está convencido de que não arruinará a receita de lasanha da sua avó. As marcas genéricas são realmente tão boas quanto as marcas de nome?

Consumer Reports descobriram que a maioria das marcas de lojas mede até as marcas de nome em sabor e qualidade—e elas geralmente são 20-25% mais baixas em preço também!3 e se isso não for suficiente para vendê-lo, uma família de cinco pessoas pode economizar até US $3.000 por ano apenas mudando para marcas de lojas.4 em outras palavras, sua lasanha mais barata terá um sabor tão delicioso quanto a da Vovó (supondo que você possa cozinhar tão bom quanto a avó, mas não podemos ajudá-lo lá).

ainda não vendido? Obtenha isso: ao comprar grampos como sal, açúcar e bicarbonato de sódio, muitos chefs também compram genéricos. E eles são os especialistas em alimentos! Então, ouça os profissionais quando se trata de como economizar dinheiro em mantimentos. Com esse tipo de dinheiro em jogo, vale a pena ser desleal da marca.

“compramos em uma grande mercearia conhecida por seus preços baixos, e a maioria das coisas que compramos é genérica. Não compramos mais sobremesas ou junk food, que cortaram provavelmente US $200 do nosso orçamento.”- Erin A.

se você comprá-lo-use-o! Nada é pior do que descobrir frutas e legumes funky flutuando através do abismo na parte de trás de sua geladeira. O que é ainda mais triste é que esses pepinos podres e pêssegos mofados são notas de Dólar indo direto no lixo. Ai!

tente o seu melhor para realmente usar o que você compra no supermercado. Coloque uma lista de inventário na frente da sua geladeira, se isso ajudar a movimentar sua memória. Faça o que fizer, não deixe que esses itens sejam desperdiçados.

Compre o mercado de agricultores no final do dia.

Ok, heads up-nem tudo em um mercado de agricultores vai ser mais barato. Mas até o final do dia, a maioria dos agricultores não quer levar sua comida para casa com eles. É a vantagem deles se livrar dos itens, mesmo que isso signifique que eles mal se equilibram.

caminhe em torno de seu mercado de agricultores locais em direção ao horário de fechamento e veja que tipo de ofertas você pode marcar. Faça uma oferta razoável para a caixa de produtos que eles deixaram. Provavelmente, você terá muito em deliciosas frutas e vegetais frescos!

peça um acordo.

a primeira chave para conseguir uma grande pechincha é negociar tudo-sim, mesmo no supermercado! É como Dave Ramsey diz, O preço do adesivo é o ponto de partida, não o preço final. Tudo é negociável. Só tens de perguntar.

agora, isso não significa que você deve ficar na linha de checkout e gritar novos preços no caixa para cada item que eles digitalizam. Mas se você notar que o iogurte que você está prestes a comprar só tem dois dias antes de expirar, peça um desconto!

preservar e armazenar afastado.

quando os ingredientes estão transbordando no mercado de agricultores (ou em seu jardim), compre a granel e preserve-os para o inverno. Sim, pode parecer que você está gastando mais durante o verão entre os produtos extras e os potes de conservas. Mas pense em cada um desses frascos de molho de tomate ou picles como um investimento.

você pode comprar uma caixa de macarrão por alguns dólares e puxar um recipiente do seu molho de tomate caseiro “verão em uma jarra” da prateleira no inverno. Você terá criado um jantar acessível. Além disso, pense em como será gratificante comer o molho que você fez. A avó ficaria tão orgulhosa!

e por falar em molho, você pode economizar tempo e esforço se investir em um selador a vácuo. Planeje um dia em que você faça grandes lotes de molhos—como curry, tomate, queijo, etc. Selar a vácuo e congelá-los para quando você quiser Todo o conforto de um molho saboroso com o mínimo de esforço. Tudo que você precisa é de um pouco de água fervendo ou um fogão lento para reviver o molho. Bon appétit!

compre os corredores externos da loja.

os corredores internos da mercearia são compostos principalmente de alimentos processados que podem atrapalhar seu orçamento (e, sejamos honestos, sua dieta). Compre as bordas externas da loja para encontrar frutas e vegetais frescos, grãos e feijões. Procure itens densos em nutrientes e alimentos frescos e sazonais. Seu orçamento alimentar (e seu jeans) agradecerá mais tarde.

pule a embalagem.

um saco pré-embalado de alface com um pacote de molho e fixações custará o dobro do que uma cabeça de alface com um molho simples e caseiro custaria. Vá para as frutas e vegetais não embalados sempre que puder. Eles são mais baratos e geralmente mais saudáveis também. Sim, você terá que gastar um pouco mais de tempo cortando e preparando, mas é mais dinheiro de volta em sua carteira.

deixe os overspenders em casa.

uma palavra para o sábio – se você achar que seus filhos são os culpados de adicionar todos esses itens não-on-the-list para o seu carrinho, você pode querer deixá-los em casa. Sim, estamos a olhar para ti com a caixa de biscoitos, pequeno Jimmy. Por outro lado, talvez seja seu cônjuge quem precisa ficar longe da mercearia.

“meu # 1 está proibindo meu marido de ir ao Supermercado! Economizamos pelo menos US $300 por mês por ele não ir.”- Melissa W.

quanto a maioria das pessoas gasta em mantimentos a cada mês?

o custo médio de mantimentos mensais para uma pessoa varia de $167-385, 5 casais relógio em gastar em algum lugar entre $382-800 cada mês.6 e quando se trata de uma família de quatro pessoas, o custo médio para sua conta mensal de mercearia atira até $588-1,344.7 Yikes! Acho que eles ainda não descobriram como economizar dinheiro em mantimentos.

compras de supermercado com orçamento limitado não precisam ser difíceis

alguns novos hábitos podem ajudá-lo a reduzir sua conta mensal de mercearia, manter seu orçamento e atingir suas metas de dinheiro mais rapidamente. Isso significa mais dinheiro para pagar dívidas, investir para o futuro ou economizar para algo divertido—como uma babá e uma boa refeição onde outra pessoa cozinha e limpa!

agora que você sabe como economizar dinheiro em mantimentos, experimente um desses hacks de orçamento de mercearia em sua próxima viagem pelo corredor. Você pode se surpreender com a quantidade de dinheiro que fica no seu bolso. Quem sabe, Você também pode ser muito mais criativo na cozinha também.

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