Desenhe limites claros

Corrine Ptacek, de Roselle, IL, vive a cerca de 40 minutos de seus pais. Seu pai tem a doença de Alzheimer e recebe cuidados através do VA. Mas lidar com sua mãe difícil torna as coisas piores para Ptacek, a mais velha das três filhas crescidas.

“eu virei meu papel como heath care designate para meu pai para minha irmã”, diz ela, acrescentando que sua mãe não apoiará decisões de cuidados ou compartilhará papelada. “gostaria que assistíssemos a consultas médicas, mas não trabalhamos com nossos horários e não trabalhamos conosco para ajudá-la nas tarefas diárias.”Todas as três irmãs trabalham em tempo integral em empregos exigentes e têm suas próprias famílias.

quando sua mãe caiu, ela recusou a fisioterapia em casa e insistiu que o pai de Ptacek, que já tinha demência, a levasse a consultas. Isso causou muito medo e preocupação, diz Ptacek.

“os pais podem exigir que você não esteja disposto ou não possa se encontrar”, diz Steven Zarit, PhD, professor e chefe de departamento de desenvolvimento humano e estudos familiares da Penn State University em University Park, PA. “Pode ser sobre o quanto você os visita ou os ajuda nas atividades diárias ou sobre morar com você. E como você provavelmente já sabe, um pai exigente não se tornará menos exigente apenas porque você cedeu a uma questão específica.Zarit sugere tomar um momento calmo para pensar sobre o que você pode e não pode lidar. “Faça uma lista e seja muito específico”, diz ele. “Você pode falar sobre a lista com um cônjuge ou irmãos. Faça da lista sua diretriz. Faça as coisas que você está disposto a fazer e desenhe a linha sobre as coisas que você não fará.”

além disso, resista ao desejo de argumentar. “Você não precisa fornecer um motivo ou tentar ganhar uma discussão”, diz Zarit. “Apenas atenha-se à sua decisão de não fornecer essa ajuda e encerrar a conversa.”