embora possa ser temporariamente agradável consumir álcool, tê-lo em seu sistema não fica divertido por muito tempo. Se você já esteve de ressaca ou intoxicado a ponto de se sentir doente, provavelmente já se perguntou como fazer a experiência terminar. Provavelmente, você provavelmente se perguntou: “Como posso tirar esse álcool do meu sistema?”

não existe uma maneira de cortar e secar o álcool para fora do seu sistema mais rapidamente do que o normal, mas existem maneiras de aliviar os sintomas e ajudar o processo de desintoxicação ir mais suavemente. Se você cuidar de si mesmo e seguir as práticas adequadas enquanto tem álcool em seu sistema, os sintomas acabarão por diminuir e você se sentirá como você novamente antes de conhecê-lo.

Quanto tempo o álcool permanece em seu corpo?

o álcool é tipicamente dividido em cerca de 100mL por hora. Em termos mais simples, geralmente leva uma hora para um homem adulto processar uma bebida. Quanto tempo o álcool permanecerá em seu corpo depende apenas do seu nível de BAC (teor de álcool no sangue). Esse nível pode variar de acordo com seu sexo, peso, idade, quantas bebidas você tomou uma noite ou até mesmo que tipo de álcool você está bebendo.

4 Maneiras para desintoxicar Seu Corpo Depois de Beber

o Álcool é uma toxina que precisa ser eliminado do corpo, para funcionar normalmente. 10% dessa toxina pode ser liberada naturalmente por meio de funções corporais, como sudorese, respiração e micção. O resto depende do fígado, que assume o processo de desintoxicação.

Aqui estão algumas maneiras de ajudar seu fígado para ficar a velocidade e liberar o álcool fora de seu corpo:

Dormir um pouco

Enquanto dormia, não fisicamente liberar o álcool do seu sistema, é um bom passo para a obtenção de seu corpo volta ao normal. O álcool causa sono agitado ou falta de sono, então você pode usar o tempo de recuperação.

beba muitos líquidos

este é um dado. O álcool é conhecido por causar desidratação, o que pode causar dor de cabeça e sentir-se letárgico pela manhã. Para ter seu corpo de volta até a velocidade em fluidos, manter estes três líquidos em torno de:

• Água: será que combate a desidratação e obter a água de volta no seu sistema
• Gatorade: possui eletrólitos que vai ajudar o seu corpo reter a água que você está bebendo
• Chá: ajuda a aliviar náuseas & tonturas — adicione o gengibre, ou algo com frutose para ajudar a acelerar o o metabolismo do álcool.

obter comida em seu corpo

comer é talvez a maneira mais importante de expulsar o álcool do seu sistema. As toxinas do álcool podem causar baixo nível de açúcar no sangue e até mesmo acidentes, por isso é importante equilibrá-lo e obter algum alimento em seu corpo. Se você acha que está muito enjoado para comer, tente algo leve como ovos ou biscoitos. Em seguida, mais tarde, quando o seu corpo pode lidar com isso, tentar comer carnes e outros alimentos que são ricos em Vitamina D.

Suor, o Álcool

ao mover-se pode ser a última coisa que você quer fazer quando seu corpo está cheio de álcool, ele pode realmente ajudar a eliminar as toxinas para fora. Não só a transpiração e a respiração mais profundas permitem que você libere toxinas naturalmente, mas obter mais oxigênio pode ajudar seu fígado a filtrar as toxinas com mais facilidade. Recomendamos fazer uma curta caminhada ao ar livre ou até mesmo fazer exercícios de baixo impacto, como uma prática de ioga com muitas reviravoltas, para liberar endorfinas.A desintoxicação não removerá necessariamente todas as toxinas do seu corpo imediatamente, mas pode ajudar o álcool a sair mais facilmente. Algumas maneiras populares de combater uma ressaca, como tomar café e tomar banho, por exemplo, podem fazer você se sentir melhor no momento, mas não têm nenhum efeito no seu BAC.

Beber & desintoxicar com responsabilidade

claro, é melhor evitar ter que expulsar o álcool do seu sistema para que você não tenha que lidar com os efeitos colaterais. Aqui estão algumas maneiras de tentar evitar esse processo antes que aconteça:

• Comer antes de beber
• Beber um copo de água entre as bebidas
• Contagem de bebidas
• não misture diferentes tipos de álcool

E finalmente, a melhor maneira para evitar ter que liberar álcool do seu sistema é o consumo responsável do álcool. No entanto, sabemos que nem sempre é tão fácil. O melhor que você pode fazer é tomar medidas como encontrar um motorista designado, não beber com o estômago vazio e ter um amigo por perto se os efeitos do processo de desintoxicação forem mais intensos.

se você quiser mais informações sobre como expulsar o álcool do corpo e entrar em tratamento, entre em contato com nossa equipe de representantes de tratamento de abuso de substâncias ligando para 866-345-2147.