ao usar uma sauna privada, há menos regras a cumprir. Uma sauna a vapor pública, por outro lado, requer etiqueta adequada para a sauna de ginástica.

as saunas de ginástica normalmente postam regras para o código de vestimenta, bem como regras e etiqueta importantes. Normalmente, você deve usar algo leve e confortável em uma sauna de ginástica que pode ser (limpo) roupas de Treino, Roupas de banho ou apenas shorts de algodão soltos e top.

então, o que mais você deve fazer para praticar a etiqueta adequada da sauna? Continue a ler.

um guia para ginásio sauna etiqueta

existem muitos benefícios para a saúde de usar uma sauna, o que explicaria por que eles são tão populares hoje. A maioria das saunas é comunal, frequentemente usada em ambientes familiares, de grupo e públicos.

portanto, a cortesia comum é necessária sabendo que várias pessoas compartilham uma sauna. Também ajuda a tomar as devidas precauções contra germes e bactérias, mantendo a sauna limpa para uso comum.Normalmente, uma sauna pública terá regras para que você saiba o que é aceitável.

no entanto, apenas para evitar irritar seus vizinhos da sala de vapor, existem algumas regras que você deve saber.

ginásio sauna do

• vestido certo para a sauna. O traje adequado inclui toalhas e roupas leves.
• leve toalhas extras para sentar e secar.
• chuveiro Antes de entrar em uma sauna.
• entre e saia rápido, pois você não quer perder nenhum calor na sala.
• não coma antes da sauna ou na sauna.
• se você tem cabelos longos, amarre-o em um nó para maior conforto. Também evita o derramamento de pêlos para outras pessoas encontrarem.
• fique atento ao seu espaço. Não invada as áreas de estar de seus vizinhos e seja cortês o suficiente para se mover quando outra pessoa se juntar a
• a maioria das sessões dura cerca de 20 minutos, mas faça seu ginásio sauna tempo rápido para permitir que os outros tempo para usá-lo também. Esteja ciente de seus compromissos se você estiver usando o espaço antes ou entre os Serviços. Não tenha o spa perseguindo você para sua consulta.

sauna de ginástica não faz

• não faça a barba ou prepare-se em uma sauna.
• mantenha qualquer conversa ou ruído no mínimo. Este é um quarto calmo, tranquilo e relaxante.
• também não transportam nenhuma eletrônica. Eles podem não apenas incomodar os outros na sauna enquanto você joga jogos ou música, mas o calor e o vapor também danificam seus eletrônicos. Se necessário, mantenha o ruído no mínimo e desligue o volume da campainha do seu telefone.
• não trabalhe na sauna. Este é um lugar para sentar e relaxar.
• a sauna não é uma secadora para roupas molhadas ou suadas.
• como as saunas são espaços pequenos e quentes, não têm perfumes ou aromas em uma sala de vapor. O que é agradável para você pode ser irritante para o seu vizinho.Por mais fascinante que seja, evite jogar água ou qualquer outro líquido nas rochas.

o que vestir em uma sauna de ginástica

a regra é mantê-lo leve e confortável. O tipo de roupa depende do que a Academia permite. Sempre verifique com a recepção para saber o que eles permitem em sua sala de vapor.

uma toalha será útil se você quiser ficar confortável enquanto desfruta de todos os benefícios de uma sauna.

você usa sapatos em uma sauna de ginástica?

não use sapatos em uma sauna. Você pode optar por sandálias ou chinelos para evitar andar descalço ao ir para a sauna, mas tire-os assim que entrar.

usar sapatos em uma sauna a vapor não só parece ridículo, mas também é indelicado para as outras pessoas que compartilham a sauna com você.

o que mais você pode trazer para a sauna do ginásio?

este é um momento doce, relaxante e tranquilo, que mal leva 20 minutos.

evite trazer qualquer coisa com você, exceto as toalhas úteis para sentar e secar. Os Eletrônicos não são adequados para este espaço, pois ambos distraem e serão danificados pelo vapor. Você não quer ser o scroller telefone celular ou locutor em uma sauna.

você deve usar a sauna antes ou depois de um treino?

o melhor momento para usar uma sauna é depois de um treino. Uma sessão fumegante pode ajudar a aliviar dores e dores causadas por um treino intenso. Afrouxe os músculos para evitar dores usando a sauna após o treino.

por Mais que seja conveniente sair da academia e entrar em uma sauna, estar atento aos outros e tomar banho primeiro. Você ficará mais confortável e seus vizinhos de sauna apreciarão o ambiente limpo.

você precisa tomar banho antes da sauna?

Sim, você deveria. Tome um banho quente ou quente para ficar fresco na sauna, evitando cheiros almiscarados em um pequeno espaço.

Imagine sentar em um banco em um quarto pequeno e quente depois de um longo dia com um estranho que ainda não tomou banho. Queres isso? Se não, por que você gostaria de ser esse estranho? Tome um banho; a etiqueta adequada da sauna dita isso. Isso também abre os poros da pele e relaxa os músculos do corpo.

tomar banho após a sauna é mais óbvio, pois a maioria das pessoas não gosta de ser pegajosa e suada. Limpe com sabão para remover qualquer bactéria em sua pele e use um hidratante para hidratar a pele.

resumo

se você estiver em uma sauna pública, você deve estar ciente de como você usá-lo para si mesmo e outros usando-o com você. Mantenha sua área limpa e saiba o que vestir por motivos higiênicos e conforto.

a chave na etiqueta da sauna de ginástica é estar atento às experiências de outras pessoas para garantir que todos tenham um tempo agradável. Trate todos na sala com respeito e consideração, assim como você gostaria que eles fizessem por você.