um bom número de vezes, nem sabemos como lidar conosco quando estamos estressados. Então, quando se trata de animar sua namorada quando ela está estressada, torna-se ainda mais difícil.

no entanto, você não pode simplesmente sentar e não fazer nada enquanto sua namorada está estressando.

ninguém quer ver seu ente querido se sentindo azul ou sob pressão. Isso não só afeta vocês dois individualmente, mas também exerce pressão sobre o relacionamento.

pesquisas mostram que o estresse em um relacionamento pode ter um efeito tóxico em suas vidas pessoais.

um estudo em particular examinou 80 casais ao longo de um período de quatro anos. Eles descobriram que os casais que experimentam um nível mais alto de estresse fora de seu relacionamento se sentiam menos confortáveis e mais distantes de seu parceiro.Então, vamos dar uma olhada em maneiras de ajudar sua namorada a aliviar o estresse dela para garantir seu relacionamento e sua felicidade.

fale sobre tudo e qualquer coisa

comece afirmando e reconhecendo suas realizações verbalmente.Em um momento estressante, ela pode estar questionando seus pontos fortes e capacidades. Aproveite-se para sempre lembrá-la de como ela é uma pessoa forte e capaz.

as mulheres precisam de garantias constantes, mesmo que possam não mostrar. Assumir a responsabilidade de ser sua voz de encorajamento acabará por elevar seu espírito.

tente mencionar exemplos de todas as coisas que ela superou no passado. Dessa forma, ela será capaz de entender que você não está apenas dizendo coisas porque se importa, mas também porque são fatos.

dê-lhe elogios honestos e sinceros. Não assuma que ela sabe que seu novo vestido parece incrível ou que as sardas em suas bochechas aumentam sua beleza.

abra e diga a ela o quão incrível você acha que o novo perfume cheira a ela. Dessa forma, você poderá fazê-la sorrir, reduzindo seu estresse e, ao mesmo tempo, aumentando sua auto-estima.

sempre que você vê a dúvida em seus olhos ou ela começa a negar o seu elogio, impedi-la por tranquilizá-la que ela faz olhar grande. A negatividade de seus pensamentos pode estar alimentando seu estresse.

repita o elogio Se necessário e faça-a dizer em voz alta. Seu objetivo é injetar positividade em seus pensamentos e garantir que suas boas qualidades afundem em seu subconsciente.

um dos maiores erros que você pode cometer quando sua namorada está estressada é tentar “consertar” seu problema dizendo a ela o que ela deve fazer. Muitas vezes, as pessoas ficam confusas sobre o que dizer à sua namorada quando ela está estressada, que se esquecem de apenas ouvir.

as mulheres tendem a se sentir melhor depois de se expressarem. Tomar o seu tempo para sentá-la e apenas emprestar-lhe um ouvido vai percorrer um longo caminho.

seja o único a iniciar a conversa, se necessário.

você estará mostrando a ela que está interessado em ouvir e se importa o suficiente para perguntar. Deixe-a desabafar o que quer que a esteja incomodando, reduzindo suas frustrações com a situação.Ouça atentamente e ajude-a a encontrar soluções plausíveis para o problema. Certifique-se de acompanhar a conversa mais tarde, para verificar o progresso ou a mudança.

obter-lhe um presente pensativo

a coisa boa sobre o estresse é que geralmente é temporário. Então, às vezes, a melhor coisa que você pode fazer pela sua namorada quando ela está estressada é mostrar a ela que você a aprecia, dando-lhe um presente atencioso. Observe que dissemos pensativo, não caro.

se você sair e gastar milhares de dólares toda vez que sua namorada estiver estressada, você se estressará tentando descobrir como pagar por tudo isso.

então, o que você deve obtê-la? Sugerimos ficar com os clássicos. Mas certifique-se de que é algo personalizado para ela. Aqui estão algumas sugestões:

Flores

você nunca pode errar com flores! O problema é que, quando você recebe flores do supermercado, parece genérico e de última hora. Além disso, suas opções são bastante limitadas.

Felizmente, Existem toneladas de serviços online que permitem personalizar a experiência para sua namorada. Você pode usar um site como Teleflora, que faz entrega no mesmo dia para que você possa animá-la, mesmo que seja um pouco de última hora!

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Chocolates

nada te anima como um delicioso chocolate. E estudos até ligaram o chocolate à redução do estresse. Mas não economize e pegue uma barra de Snickers de 7 a 11. Ela merece um pouco mais do que isso.

se você realmente quer dar uma guloseima à sua namorada quando ela está estressada, adoramos simplesmente Chocolate! A vender um monte de opções diferentes para Presentes de chocolate que vêm em uma boa apresentação (caixas, latas, frascos, etc.) e pode ser personalizado para sua namorada.

é difícil ficar estressado quando você tem uma lata cheia de Oreos cobertos de chocolate! (Use o código promocional 20SC para salvar 20%)

Presentes de fotos personalizados

se você realmente quer puxar suas cordas do coração, considere dar à sua namorada Um presente de foto personalizado.

passe por algumas fotos que você tirou juntos ou até mesmo algumas que ela postou no Instagram. Em seguida, use um serviço como o MyPhoto para transformá-los em lembranças personalizadas que ela pode colocar em sua mesa no trabalho ou em casa.

tente usar fotos que a lembrem dos grandes momentos positivos que você teve no passado. Eles vão tirar a mente dela do que está estressando-a e ela vai começar a pensar naquela viagem que você tirou da cidade ou na noite divertida que vocês tiveram juntos. O objetivo é re-canalizar seu estresse e colocá-la em um estado de espírito mais positivo.

uma coisa que você deve evitar é receber presentes como sapatos, cartões-presente e outras coisas que não são realmente sentimentais.

presentes como esse podem fazê-la sentir que você está tentando “comprar” sua felicidade e você acha que apenas comprar um par de sapatos irá corrigir todos os seus problemas. Em outras palavras, banaliza seus sentimentos.

Atenha – se aos tipos experimentados e verdadeiros de presentes para a namorada quando ela está estressada. E quando você os Der a ela, deixe-a saber que eles devem mostrar seu apreço por ela. Por exemplo, você pode dizer:

“eu sei que essas flores não vão consertar tudo, mas eu sei o quanto você as ama, então eu queria te dar algo para que você saiba que eu amo e aprecio você.”

você pode se surpreender com o quanto um bom presente pode animá-la!

certifique-se de que ela come saudável

o estresse pode vir com uma perda de apetite e ela pode não cuidar de si mesma de forma eficaz. Seu trabalho é garantir que ela coma uma refeição saudável sem ser muito óbvia sobre isso, porque uma boa dieta é crucial para o alívio do estresse.Se ela perceber que você está tentando alimentá-la, é provável que ela se torne teimosa. Sim, é para o seu próprio bem, mas você vai estar lembrando-lhe que ela está mesmo falhando-se por não comer e que não vai acabar bem.

então, o que você faz?

Tome uma abordagem inteligente.

você não pode ser muito aberto sobre alimentá-la, por isso, em intervalos, servir-se lanches saudáveis e servi-la também como uma “cortesia.”Faça parecer que você é o único que estava interessado em comer, mas acrescentou-A à mistura só porque.

mas certifique-se de não perguntar a ela antes de você, porque se ela disser não e você ainda a servir, provavelmente não vai cair bem. As pequenas poções de frutas garantirão que ela coma saudável e o suficiente para sustentá-la, mesmo sem as grandes refeições.

a comida é um bom combustível e promoverá resiliência emocional e calma. E se você está comendo os alimentos certos, é menos provável que o hormônio do estresse seja liberado quando ela está comendo saudável.

tenha uma boa noite de sono

o estresse pode causar interrupção do sono, insônia ou mesmo dificuldade em permanecer dormindo a noite toda. Além disso, se ela não dormir bem, é provável que você também não consiga dormir.

então, comece uma rotina de relaxamento pré-cama. Apenas mencione casualmente que você está tendo problemas para dormir e encontrou algum remédio online para dormir melhor.

a chave é sempre assumir a culpa.

ela vai perceber o que você está fazendo, mas ela vai apreciar você não destacar seus problemas.

criar um ambiente pacífico para o sono é importante:

• desligue todos os dispositivos eletrônicos que possam causar interrupções.
• escureça as luzes.
• acenda algumas velas calmantes se quiser.
• certifique-se de que ela fica longe da bebida com cafeína ou comida uma hora antes de dormir.
• ofereça-se para lhe dar uma massagem para relaxá-la mais.

torná-la o mais confortável possível e em nenhum momento, ela vai ser capaz de descansar em paz.

planeje um longo fim de semana relaxante

ambos podem não ter o luxo de fugir de suas responsabilidades por mais de uma semana. Então, surpreenda-a com uma escapadela de fim de semana.

você não precisa de uma desculpa para isso. Vai ser pensativo o suficiente para que ela não o questione.

o principal é garantir que a fuga esteja em algum lugar que ela goste.

existe um lugar em que ela está jorrando há algum tempo?

não confie no seu julgamento sobre o que você acha que ela pode gostar. Às vezes, namoradas fingem gostar de coisas apenas para agradar seu parceiro.

pesquise, pergunte aos amigos o que ela pode gostar. Olhe para os arquivos das conversas que você teve que ela parecia mais animada. Ou talvez fotos que ela postou no Instagram de suas férias de sonho.

o plano é que você a faça feliz e deixe para trás as tensões que a atormentam.

você nunca pode descontar o valor da simplicidade.

se você não consegue ter um longo fim de semana, por que não experimentar a praia? Mesmo um simples piquenique e ter uma noite de encontro em um restaurante especial farão o truque.

tirá-la de casa e longe de seus estressores é sua principal prioridade. Ela vai ser feliz apenas por sua consideração.

criar uma rotina Chill Out

dando a sua namorada um alívio de tudo o que está pesando-la para baixo é o que estamos trabalhando para. Você pode criar uma rotina de relaxamento que a ajude a relaxar após um longo dia estressado.

pode ser coisas simples, como dar um passeio no parque. Conectar-se com a mãe natureza e apenas respirar o ar fresco do exterior faz maravilhas para um espírito cansado.Caminhe com ela (de preferência em silêncio) enquanto ela deixa de lado as frustrações que tem e aprecia a natureza.

outra rotina de chill out poderia ser realizada apenas no interior. Sente – a e afago enquanto assiste a um filme ou ouve música.

torne – se um momento em que vocês dois apenas se reconectam e passam um tempo juntos. Esse apoio emocional lhe dará uma placa de som para se apoiar.

ele vai ajudá-la a ficar aterrado e fazer o seu vínculo mais forte.

você também pode assinar os dois para aulas de casais no que quiser. Escolha algo divertido e despreocupado que a ajude a se soltar. Talvez até tente meditação, exercícios de respiração profunda ou uma massagem para casais.

você poderia até recrutar a ajuda de seus amigos para tirá-la e apenas se divertir com as meninas. O apoio Social de sua família e amigos também será muito vital.

envie – lhe textos atenciosos ao longo do dia

quando sua namorada está estressada, uma das maiores lutas é tentar descobrir o que dizer.

envie a mensagem de texto errada e você corre o risco de torná-la ainda mais agravada do que ela já é.

alimentá-la alguns jogado fora, linhas genéricas, e ela pode vê-lo como falso. É tudo um jogo de equilíbrio, mas uma das melhores abordagens é mantê-lo simples e atencioso.

Aqui estão algumas idéias do que enviar uma mensagem para sua namorada quando ela está estressada:

• eu sinto sua falta: Essas três palavras simples farão com que ela se sinta amada, apreciada e importante. Todo mundo quer se sentir querido, especialmente quando eles estão passando por um momento difícil.
• lembre-se daquela época em que: quando sua namorada está estressada, uma boa maneira de animá-la é lembrá-la de um tempo mais feliz e alegre que vocês tiveram juntos.
• você precisa de alguma coisa : tomar banho em sua namorada com presentes caros não é uma solução permanente para nada. Mas enviar mensagens de texto para ela que você está pensando em parar em uma loja que você sabe que ela ama (algo pequeno e casual como Target ou JC Penny talvez), e oferecer algo para ela lhe dará um impulso imediato de felicidade. Isso mostra que você estava pensando nela, e ela vai apreciar a consideração.Podemos assistir esta noite?: Não há nada como uma noite relaxante com seu filme favorito para animar sua namorada. Enquadre a pergunta como se estivesse solicitando o filme para si mesmo, mesmo que esteja assistindo principalmente por ela.
• uma citação ou poema relevante: Pisar muito levemente com este. Há toneladas de artigos sobre como animar sua namorada que listam uma tonelada de poemas e citações como a solução. No entanto, muitas vezes isso pode sair do caminho errado. Enviar a alguém um poema ou citação pressupõe que você sabe exatamente o que há de errado com ela ou o que está causando estresse. E francamente, algumas mulheres simplesmente não querem receber suas citações. Portanto, certifique-se de que é algo para o qual sua namorada está aberta antes de enviar o texto.

animando sua namorada quando ela está estressada

existem muitos problemas que podem surgir em um relacionamento. Você tomar a iniciativa de tornar a vida melhor para sua namorada é um ótimo passo na direção certa.

conhecer e compreender a causa de seu estresse faz você se conectar com ela. Apenas certifique-se de que você não é uma das razões pelas quais ela está estressada.

ao se comunicar, você poderá descobrir o que a incomoda e como você pode resolvê-lo. Diga a ela como você realmente se sente e o quanto se importa com ela.

você pode pensar que é óbvio, mas talvez não seja.

o estresse pode causar muita tensão em um relacionamento. Peça ajuda a amigos e familiares se achar que não consegue lidar com isso sozinho. Ela pode estar relutante no início, mas eventualmente, ela vai perceber que é para seu próprio bem.