de multe ori, nici măcar nu știm cum să ne descurcăm când suntem stresați. Deci, când vine vorba de a-ți înveseli Prietena când este stresată, devine și mai dur.

cu toate acestea, nu poți doar să stai pe spate și să nu faci nimic în timp ce prietena ta se stresează.

nimeni nu vrea să-și vadă persoana iubită simțindu-se albastră sau sub presiune. Nu numai că vă influențează pe amândoi în mod individual, ci pune și o presiune asupra relației.

cercetările arată că stresul într-o relație poate avea un efect toxic asupra vieții personale.

un studiu a examinat în special 80 de cupluri pe o perioadă de patru ani. Ei au descoperit că cuplurile care se confruntă cu un nivel mai ridicat de stres în afara relației lor s-au simțit mai puțin confortabile și mai îndepărtate de partenerul lor.

deci, să aruncăm o privire la modalitățile prin care vă puteți ajuta prietena să-și ușureze stresul pentru a vă asigura relația și fericirea.

vorbește despre orice și orice

începe prin a-i afirma și recunoaște realizările verbal.

într-un moment stresant, s-ar putea să-și pună la îndoială punctele forte și capacitățile. Folosește-te pentru a-i reaminti mereu ce persoană puternică și capabilă este.

femeile au nevoie de reasigurare constantă, chiar dacă s-ar putea să nu o arate. Luând-o asupra ta să fie vocea ei de încurajare va ridica în cele din urmă spiritele ei.

încercați să menționați exemple ale tuturor lucrurilor pe care le-a depășit în trecut. În acest fel va putea înțelege că nu spui lucruri doar pentru că îți pasă, ci și pentru că sunt fapte.

dă-i complimente sincere și sincere. Nu presupuneți că știe că noua ei rochie arată uimitor sau că pistruii de pe obraji îi sporesc frumusețea.

deschide-te și spune-i cât de uimitor crezi că parfumul nou miroase pe ea. În acest fel veți putea să o faceți să zâmbească, reducându-i stresul și, în același timp, stimulându-i stima de sine.

ori de câte ori vezi îndoială în ochii ei sau începe să-ți nege complimentul, oprește-o liniștind-o că arată grozav. Negativitatea gândurilor ei ar putea să-i alimenteze stresul.

repetați complimentul dacă este necesar și faceți-o să o spună cu voce tare. Scopul tău este să injectezi pozitivitate în gândurile ei și să te asiguri că calitățile ei bune se scufundă în subconștientul ei.

una dintre cele mai mari greșeli pe care le poți face atunci când prietena ta este stresată este încercarea de a-și „rezolva” problema spunându-i ce ar trebui să facă. Atât de des, oamenii sunt confuzi cu privire la ce să-i spună prietenei tale atunci când este stresată, încât uită să asculte.

femeile tind să se simtă mai bine după ce se exprimă. A-ți lua timp să o așezi și să-i împrumuți o ureche de ascultare va merge mult.

fii cel care inițiază conversația dacă este necesar.

îi vei arăta că ești interesat să asculți și că îți pasă suficient pentru a întreba. Lăsați-o să evacueze orice o deranjează, reducând în cele din urmă frustrările ei de situație.

ascultați cu atenție și ajutați-o să vină cu soluții plauzibile la problemă. Asigurați-vă că urmăriți conversația mai târziu, pentru a verifica progresul sau modificarea.

ia-i un cadou atent

lucrul bun despre stres este că este de obicei temporar. Deci, uneori, cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru prietena ta atunci când este stresată este să-i arăți că o apreciezi oferindu-i un cadou grijuliu. Observați am spus grijuliu, nu scump.

dacă ieși și cheltui mii de dolari de fiecare dată când prietena ta este stresată, te vei stresa încercând să-ți dai seama cum să plătești pentru toate.

deci, ce ar trebui să-i iei? Vă sugerăm să rămâneți cu clasicii. Dar asigurați-vă că este ceva personalizat pentru ea. Iată câteva sugestii:

flori

niciodată nu poți greși cu flori! Problema, deși este atunci când veți obține flori de la magazin alimentar se simte generic și ultimul minut. În plus, opțiunile dvs. sunt destul de limitate.

din fericire, Există tone de servicii online care vă permit să personalizați experiența pentru prietena ta. Puteți utiliza un site ca Teleflora, care face livrarea în aceeași zi, astfel încât să o puteți înveseli chiar dacă este puțin în ultimul moment!

dacă sunteți interesat să încercați Teleflora, utilizați codul promoțional TFCNN20 pentru a economisi 20% la prima comandă!

bomboane de ciocolată

nimic nu te înveselește destul de mult ca ciocolata delicioasă. Și studiile au legat chiar ciocolata de reducerea stresului. Dar nu vă zgârciți și obțineți un Snickers bar de la 7-11. Merită ceva mai mult decât atât.

dacă vrei cu adevărat să-i oferi prietenei tale un tratament atunci când este stresată, ne place pur și simplu ciocolata! Vinde o grămadă de opțiuni diferite pentru cadouri de ciocolată care vin într-o prezentare frumoasă (cutii, cutii, borcane etc.) și pot fi personalizate pentru prietena ta.

este greu să fii stresat când ai o cutie plină de Oreos acoperit cu ciocolată! (Utilizați codul promoțional 20SC pentru a salva 20%)

cadouri foto personalizate

dacă doriți cu adevărat să remorcher la heartstrings ei, ia în considerare oferindu-prietena ta un cadou foto personalizate.

parcurgeți câteva fotografii pe care le-ați făcut împreună sau chiar unele pe care le-a postat pe Instagram. Apoi folosiți un serviciu precum MyPhoto pentru a le transforma în suveniruri personalizate pe care le poate pune pe biroul ei la serviciu sau în jurul casei.

încercați să utilizați fotografii care îi vor aminti de marile momente pozitive pe care le-ați avut în trecut. Îi vor lua mintea de la orice o stresează și va începe să se gândească la călătoria pe care ai făcut-o din oraș sau la Noaptea distractivă pe care ai avut-o împreună. Scopul este de a-și re-canaliza stresul și de a o pune într-o stare de spirit mai pozitivă.

un lucru pe care ar trebui să evite, deși este obtinerea de cadouri cum ar fi pantofi, carduri cadou și alte lucruri care nu sunt cu adevărat sentimental.

Cadouri de genul acesta ar putea să o facă să simtă că încerci să-i „cumperi” fericirea și crezi că doar cumpărarea unei perechi de pantofi îi va rezolva toate problemele. Cu alte cuvinte, îi trivializează sentimentele.

rămâneți la tipurile încercate și adevărate de cadouri pentru iubită atunci când este stresată. Și când i le dai, spune-i că trebuie să-ți arate aprecierea pentru ea. De exemplu, ați putea spune:

„știu că aceste flori nu vor rezolva totul, dar știu cât de mult le iubești, așa că am vrut să-ți dau ceva care să te anunțe că te iubesc și te apreciez.”

s-ar putea să fii surprins de cât de mult o poate înveseli un cadou bun!

asigurați-vă că mănâncă sănătos

stresul poate veni cu o pierdere a poftei de mâncare și este posibil să nu aibă grijă de ea în mod eficient. Treaba ta este să te asiguri că mănâncă o masă sănătoasă, fără a fi prea evidentă, deoarece o dietă bună este crucială pentru ameliorarea stresului.

dacă își dă seama că încerci să o hrănești, sunt șanse să devină încăpățânată. Da, e pentru binele ei, dar îi vei reaminti că nu mănâncă și că nu se va termina bine.

deci, ce faci?

luați o abordare inteligentă.

Nu poți fi prea deschis în privința hrănirii ei, așa că, la intervale, servește-ți gustări sănătoase și servește-o și pe ea ca „curtoazie.”Faceți să pară că sunteți cel care a fost interesat să mănânce, dar a adăugat-o la amestec doar pentru că.

dar asigurați-vă că nu o întrebați înainte de a o face, pentru că dacă ea spune nu și încă o slujiți, probabil că nu va merge bine. Poțiuni mici de fructe va asigura ea mănâncă sănătos și suficient pentru a susține ei chiar și fără mese mari.

mâncarea este un combustibil bun și va promova rezistența emoțională și calmul. Și dacă mâncați alimentele potrivite, hormonul stresului este mai puțin probabil să fie eliberat atunci când mănâncă sănătos.

dormi bine

stresul poate provoca tulburări de somn, insomnie sau chiar dificultăți de a dormi toată noaptea. În plus, dacă nu doarme bine, este posibil să nu poți dormi nici tu.

deci, începeți o rutină de relaxare înainte de pat. Doar menționați ocazional că aveți probleme cu somnul și ați găsit un remediu online pentru un somn mai bun.

cheia este de a lua întotdeauna vina.

își va da seama ce faci, dar va aprecia că nu îi evidențiezi problemele.

crearea unui mediu liniștit pentru somn este importantă:

• opriți orice dispozitive electronice care pot provoca întreruperi.
• stingeți luminile.
• aprinde niște lumânări liniștitoare dacă vrei.
• asigurați-vă că stă departe de băuturile sau alimentele cu cofeină cu o oră înainte de culcare.
• oferă-i un masaj pentru a o relaxa mai mult.

fă-o cât mai confortabilă posibil și în cel mai scurt timp, va putea să se odihnească în pace.

planificați un Weekend lung de relaxare

amândoi s-ar putea să nu aveți luxul de a vă sustrage responsabilitățile mai mult de o săptămână. Deci, surprinde-o cu o evadare de weekend.

nu ai nevoie de o scuză pentru asta. Va fi destul de grijuliu încât să nu te interogheze.

principalul lucru este să vă asigurați că evadarea este undeva unde se va bucura.

există vreun loc în care țâșnește de ceva vreme?

nu te încrede în judecata Ta asupra a ceea ce crezi că i-ar plăcea. Uneori prietenele se prefac că le plac lucrurile doar pentru a-și mulțumi partenerul.

faceți cercetări, întrebați-i prietenii ce i-ar putea plăcea. Uită-te înapoi la arhivele conversațiilor pe care le-ai avut de care părea foarte încântată. Sau poate fotografii pe care le-a postat pe Instagram din vacanța ei de vis.

planul este ca tu să o faci fericită și să lași în urmă stresul care o afectează.

nu puteți niciodată să reduceți valoarea simplității.

dacă nu puteți avea un weekend lung, de ce să nu încercați plaja? Chiar și un simplu picnic și având Data de noapte la un restaurant special va face truc.

scoaterea ei din casă și departe de factorii de stres este prioritatea dvs. principală. Ea va fi fericit doar pentru thoughtfulness ta.

creați o rutină Chill Out

oferirea prietenei dvs. o amânare de la orice o cântărește este ceea ce lucrăm. Puteți crea o rutină chill out care o ajută să se relaxeze după o zi lungă stresată.

pot fi lucruri simple, cum ar fi o plimbare în parc. Conectarea cu mama natură și doar respirația în aerul proaspăt al lucrărilor în aer liber se întreabă pentru un spirit obosit.

mergeți cu ea (de preferință în tăcere) în timp ce ea renunță la frustrările pe care le are și apreciază natura.

o altă rutină chill out ar putea avea loc doar în interior. Așezați-o și îmbrățișați-o în timp ce vizionați un film sau ascultați muzică.

Faceți-vă un moment în care voi doi vă reconectați și petreceți timp împreună. Acest sprijin emoțional îi va oferi o placă de sunet pe care să se sprijine.

o va ajuta să rămână la pământ și să facă legătura mai puternică.

ai putea semna, de asemenea, amândoi pentru cupluri lecții în orice ai chef. Alege ceva distractiv și lipsit de griji, care va ajuta sa lasa liber. Poate chiar încercați meditație, exerciții de respirație profundă sau un masaj de cupluri.

ai putea chiar recruta ajutorul prietenilor ei să o scoată și doar să se distreze cu fetele. Sprijinul Social din partea familiei și a prietenilor ei va fi, de asemenea, foarte vital.

trimite-i texte gânditoare pe tot parcursul zilei

când prietena ta este stresată, una dintre cele mai mari lupte este să încerci să-ți dai seama ce să spui.

trimiteți un mesaj text greșit și riscați să o faceți și mai agravată decât este deja.

hrănește-i câteva replici jucate, generice, și s-ar putea să o vadă ca fiind necinstită. Totul este un joc de echilibrare, dar una dintre cele mai bune abordări este să-l păstrați simplu și atent.

iată câteva idei despre ce să-ți scrii Prietena când este stresată:

• mi-e dor de tine: Aceste trei cuvinte simple o vor face să se simtă iubită, apreciată și importantă. Toată lumea vrea să se simtă dorit, mai ales atunci când acestea sunt trece printr-o perioadă dificilă.
• amintiți-vă acel moment când : când prietena dvs. este stresată, o modalitate bună de a o înveseli este să-i reamintiți de un timp mai fericit și mai vesel pe care l-ați avut împreună.
• ai nevoie de ceva de la: duș prietena ta cu cadouri scumpe nu este o soluție permanentă pentru nimic. Dar texting ei că te gândești de oprire de către un magazin știi că iubește (ceva mic și casual, cum ar fi țintă sau JC Penny, probabil), și oferind pentru a obține ceva ei va da un impuls imediat de fericire. Arată că te gândeai la ea, și ea va aprecia chibzuința.
• putem să ne uităm diseară?: Nu este nimic ca o noapte relaxantă cu filmul ei preferat pentru a-ți înveseli Prietena. Încadrați întrebarea ca și cum ați solicita filmul pentru dvs., chiar dacă îl urmăriți în primul rând pentru ea.
• un citat sau o poezie relevantă: Călcați foarte ușor cu acesta. Există o mulțime de articole despre cum să-ți înveselești prietena care enumeră o mulțime de poezii și citate ca soluție. Cu toate acestea, de multe ori acest lucru poate ieși în mod greșit. Trimiterea cuiva un poem sau citat presupune că știi exact ce e în neregulă cu ei sau ceea ce le cauzează stres. Și sincer, unele femei pur și simplu nu vor să primească citatele tale. Deci, asigurați-vă că este ceva la care prietena dvs. este deschisă înainte de a trimite textul.

înveselește-ți prietena când este stresată

există multe probleme care pot apărea într-o relație. Luați inițiativa de a face viața mai bună pentru prietena ta este un mare pas în direcția cea bună.

cunoașterea și înțelegerea cauzei stresului ei te face să te conectezi cu ea. Doar asigurați-vă că nu sunteți unul dintre motivele pentru care este stresată.

comunicând, veți putea afla ce o deranjează și cum o puteți rezolva. Spune-i cum te simți cu adevărat și cât de mult îți pasă de ea.

ați putea crede că este evident, dar poate că nu este.

stresul poate provoca o mulțime de tulpina într-o relație. Cereți ajutor prietenilor și familiei dacă simțiți că nu vă puteți descurca singuri. Ea ar putea fi reticente la început, dar în cele din urmă, ea va realiza că este pentru binele ei.