trezirea amețită poate fi un sentiment înfricoșător, deoarece vei fi dezorientat și amețit. Dacă te găsești poticnind la baie, simțind o senzație de furnicături în cap și amețeli sau simțind că camera se învârte, atunci probabil te întrebi de ce.
de ce mă trezesc amețit? Ce se întâmplă dacă mă trezesc amețit? Mai mult, pot face ceva pentru a face amețelile să dispară?
ce este amețeli și trezirea amețită?
amețelile nu sunt o afecțiune sau o boală pe cont propriu; cu toate acestea, poate fi un semn sau un simptom al unei afecțiuni subiacente. Vertijul este o afecțiune asociată cu amețeli și poate apărea împreună. Vertijul va avea, de asemenea, o senzație de rotire sau rotire asociată cu acesta. Este obișnuit ca oamenii să se trezească amețit ocazional; s-ar putea chiar să simțiți o senzație similară atunci când vă ridicați în picioare după ce ați stat în picioare pentru perioade lungi de timp. Cu toate acestea, trezirea amețită în mod regulat nu este normală și poate fi un semn al unei boli grave.
cum se simte trezirea amețită?
trezirea amețită se poate simți diferit de la o persoană la alta; există multe simptome și senzații care vin împreună cu amețeli. Oamenii descriu experiențele lor cu amețeli persistente de dimineață ca simțind una sau mai multe dintre următoarele:
- pierderea echilibrului
- o senzație de mișcare sau rotire
- Wooziness sau o senzație de plutire
- vedere încețoșată sau vedere dublă
- senzație de furnicături la nivelul capului și amețeli
- senzație de amețeală
- instabilitate
- greață sau vărsături
aceste simptome de amețeală cronică dimineața se pot agrava atunci când vă mișcați capul, vă ridicați sau vă plimbați. Când vă confruntați cu aceste simptome, asigurați-vă că sunteți atent atunci când vă deplasați pe parcursul dimineții, deoarece aveți un risc mai mare de a vă răni sau răni. Episoadele de amețeli pot dura doar câteva secunde sau pot dura cea mai mare parte a zilei. Odată cu aceasta, este posibil să aveți amețeli pe tot parcursul zilei și nu doar dimineața.
cauzele trezirii amețite
există diverse cauze pentru care vă puteți trezi amețit și pot varia de la probleme grave de sănătate la probleme normale de zi cu zi, cum ar fi condițiile medicale subiacente sau ajustarea bruscă a echilibrului pe măsură ce treceți de la o poziție culcată la cea în picioare. Este posibil să aveți mai mult de un factor cauzal care vă lasă să vă treziți amețit.
medicație
dacă luați orice medicament, aceasta poate fi cauza pentru care vă treziți amețit. Medicamentul poate fi o cauză a amețelii, deoarece este un efect secundar comun pentru mulți. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți nelămuriri cu privire la prescripțiile dumneavoastră.
deshidratare
deshidratarea se întâmplă atunci când utilizați sau pierdeți mai mult lichid decât luați, iar corpul dvs. are nevoie de mai multă apă și lichide diferite pentru a funcționa la capacitățile sale normale. În cazul în care nu refaceți lichidele pierdute, veți deveni deshidratat. Deshidratarea poate provoca amețeli de dimineață, deoarece acest lucru poate avea loc după o noapte de băut excesiv sau dintr-o afecțiune medicală care implică un nivel ridicat de zahăr din sânge. Lucrul într-o locație fierbinte, transpirația excesivă sau consumul de apă suficientă pe parcursul zilei poate provoca, de asemenea, deshidratare.
fluxul sanguin
nutrienții din sânge ajută la transportul globulelor roșii în restul corpului. Unul dintre acestea se întâmplă să fie fierul și atunci când conținutul de fier din organism nu este suficient, atunci corpul nu poate funcționa corect. Acest lucru duce la scăderea fluxului sanguin către creier, provocând amețeli și chiar leșin în anumite situații. Acesta poate fi un motiv pentru care aveți amețeli atunci când vă culcați sau amețeli când vă ridicați în picioare.
scăderea zahărului din sânge
trezirea amețită poate fi un semn al scăderii zahărului din sânge, deoarece este posibil să vă simțiți amețit înainte de a mânca prima masă. Aceasta poate fi o întâmplare frecventă dacă aveți diabet zaharat și luați insulină sau alte prescripții. Dacă nu ați avut suficient să mâncați cu o seară înainte sau dacă doza de prescripție este prea mare, puteți deveni hipoglicemic dimineața, lăsându-vă să vă simțiți amețit. Este posibil să fiți hipoglicemiant chiar dacă nu aveți diabet. Dacă aveți îngrijorări că prezentați simptome de hiperglicemie, contactați-vă medicul pentru a vă testa.
problemele urechii interne
problemele urechii interne pot provoca vertij, deoarece sentimentul de echilibru se bazează pe contribuțiile consolidate din diferitele zone ale sistemului dvs. senzorial. Dacă aveți aceste probleme, creierul dvs. preia semne de la urechea internă care sunt inconsistente cu semnele de la ochi și nervii senzoriali.
vertij pozițional paroxistic Benign (BPPV) se întâmplă atunci când simțiți un minor la o senzație puternică de amețeli care poate fi declanșată prin schimbarea pozițiilor capului. Acesta poate fi și motivul pentru care aveți amețeli atunci când vă culcați și amețeli atunci când vă ridicați în picioare. BPPV este probabil cea mai frecventă cauză a vertijului. Această afecțiune este rareori un motiv de îngrijorare, cu excepția unui risc crescut de cădere. BPPV este un tip de problemă a urechii interne și va avea simptome și soluții similare cu alte probleme ale urechii interne.
apneea de somn
apneea de somn este o afecțiune obstructivă a respirației care vă va împiedica să respirați temporar în timp ce dormiți. Apneea centrală de somn poate apărea atunci când creierul dvs. nu trimite semnale corecte mușchilor care gestionează respirația. Este posibil să aveți atât apnee de somn centrală, cât și obstructivă; aceasta se numește sindrom complex de apnee în somn. Deoarece respirația se confruntă cu întreruperi, puteți avea niveluri mai scăzute de oxigen; acest lucru vă poate determina să vă treziți amețit. Efecte similare pot avea loc dacă sunteți un snorer obișnuit și greu.
migrene
vertijul asociat migrenei poate fi frecvent dacă aveți dureri de cap cronice. Senzația de amețeală poate fi asociată cu sensibilitatea la lumină și zgomot și poate persista ore întregi. Amețeli nu trebuie să apară atunci când aveți o durere de cap; poate fi un efect de durată al migrenei.
sarcina
amețelile în timpul sarcinii pot fi asociate cu grețurile de dimineață, care vă pot determina să vă treziți amețit. Nivelurile în schimbare ale hormonilor sunt parțial responsabile pentru aceste sentimente. Dacă aveți amețeli în timpul sarcinii, contactați medicul sau personalul medical.
anxietatea
anxietatea poate fi o sursă de amețeli dimineața, mai ales dacă sunteți nervos despre un anumit eveniment care are loc în ziua următoare. Dacă senzația de amețeală nu vă împiedică capacitatea de a funcționa și se întâmplă doar în dimineața unei zile importante, atunci probabil că nu este un motiv de îngrijorare. Cu toate acestea; dacă sentimentele de anxietate persistă și sunt copleșitoare, puteți contacta personalul medical pentru a discuta opțiunile de tratament.
ce se poate face pentru a te trezi amețit?
hidratare
una dintre cele mai notabile acțiuni pe care le puteți întreprinde pentru a vă împiedica să vă treziți amețit este apa potabilă. A rămâne hidratat pe tot parcursul zilei poate fi util mai ales dacă exercitați o mare cantitate de energie fizică și transpirați mult. În medie, consumul a opt căni de apă pe zi este ceea ce este recomandat pentru majoritatea oamenilor. Pe de altă parte, poate fi necesar să beți mai mult în funcție de stilul de viață și de corp.
evitați schimbarea bruscă a poziției
schimbările bruște de poziționare pot determina fluxul sanguin să se grăbească în jos sau în cap, ducând la senzația de amețeală atunci când vă ridicați în picioare și amețeli atunci când vă culcați. Aceasta înseamnă că amețelile la ridicarea în picioare pot fi evitate dacă vă deplasați mai încet din poziția de repaus în poziția verticală. Odată cu aceasta, amețelile la culcare pot fi, de asemenea, atenuate într-un mod similar.
meclizină pentru vertij
Dacă întâmpinați probleme care vă afectează urechea internă, medicul dumneavoastră vă poate sugera să luați meclizină pentru vertij pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor. Meclizina poate fi, de asemenea, utilizată pentru a preveni sau ca tratament pentru greață, vărsături și amețeli. Meclizina pentru vertij nu este o soluție pentru toată lumea și trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră dacă este potrivit pentru dumneavoastră.
mâncând regulat
este important să nu săriți peste mese pentru a evita scăderea neregulată a zahărului din sânge. Nutriția pe care o primiți de la mese poate rezolva motivele potențiale pentru care vă treziți amețit. De exemplu, nivelul de fier poate fi îmbunătățit prin consumul regulat al alimentelor potrivite și menținerea nivelului de fier vă poate ajuta să nu vă simțiți amețit dimineața.
evitați consumul de droguri și alcool
fumatul țigărilor, consumul unei cantități excesive de alcool și utilizarea altor medicamente în scopuri recreative pot fi un factor care contribuie la amețelile de dimineață. Unele medicamente pot duce la o senzație de furnicături în cap și amețeli, care poate fi un motiv pentru care vă treziți amețit. Evitarea acestor substanțe nesănătoase poate ajuta la simptomele amețelii dimineața.
când să vezi un doctor despre trezirea amețită?
trezirea amețită poate fi un simptom ușor sau un semn al unei probleme de bază care poate fi gravă, deci este necesar să căutați un medic sau un alt profesionist din domeniul sănătății dacă aveți simptome zilnic. Dacă amețelile de dimineață vin în plus cu defecte vizuale, vărsături și probleme de coordonare a mișcărilor brațelor și picioarelor, obțineți asistență medicală imediată. Dacă ați suferit recent o cădere sau o vătămare a capului, ar trebui să consultați un medic, deoarece aceste simptome ar putea fi o indicație a ceva dăunător.
utilizarea CareClinic pentru a urmări amețelile
puteți utiliza funcțiile aplicației CareClinic pentru a vă urmări simptomele, nutriția și activitatea fizică pe tot parcursul zilei. De asemenea, puteți utiliza funcția de intrare în jurnal pentru a scrie experiențe de sănătate mai detaliate. În aplicație, puteți utiliza funcția rapoarte pentru a compila toate informațiile într-un format ușor de citit. Puteți împărtăși aceste informații cu medicul dumneavoastră pentru a obține o mai bună înțelegere a situației dvs. personale. Aplicația CareClinic este gratuită și este disponibilă pentru descărcare atât pentru iOS, cât și pentru Android.
Simptom tracker
CareClinic este una dintre cele mai bine cotate aplicații mobile de sănătate disponibile. Puteți utiliza aplicația CareClinic pentru urmărirea simptomelor și vă permite să urmăriți simptomele asociate cu amețeli. Funcția de urmărire a simptomelor funcționează ca o metodă de organizare a ceea ce simțiți și experimentați. Acesta vă permite să urmăriți și să monitorizeze simptomele, precum și acțiunile pe care le luați pentru a le gestiona. Puteți introduce ce simptom întâmpinați, severitatea pe care o experimentați pe o scară de la 1 la 10 și adăugați orice note importante legate de simptom.
simptomele care sunt urmărite vor fi, de asemenea, marcate în timp, astfel încât să știți exact când ați prezentat simptomele. Puteți urmări simptomele pentru a vedea dacă acestea se îmbunătățesc sau se agravează în timp; în plus, puteți înțelege dacă eforturile de tratament pe care le faceți ajută la reducerea amețelii de dimineață. Dacă continuați să vă treziți amețit și credeți că există un motiv de îngrijorare, veți putea arăta medicului dumneavoastră toate simptomele pe care le-ați urmărit, ceea ce le va permite să înțeleagă mai bine circumstanțele dvs. pentru a vă ajuta cu un tratament.
intrare în jurnal
caracteristica de intrare în jurnal a CareClinic vă permite să scrieți intrări despre viața de zi cu zi. Utilizați funcția de intrare în jurnal din aplicație pentru a urmări modul în care simptomele amețelii vă afectează funcționarea pe tot parcursul zilei. Cu această caracteristică, veți putea scrie mai detaliat despre experiența dvs. atunci când vă treziți amețit. Prin această caracteristică, puteți scrie și despre activități și evenimente care se întâmplă în timpul zilei; aceste activități pot fi cauza amețelii de dimineață. Folosind funcția de intrare în jurnal, puteți adăuga imagini legate de problemele dvs. de sănătate; acest lucru vă poate păstra imaginile și notele într-un singur loc.
Nutrition tracker
deoarece tratamentul principal pentru a evita trezirea amețită rămâne hidratat prin consumul regulat de apă pe tot parcursul zilei, puteți utiliza trackerul nutrițional CareClinic pentru a vă înregistra aportul de apă. Acest lucru vă poate asigura că știți cât de mult ați băut și cât mai mult trebuie să beți înainte de sfârșitul zilei. Ora din zi în care beți apă poate juca un rol în motivul pentru care vă treziți amețit. Prin logarea timpului cu consumul de apă vă poate ajuta să înțelegeți mai bine corpul și modul în care acesta reacționează la consumul de apă.
trackerul nutrițional poate fi, de asemenea, valoros atunci când urmăriți alimentele pe care le consumați. Puteți face acest lucru în timp ce numărați caloriile pe care le consumați. Acest lucru vă poate asigura că mâncați cantitatea adecvată de alimente pentru corpul dvs., ceea ce vă poate ajuta să ușurați simptomele amețelii de dimineață. Acest lucru poate fi util mai ales dacă cauza trezirii amețite provine din hiperglicemie. Pentru a ajuta la menținerea simptomelor hiperglicemiei sub control, menținerea unei diete sănătoase este esențială. Aportul de zahăr poate fi urmărit, așa că veți fi conștienți dacă trebuie să consumați mai mult zahăr dacă sunteți mai mic decât de obicei. Urmărirea dietei poate fi utilă și dacă amețelile de dimineață sunt cauzate de lipsa de nutriție; măsurarea faptelor nutriționale din mesele dvs. vă poate ajuta să vă atingeți obiectivele de consum.
Activity Ttracker
o caracteristică care poate fi benefică pentru înțelegerea sănătății dvs. generale este urmărirea activității CareClinic. Deoarece activitatea fizică poate fi o cauză principală a amețelii și vă poate determina să vă treziți amețit, urmărirea activităților la care participați vă poate ajuta să înțelegeți de ce este posibil să vă confruntați cu amețeli dimineața. Folosind Activity tracker, puteți urmări antrenamentele în timp ce experimentați diferite exerciții și lucrați în diferite momente ale zilei. Din aceste jurnale, puteți observa dacă orice modificare a rutinelor de activitate fizică vă afectează experiența cu amețeli de dimineață.
rapoarte pentru trezirea amețită
CareClinic are o caracteristică excelentă pentru raportare; poate oferi o mulțime de informații despre stilul tău de viață și sănătatea generală. Acesta ia în considerare intrările dvs. înregistrate în jurnal, nutriție, activități și simptome. Caracteristica va crea, de asemenea, rapoarte care afișează asocierea dintre aceste intrări. Utilizarea instrumentului de raportare vă va permite să vedeți toate intrările dvs. la un nivel ridicat. Puteți vizualiza acest lucru prin diagrame și grafice într-un format ușor de citit. De asemenea, puteți vizualiza orice corelații pe care rapoartele le pot găsi în intrările dvs.
gânduri finale la trezire amețit
este normal să te trezești amețit din când în când, dar dacă simptomele persistă pe o perioadă lungă de timp, ar trebui să solicitați asistență medicală, deoarece poate fi o problemă gravă. Dacă aveți amețeli dimineața, există mulți factori care pot determina acest lucru. Cele mai frecvente cauze cu privire la motivul pentru care vă treziți amețit sunt deshidratarea, sarcina, problemele urechii interne sau efectele secundare ale medicamentelor. Pentru mai multe informații despre motivul pentru care vă puteți trezi amețit, adresați-vă medicului dumneavoastră sau unui profesionist din domeniul sănătății pentru a discuta situația dumneavoastră specifică.
- autor
- Postări recente
