dina vänner kan säga,”du är bättre utan hennes kompis”. Men innerst inne vet du att du var en dåre att låta henne gå.

för när du har älskat och förlorat en kvinna, ger det en speciell typ av smärta.

hela genren av land och västerländsk musik har byggts på det enkla faktum. Det känns som att en del av dig saknas. Livet verkar på något sätt mattare och meningslöst.

nu finns det ett par sätt du kan gå.

1. låtsas att det här är precis vad du ville ha hela tiden, kom tillbaka dit och hitta en tjej som inte är lika bra.
2. eller du kan träna exakt var saker gick fel och kläcka en idiotsäker plan för att få henne tillbaka.

tro mig-kläckning av en plan är vägen att gå.

det är dock inte så enkelt som att släppa henne en text och fråga henne om middag. Att bara lägga ut fakta om varför du är bättre tillsammans kommer inte att klippa det.

om du undrar hur du får din ex-flickvän tillbaka, kommer dessa 17 tips att få henne tillbaka i ditt liv. För gott.

Fools rusa in

innan du dab på aftershave och huvudet runt till hennes lägenhet med en massa blommor, tryck på pausknappen.

du måste först ha en lång hård tänka på om hon verkligen är värt det. Vill du verkligen ha henne tillbaka i ditt liv?

ofta önskan att komma tillbaka till det sätt du Var är en knä jerk reaktion — ett svar på chocken av en break-up.

kanske tänker du, ”Jag har inget att göra på en lördagskväll nu”. Kanske körde hon dig arg, men du saknar kön. Vad det än är, förväxla inte korttidsbehov som livets kärlek.

det är ett stenkallt faktum att relationer ser bra ut på avstånd. Det är först när du kommer på nära håll som du ser sprickorna.

jag slår vad om att allt du kan komma ihåg just nu är de goda tiderna – skrattet, den semestern, rullar runt i sängen. Vad du förmodligen inte kommer ihåg är raderna, de sulky tystnaderna…

min poäng är detta.

om du verkligen är kär i henne, gå och få henne tillbaka. Om du är uttråkad, eller kåt, och vill att någon ska fördriva tiden med så slösa inte din tid på att jaga henne.

hitta någon annan som kommer att lysa upp ditt liv på ett sätt som hon förmodligen aldrig gjorde.

att ta sig tid att verkligen tänka på vad du vill och varför du vill ha det är verkligen viktigt här. Det är ingen mening att jaga en tjej, bara för att vinna tillbaka henne och sedan komma ihåg varför du låter henne gå i första hand.

QUIZ: ”vill mitt ex ha mig tillbaka?”Om du saknar ditt ex, frågar du förmodligen dig själv den här frågan. Jag har satt ihop en rolig vetenskapsbaserad frågesport för att hjälpa dig att ta reda på om han vill ha dig tillbaka. Ta min quiz här.

ge henne utrymme

speciellt om du bara nyligen har brutit upp behöver du inte komma tillbaka med din ex-flickvän direkt.

ta dig tid och ge ditt ex lite utrymme. Detta kan vara väldigt viktigt.

det finns några skäl till detta.

först och främst måste du ta dig tid att reflektera över dig själv och de saker som gick fel i förhållandet. För att göra detta är det viktigt att gå från att oroa sig för saker till att bara reflektera över det goda och det dåliga i förhållandet.

för det andra, genom att ge ditt ex utrymme, ger du också honom eller henne tid att också reflektera.

det kan tyckas att ditt ex bara kommer att gå vidare när de har lite utrymme. Detta är en risk du måste vara bekväm att ta.

jag vet att ge ditt ex utrymme verkar svårt och mot intuitivt, men att lämna dem ensamma är ett av de bästa sätten att faktiskt få dem tillbaka i ditt liv.

men du måste göra det på ett mycket specifikt sätt. Du vill inte bara avbryta all kommunikation. Du måste prata med ditt exs undermedvetna och få det att verka som om du verkligen och verkligen inte vill prata med dem just nu.

försök skicka dem denna” Ingen kommunikation ”text

varför jag gillar det är att du kommunicerar med dem som du egentligen inte behöver prata längre. I huvudsak säger du att du inte verkligen behöver dem för att spela någon roll i ditt liv framöver.

Varför är det så bra?

du inducerar en” rädsla för förlust ” i ditt ex som kommer att utlösa deras attraktion för dig igen.

jag lärde mig om den här texten från Brad Browning,som har hjälpt tusentals män att få tillbaka sina Exer. Han går genom moniker av” the relationship geek”, av goda skäl.

i den här gratis videon visar han dig exakt vad du kan göra för att få ditt ex att vilja ha dig igen.

oavsett vad din situation är – eller hur illa du har förstört sedan ni två bröt upp — kommer han att ge dig ett antal användbara tips som du kan ansöka omedelbart.

här är en länk till hans gratis video igen. Om du verkligen vill ha ditt ex tillbaka, den här videon hjälper dig att göra det här.

kom ihåg varför du delade upp

jag ber dig inte att muddra upp smärtsamma minnen. Detta är inte en terapigrupp. Allt jag ber är att du spenderar några ögonblick på att komma ihåg den väg som ledde dig hit.

vissa saker som driver par isär är lätt att fixa.

jag föll en gång dåligt med en flickvän över om kärlek faktiskt var skräp eller inte (jag hade rätt – det är). Det här är den typ av rad som du kan komma över ganska enkelt.

jag gick bort, reflekterade över vad hon hade sagt och ljög sedan genom mina tänder och sa till henne att hon hade rätt.

vissa meningsskiljaktigheter är inte så lätta att lösa.

om du föll ut för att din ex girlfiend gjorde ett pass på din bror, kan det vara lite svårare att komma över. Om hon har sagt att hon vill ha barn inom ett år och du inte, sedan igen som kan vara en del breaker i en relation.

du måste ta en lång, hård titt på förhållandet du hade. Du måste sedan bestämma om de saker som tvingade dig isär är saker som ni båda kommer att kunna hantera för att stoppa dem som driver dig isär igen.

det är ingen mening att komma tillbaka med henne bara för det. Du måste vara säker på att hon verkligen är den för dig.

ingen Berusad textning

vi har alla varit där.

det är 2am. Rummet verkar snurra något och du bär det mesta av en kebab ner i skjortan. Då slår en lysande ide dig…

det bästa du kan göra just nu är att hitta din telefon och SMS till henne och berätta för henne hur mycket du saknar henne. Det är säkert att fungera. Strunt det faktum att hon är nästan säkert sover, eller att hon vet omedelbart du har druckit.

Berusad textning i de tidiga timmarna är en dålig ide. Alltid.

jag förstår att du tror att om du bara kunde prata med henne, skulle du snart vinna hennes runda. Detta är osannolikt att vara sant när du är nykter vid lunchtid. Det är ännu mindre troligt att det är sant när du är full vid 2am.

vad du faktiskt gör är att ge henne all kraft. Hon kommer att kunna avvisa dig igen.

det är också behövande. Kvinnor vill verkligen inte ha en behövande man. De vill ha en man som är stark och ser ut som att han med säkerhet kan ta hand om en nödsituation på 30 000 ft.

din fd flickvän vill inte ha en kille som skickar dem texter mitt i natten tigger om uppmärksamhet.

kom ihåg varför hon först gillade dig

när du har varit i ett förhållande ett tag är det lätt att glömma de saker som drog er två tillsammans i första hand.

spendera lite tid på att tänka på detta och göra en lista. Vad såg hon i dig?

det kan vara att du fick henne att skratta, eller att du alltid kunde muntra upp henne när hon var nere. Det kan vara så att du var en bra lyssnare, och att du fick henne att känna sig hörd på ett sätt som hon aldrig hade känt hört förut. Det kan till och med vara att hon älskade dina armar och beundrade hur du tog hand om dig själv.

att ha en klar uppfattning om vad hon tyckte om dig gör det lättare att vinna tillbaka henne eller att ta reda på vad som gick fel mellan dig.

när du har din lista, fokusera på dessa saker. Nästa gång du ser henne använda detta för att påminna henne om vad hon föll för i första hand.

låt henne komma ihåg de goda tiderna

anledningen till att inte sms är inte bara för att bevara din värdighet. Det är också att ge ditt ex chansen att se tillbaka ömt på de tider som du hade tillsammans.

kom ihåg vad jag sa uppe-att när människor ser tillbaka på relationer, kommer de ihåg de goda bitarna och har ett dåligt fall av amnesi när det gäller det inte så bra?

detta är vad hon för närvarande gör.

på dag ett kommer hon att tänka vilken gris du var. På dag tio kommer hon gärna att komma ihåg att gå genom parken och kliva på höstlöv.

det är ingen mening att prata med henne när hon fortfarande sitter fast i sin arga fas. Allt som kommer att hända är att du kommer att ge henne fler skäl att vara arg. Du kommer att mata de negativa känslorna.

ge henne en chans att flytta förbi ilska och börja komma ihåg de goda tiderna. När hon gör det, hon kommer att vara mycket mer öppen för ett tillvägagångssätt.

Undvik rebound sex

det är viktigt att du lever ditt bästa liv och att träffa andra kvinnor kan vara en del av detta.

men om du återhämtar dig från ditt förhållande till en serie meningslösa one-night stands kan det här skapa ett hinder för att du kommer tillbaka tillsammans längre ner på linjen.

kom ihåg, att vad du gjorde, och vem du gjorde det med, kommer att bli samtalsämnen när du är ett par igen.

Rebound sex kan verka som en attraktiv ide. Men om du bara använder den för att maskera dina egna känslor, öka ditt ego eller, ännu värre, att skada henne, bör du undvika det.

du behöver inte leva som en munk. Om du träffar någon du gillar, och hon gillar dig, då bra.

vad jag säger är att om du verkligen är fokuserad på att komma tillbaka med ditt ex, kanske hon undrar exakt hur hängiven till henne du verkligen var om du sov med 10 tjejer när du var ifrån varandra.

men spendera tid med andra

jag nämnde ovan att du förmodligen inte borde sova runt (med för många kvinnor åtminstone) om du verkligen vill få ditt ex tillbaka.

men att umgås med andra kvinnor är en bra ide.

du behöver inte datera dem. Eller sova med dem. Du kan, i alla fall, spendera tid med dem och låt ditt ex se det.

detta kan utlösa svartsjuka i ditt ex system och han eller hon kan hamna vill din uppmärksamhet tillbaka för sig själva.

svartsjuka är kraftfull; använd den till din fördel. Men använd det klokt.

om du känner dig lite äventyrlig, prova den här ”svartsjuka” – texten

— ”jag tycker att det var en bra ide att vi bestämde oss för att börja träffa andra människor. Jag vill bara vara vänner just nu!”-

genom att säga detta säger du till ditt ex att du faktiskt träffar andra människor just nu… vilket i sin tur gör dem avundsjuka.

Detta är en bra sak.

du kommunicerar med ditt ex att du faktiskt är önskad av andra. Vi lockas alla av människor som andra vill ha. Genom att säga att du är dejting runt redan, du säger ganska mycket att ”det är din förlust!”

efter att ha skickat den här texten börjar de känna attraktion för dig igen på grund av” rädsla för förlust ” som jag nämnde tidigare.

detta var en annan text som jag lärde mig av Brad Browning, utan tvekan min favorit” get your ex back ” online coach.

här är en länk till hans gratis onlinevideo. Han ger ett antal användbara tips som du kan ansöka omedelbart för att få ditt ex tillbaka.

’ledsen’ verkar vara det svåraste ordet

ibland när ett förhållande går fel är det ingen fel.

det är bara en av dessa saker. Förhållandet hade en begränsad livslängd och allt kommer till ett slut i tid. Du drev bara isär eller sprang ur saker att säga till varandra.

vid andra tillfällen är det definitivt en persons fel.

titta tillbaka ärligt på orsakerna till att du bröt upp. Om det beror på att hon hittade dig i sängen med sin bästa vän, då är det förmodligen säkert att säga att det var ditt fel.

det är inte alltid så klart men. Ignorerade du henne? Har du glömt en födelsedag eller en årsdag?

om du vet att du gjorde något fel, är det inte dags att försvara dig själv eller försöka bevisa att det verkligen var hennes fel.

be om ursäkt. Var öppen och ärlig. Erkänn var du fattade dåliga beslut och berätta för henne hur du har lärt dig av dem.

att erkänna när du var i fel är aldrig lätt, men om du inte gör det kommer det inte att finnas någon väg tillbaka. Att göra detta kommer också att visa henne att du är vuxen, självsäker och reflekterande nog att lära av misstag.

detta är något som hon kommer att uppskatta.

QUIZ: för att hjälpa dig att ta reda på om ditt ex vill ha dig tillbaka Har jag skapat en helt ny frågesport. Jag kommer att berätta rakt baserat på din egen situation. Kolla in min frågesport här.

Lev det liv du vill leva

du kommer inte att få din ex-flickvän tillbaka genom att sitta på din soffa och tycka synd om dig själv.

kvinnor vill vanligtvis ha en man som är hel, inte trasig. Detta är inte alltid sant — ibland gillar tanken på ’fastställande’ du, men i de flesta fall, Detta är verkligen inte rätt väg att gå.

om du ska övertyga henne att ta dig tillbaka, är utgångspunkten detta: hon måste få en framgångsrik, självsäker, fullt fungerande pojkvän som hennes vänner kommer att avundas.

det bästa sättet att uppnå detta är att fokusera på att leva ditt bästa liv, inte bara på att få henne tillbaka. Även om du inte får henne tillbaka, du kommer faktiskt att leva ditt bästa liv.

så det är en win-win.

gå ut för en drink. Se dina vänner. Var den typ av kille som en tjej faktiskt vill vara med.

få henne att jaga dig

har det slagit dig att hon tänker samma tankar som du? Hon kanske sitter hemma, just nu, äta en stor balja med glass och undrar hur man får dig tillbaka in i hennes liv.

om du följer ovanstående regler och håller avstånd mellan dig, kommer hon att undra vad du gör och om du tänker på henne.

hon är förmodligen kolla in dina sociala medier samt att se vad du gör och vem du är med.

du behöver inte gå över toppen eller lägga upp bilder av dig själv med dina armar lindade runt andra tjejer. Det handlar mer om att leva ditt liv. Ser stark, självsäker, och glad.

om hon tycker att du är bra utan henne, blir du ännu mer attraktiv för henne.

var inte en dörrmatta

Ja, du vill ha henne tillbaka, men det kan inte vara till någon kostnad.

om du är alltför fokuserad helt enkelt på ’vinna’, då kan du glömma vad det är du verkligen försöker uppnå i första hand.

det är frestande att bara gå med på vad hon säger, vilka nya regler hon lägger ner. Du kan sluta offra saker som är viktiga för dig helt enkelt för att få henne tillbaka i ditt liv.

detta är en dålig ide. Kvinnor vill inte ha en dörrmatta för en pojkvän. Om du grotta i varje enskild begäran, Du kommer att förlora självrespekt. Och hon kommer att förlora respekt för dig också på lång sikt.

om hon inte har någon respekt för dig, kommer förhållandet bara att gå en väg – nedförsbacke.

respekt är viktigt i ett förhållande. Offra inte din.

visa henne förändringen

det är en sak som säger till henne att du har förändrats, men det är mycket kraftfullare om hon kan se det själv. Det är viktigt att du har rätt attityd, och beter sig på ett sätt som hon finner attraktiv.

tjejer vill träffa killar som har fått sina liv tillsammans, är oberoende, självsäker och vet hur man har kul.

låter det som du? Om inte, har vi arbete att göra.

attityd är allt. Om en av dina misslyckanden tidigare var alltför avundsjuk, visa henne att du har hittat sätt att hantera det.

svartsjuka är en riktigt negativ känsla. I grund och botten är det bara rädsla i kombination med brist på självförtroende.

vill hon verkligen vara med någon sådan?

om du stöter på henne när hon är ute med en annan kille, kommer ett leende och ett fast handslag att fungera mycket bättre än en snarl. Hon kommer att se dig som säker på vem du är och det är precis vad hon letar efter i en pojkvän.

det är därför du behöver leva ditt liv som om det inte finns något fel. Hon kommer inte att vilja ha dig tillbaka om du är ett deprimerat och självmedlidande vrak.

utnyttja inte hennes vänner

det här handlar om dig och henne.

om hon har ignorerat dig kan det vara frestande att försöka skicka ett meddelande till sina vänner eller familj som checkar in på henne. Men det här är en dålig ide. De är på hennes sida, inte din.

det skickar också ett meddelande om desperation. Att du längtar efter henne. Detta är inte en attraktiv kvalitet.

allt detta kommer att uppnå är att skapa en känsla av drama runt paret av dig som inte kommer att göra dig någon tjänst i slutet.

sikta på att vara hennes vän först

jag vet att det här handlar om att få henne tillbaka som din flickvän, men från små ekollon växer stora ekar.

sättet att få henne tillbaka är att börja med att påminna henne om den person du är. Och personen du kommer att vara i framtiden.

du kan inte presentera detta för henne som ”var min flickvän eller ingenting”.

det betyder att när du börjar SMS och prata igen, håll det avslappnat och vänligt. Fråga henne om hennes liv — var en bra lyssnare om det finns saker som hon vill dela.

du vill att hon ska se dig som en helt rundad person som kan lägga positivitet i sitt liv, inte bara en potentiell pojkvän. Var hennes vän. Detta kommer att bygga en bra grund för allt som utvecklas i framtiden.

var ihållande

de säger att allt gott kommer till dem som väntar, och det är ingenstans mer sant än med relationer.

för en sak, något någon av er har gjort för att skada den andra kommer att blekna med tiden. Den initiala ilska och ont kommer att ge plats för acceptans.

för en annan vill ingen kvinna lätt vinna över. Hon vill se tydliga bevis på ditt engagemang för henne. Det betyder att du, som Napoleons army, måste vara beredd att gräva in för en lång kampanj.

om du ger upp för lätt, antar hon att ditt hjärta inte var i det. Hon kan också ställa in ett antal hoops för dig att hoppa igenom.

allt detta är en del av processen. Det är ingen mening att rulla ögonen om det. Om hon i hemlighet ställer in ett antal tester för att du ska klara, så om du verkligen vill ha henne tillbaka behöver du bara skicka dem.

det finns dock en balans. Du måste vara ihållande utan att bli besatt.

du måste också hålla en känsla av balans. Ja, låt henne veta att du vill ha henne, men det måste också vara uppenbart att du inte behöver henne.

att komma tillbaka tillsammans är en början inte ett slut

och slutligen, om du får tillbaka tillsammans, kom ihåg att det inte är game over.

som jag har sagt hela tiden måste ditt fokus vara på lång sikt, inte bara på att vinna denna speciella kamp.

jag antar att du vill vara med henne eftersom du tycker att ni två är bra tillsammans och tror att ni kan ha en långsiktig framtid tillsammans.

det är en mycket större ambition än att bara få henne tillbaka i ditt liv.

Hur får du din ex flickvän tillbaka: få henne tillbaka eller gå vidare?

där har du det. 15 sätt att få din ex-flickvän tillbaka i ditt liv.

om du får tillbaka tillsammans, vara öppen och ärlig med varandra och sätta det arbete som behövs gör detta förhållande till en som fungerar för er båda.

om det inte fungerar, är det bästa du kan göra att gå med på att gå skilda vägar. Att försöka upprätthålla ett dåligt förhållande skadar i slutändan er båda.

kom ihåg, det här är ditt liv. Du får bara en av dem, så om hon är en för dig sedan börja arbeta för att vinna henne tillbaka.

Vad är din plan?

vill du verkligen komma tillbaka med din ex flickvän, då behöver du en plan för attack som kommer att fungera.

glöm naysayers som varnar dig att aldrig komma tillbaka med ditt ex. Eller de som säger att ditt enda alternativ är att gå vidare med ditt liv.

den enkla sanningen är att komma tillbaka med ditt ex kan fungera.

som jag nämnde ovan är de 3 sakerna du behöver göra:

• räkna ut varför du bröt upp i första hand
• bli en bättre version av dig själv så att du inte hamnar i en trasig relation igen.
• formulera en plan för attack för att få dem tillbaka.

om du vill ha lite hjälp med nummer 3 (”planen”), då relation expert Brad Browning är killen jag rekommenderar alltid.

Brad har ett mål: att hjälpa dig att vinna tillbaka ett ex.

se hans utmärkta introduktionsvideo här.

om du har brutits upp med, och du vill vidta specifika åtgärder för att få ditt ex att tänka ”Hej, den personen är faktiskt fantastisk, och jag gjorde ett misstag”, då är hans råd för dig.

kärnan i vad han gör är detta: att få ditt ex att säga ”Jag gjorde ett stort misstag.”

när det gäller Punkterna 1 och 2, då måste du göra lite självreflektion på egen hand om det.

vad mer behöver du veta?

som certifierad relationsrådgivare, och med årtionden av erfarenhet av att arbeta med par för att reparera trasiga relationer, vet Brad vad han pratar om. Han erbjuder dussintals unika ideer som jag aldrig har stött på någon annanstans.

Brad hävdar att över 90% av alla relationer kan räddas, och även om det kan låta orimligt högt, tenderar jag att tro att han är på pengarna.

jag har varit i kontakt med för många Hack Spirit-läsare som lyckligtvis är tillbaka med sitt ex för att vara skeptiker.

här är en länk till Brads gratis video igen. Om du vill ha en nästan idiotsäker plan för att faktiskt få ditt ex tillbaka, då Brad kommer att ge dig en.