En la sociedad oriental, se dice que los chakras son puntos esenciales dentro del cuerpo sutil a través de los cuales fluye la energía. Estas enseñanzas se remontan al segundo milenio en la India.

En sánscrito, la palabra «chakra «se traduce como» disco » y es representativa del hecho de que los chakras son como discos giratorios de energía que circulan por el cuerpo.

Lo que la ciencia Dice Sobre los Chakras

Hay siete chakras principales y cada uno se correlaciona con diferentes partes del cuerpo. Cada chakra gobierna un área diferente del sistema endocrino y nervioso. (1) Además, los canales energéticos del cuerpo se alinean con los canales físicos del cuerpo, creando una equivalencia entre los dos.

Los chakras también coinciden con diferentes secciones de las vértebras, afectando a las partes correspondientes del cuerpo.

Al estudiar lo físico y lo metafísico juntos, uno puede ver la relación directa entre los dos. Las imágenes de los chakras se encuentran a menudo en la naturaleza, en flores, estrellas e incluso imágenes amplificadas de células. (2)(3)

Cada chakra es un aura circular que significa su propio tipo individual de energía vital. Estos vórtices circulares de energía vital se alinean a lo largo de la columna vertebral y están conectados a diferentes órganos internos.

El yoga y la meditación básicamente dependen de la apertura y el equilibrio de estos siete chakras o auras. A pesar de que el concepto de energía vital, forma el quid de las antiguas escuelas de medicina y ha permanecido relevante hasta el día de hoy, es en gran medida de naturaleza teórica.

La ciencia no ha probado ni refutado la existencia de estas auras, ya que no pueden cuantificarse en términos tangibles.

Los Siete Chakras y Cómo Abrirlos

Comenzando en la base de la columna vertebral y subiendo hasta la coronilla de la cabeza, los siete chakras principales (en sánscrito) son los siguientes:

Si alguno de estos chakras se bloquean, la energía no puede fluir a través del cuerpo. Por lo tanto, cuando uno aprende a abrir completamente los chakras, puede vivir una vida más plena, saludable y pacífica. (4)

Muladhara Chakra (Chakra Raíz)

Ubicación: Base de la columna vertebral

Color: Rojo

Mantra: LAM

Elemento: Tierra

Representa: Seguridad, cimientos y fundamento

Bloqueado por: Creencia de que uno es inseguro, abuso, negligencia, problemas financieros, trauma infantil, etc.

«Muladhara» se traduce como » fundación.»Uno podría preguntar,» ¿Estoy a salvo? ¿Este mundo es seguro?»

Signos de una bloqueado Muladhara chakra incluyen pero no están limitados a:

Formas de abrir el Muladhara chakra incluyen pero no están limitados a:

• Comer alimentos rojos naturales
• Usar el color rojo o colocar este color alrededor de la casa
• Meditar en el chakra raíz
• Meditaciones a tierra
• Hacer posturas de yoga a tierra (como la posición en cuclillas, la postura del niño y el pliegue de pie hacia adelante)
• Cantar «LAM»
• Caminar descalzo para promover estar conectado a tierra
• Conectar más con la familia y enfrentar el pasado de uno según sea necesario

Chakra Svadhishthana (Chakra Sacro)

Ubicación: Dos pulgadas al sur del ombligo

Color: Naranja

Mantra: VAM

Elemento: Agua

Representa: Pasión, creatividad, sexualidad, fluidez, intimidad, confianza y procreación

Bloqueado por: Desconexión creativa, juicio, conflicto, culpa y trauma sexual o relacional pasado

El segundo chakra gobierna las relaciones que compartes con los demás y cómo sacas tu creatividad al mundo.

Los signos de un chakra Svadhishthana bloqueado incluyen, entre otros,:

Las formas de abrir el chakra Svadhishthana incluyen, entre otras,:

• Comer alimentos naturales de naranja
• Usar el color naranja o colocar este color alrededor de la casa
• Meditar en el chakra sacro
• Hacer poses de yoga de segundo chakra (típicamente poses de apertura de cadera)
• Cantar «VAM»
• Afirmaciones de que uno merece amor
• Practicar una sexualidad/relaciones saludables
• Usar la creatividad de uno tanto como sea posible

Manipura Chakra (Chakra del Plexo Solar)

Ubicación: Ombligo

Color: Amarillo

Mantra: RAM

Elemento: Fuego

Representa: Poder, independencia y vitalidad

Bloqueado por: Comer los alimentos equivocados, creer que uno es débil, ser intimidado y/o víctima, falta de autoestima, abuso, etc.

El chakra Manipura afecta a los órganos digestivos. Cuando está bloqueado, el sistema digestivo puede ralentizarse o acelerarse debido a la falta o abundancia del fuego interno de uno. Este fuego también se conoce como «tapas».»

Los signos de un chakra Manipura bloqueado incluyen, entre otros,:

Las formas de abrir el chakra Manipura incluyen, entre otras, las siguientes::

• Comer alimentos amarillos naturales
• Usar el color amarillo o colocar este color alrededor de la casa
• Meditar en el chakra del Plexo Solar
• Hacer poses de yoga de segundo chakra (típicamente poses de apertura de cadera)
• Cantar «RAM»
• Afirmaciones de que uno es suficiente
• Escribir lo que hace que uno sea especial
• Hacer prácticas de yoga para este chakra enfocándose en el fuego interno o el vientre (como saludos al sol, postura de bote, postura de arco y postura de cobra)
• Practicar la respiración de fuelle (Bhastrika Pranayama) o practicar la «respiración de fuego » (Kapalabhati Pranayama)

Chakra Anahata (Chakra del Corazón)

Ubicación: Centro del corazón

Color: Verde

Mantra: ÑAME

Elemento: Aire

Representa: Amor, compasión y afecto

Bloqueado por: Estrés, trauma, pensamiento excesivo, falta de amor, etc.

El chakra Anahata es el chakra del amor y puede verse fácilmente afectado negativamente por la falta de amor. Cuando uno abre completamente el chakra del corazón, uno puede dejar ir las energías negativas, permitiendo que una fuente ilimitada de amor extraiga.

Los signos de un chakra Anahata bloqueado incluyen, entre otros,:

Las formas de abrir el chakra Anahata incluyen, entre otras,:

• Comer alimentos verdes naturales
• Usar el color verde o colocar este color alrededor de la casa
• Meditar en el chakra del corazón
• Hacer posturas de yoga para el chakra del corazón (como la postura de pez, gato/vaca, postura de camello y postura que derrite el corazón)
• Cantar «ÑAME»
• Gastar tiempo en la naturaleza
• Afirmaciones de amor por uno mismo y por todos los seres vivos
• Afirmaciones de que uno tiene un corazón abierto

Vishuddha Chakra (Chakra de la Garganta)

Ubicación: Garganta

Color: Azul

Mantra: JAMÓN

Elemento: Éter (Espacio)

Representa: Voz, habla y audición

Bloqueado por: Que se le diga que permanezca callado, que se le diga que la voz de uno no importa o no es suficiente, trauma debido a hablar, etc.

Si el chakra Vishuddha se usa de manera incorrecta, uno podría hablar demasiado sin permitir que otros tengan la oportunidad de ser escuchados. Uno debe encontrar el equilibrio de la propia voz.

Los signos de un chakra Vishuddha bloqueado incluyen, entre otros,:

Las formas de abrir el chakra Vishuddha incluyen, entre otras,:

• Comer alimentos azules naturales
• Usar el color azul o colocar este color alrededor de la casa
• Meditar en el chakra de la garganta
• Hacer posturas de yoga para el chakra de la garganta (como la postura del arado, el soporte para los hombros y la postura del pez)
• Cantar «JAMÓN»
• Cantar mantras en general
• Practicando la respiración del león (Simha Pranayama)
• Afirmaciones de que la voz de uno importa y que todas las voces importan

Chakra Ajna (Chakra del Tercer Ojo)

Ubicación: Entre los ojos

Color: Índigo

Mantra: OM/KSHAM

Elemento: Luz

Representa: Ver, intuición, sabiduría y comprensión de que hay más que solo la vista visual

Bloqueada por: Falta de práctica espiritual, educación espiritual restringida, ilusión, etc.

Cuando el chakra Ajna está abierto, uno puede comenzar a ver y entender más allá del velo de la ilusión. Esto proporciona la oportunidad de conectarse más espiritualmente y estar abierto al mundo metafísico.

Los signos de un chakra Ajna bloqueado incluyen, entre otros,:

Las formas de abrir el chakra Ajna incluyen, entre otras,:

• Comer alimentos índigo naturales
• Usar el color índigo o colocar este color alrededor de la casa
• Meditar en el chakra del tercer ojo e imaginar esta abertura para los ojos
• Meditar en una llama (un fuego pequeño o una vela)
• Hacer posturas de yoga para el chakra del corazón (como la postura de pez, gato/vaca, camello y pose que derrite el corazón)
• Cantar «KSHAM» y/o «OM»
• Practicar la respiración por fosas nasales alternas (Nadi Shodhana Pranayama)
• Pasar tiempo en la naturaleza
• Meditar más en general

Chakra Sahasrara (Chakra de la Corona)

Ubicación: Corona de la cabeza

Color: Blanco/violeta

Mantra: OM

Elemento: Pensamiento/todos los demás elementos

Representa: Atención plena, espiritualidad, conexión y equilibrio

Bloqueado por: Relaciones negativas,miedo al cambio, ego, etc.

Cuando el chakra de la corona está abierto, uno es capaz de estar completamente conectado a toda la vida, a sí mismo y al poder superior de uno.

Los signos de un chakra Sahasrara bloqueado incluyen, entre otros,:

Formas de abrir el Sahasrara chakra incluyen pero no están limitados a:

• Comer alimentos blancos y violetas naturales
• Usar los colores violeta y/o blanco o colocar estos colores alrededor de la casa
• Meditar en el chakra de la corona
• Meditar más en general
• Cantar «OM»
• Pasar más tiempo en la naturaleza
• Hacer posturas de yoga para el chakra de la corona (como la postura de cabeza y el cadáver)
• Afirmaciones de que uno es más que solo el cuerpo
• Afirmaciones de que la energía vive para siempre

Formas adicionales de abrir los Chakras

También se puede abrir Cada chakra a través de mudras, cristales, tonos específicos, etc. Todo el mundo es único, y cada técnica afectará a cada persona un poco diferente. Por lo tanto, uno debe estar abierto a diferentes ideas y dispuesto a aprender lo que funciona para uno mismo.

Última Palabra

El arte de abrir tus chakras para restaurar el equilibrio energético adecuado en el cuerpo puede no tener mucho apoyo científico, pero está arraigado en la sabiduría antigua. Esta forma de sanación meditativa te ayuda a encontrar y abordar el trauma, los sentimientos y los recuerdos profundamente no resueltos que llevas contigo.

Esta carga emocional tiende a tener una influencia negativa en el funcionamiento de su mente y cuerpo y puede manifestarse en forma de enfermedades físicas con el tiempo. Equilibrar tus chakras tiene como objetivo aliviarte de esta carga y, por lo tanto, mejorar tu bienestar en todos los niveles.