JAKARTA – Au cours de la vie, quelqu’un doit avoir vécu des choses désagréables. Cela peut inclure le décès d’un être cher, la perte d’emploi, le divorce d’un parent, des problèmes familiaux, une rupture ou une maladie.

Les problèmes vont et viennent toujours. Même si quelque chose est passé depuis longtemps, parfois des sentiments de tristesse, de regret et d’anxiété peuvent encore durer longtemps.

Ensuite, vous vivez là où les sentiments de tristesse du passé sont encore enchaînés, la difficulté de faire face aux problèmes actuels, de vous soucier de l’avenir.

Tous les conflits qui surviennent au fil du temps vous rendent stressé et malheureux. Cela peut bien sûr avoir un impact encore pire car vous êtes sujet à la dépression, perdez la direction et peut même affecter vos conditions de santé physique et mentale.

Vous pouvez souvent entendre qu’une façon de réduire le stress est de faire la paix avec vous-même.

Des mots qui semblent simples mais qui sont en fait trop difficiles à comprendre, et encore moins à mettre en pratique dans la vie. Alors, que signifie être en paix avec soi-même?

Dr. Jiemi Ardian Sp. KJ, psychiatre à l’hôpital Siloam de Bogor, a conclu que faire la paix avec soi-même peut être compris comme une acceptation de la condition actuelle. Faire la paix avec soi-même est un processus dans la vie.

Vous devez accepter vos propres réalités, faiblesses et forces pour aider à faire la paix avec vous-même.

Jiemi a également rappelé que tout être humain a le devoir de grandir et non d’être parfait. « Rien n’est sûr dans le futur et rien de nouveau dans le passé. »

Faire la paix avec soi-même peut être fait en profitant de ce qui est en ce moment.

Vivez dans le présent et efforcez-vous de continuer à grandir pour être mieux en accord avec trois aspects importants, à savoir la réalité ou les choses qui sont devant vos yeux, les pensées ou perceptions neutres et les sentiments, à savoir la combinaison de la pensée et de la perception.

Intéressé à essayer de faire la paix avec vous-même? Il y a plusieurs choses importantes que vous pouvez faire pour que votre cœur et votre esprit se sentent vraiment paisibles, calmes et détendus.

Commencez par croire en vous. Réduisez les sentiments de doute et renforcez la confiance en vous-même. Cela peut être pratiqué en étant assez courageux pour faire des choses dont vous avez eu peur. Si plus tard vous faites des erreurs, laissez tout apprendre.

Vous devez également vous soucier davantage de vous-même. Cela semble facile, mais parfois difficile à faire.

Essayez de penser à vous-même, faites de bonnes choses pour vous-même, choisissez des choses amusantes, jetez les choses négatives et osez rejeter quelque chose que vous ne voulez pas.

Si vous êtes une personne ambitieuse mais que votre ambition vous fait mal, essayez de repenser cela. Reconnaissez votre propre capacité et comprenez que tout ne peut pas être contrôlé.

Tous les plans ne fonctionnent pas et ne vous battez pas toujours pour des choses qui ne sont pas parfaites.

Rappelez-vous toujours que les erreurs sont naturelles et que tout le monde l’a fait. Les erreurs continues, la tristesse et le regret ne feront que vous rendre malheureux.

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