bár átmenetileg élvezetes lehet az alkohol fogyasztása, a rendszerben való tartózkodás nem marad sokáig szórakoztató. Ha valaha is másnapos vagy részeg volt, hogy rosszul érezze magát, akkor valószínűleg azon tűnődött, hogyan lehet véget vetni az élménynek. Valószínű, hogy valószínűleg feltette magának a kérdést: “hogyan öblíthetem ki ezt az alkoholt a rendszeremből?”

nincs egyszerű módja annak, hogy az alkohol a szokásosnál gyorsabban kerüljön ki a szervezetéből, de vannak módok a tünetek enyhítésére és a méregtelenítés folyamatának simább lebonyolítására. Ha vigyázol magadra, és követed a megfelelő gyakorlatokat, miközben alkohol van a rendszeredben, a tünetek végül enyhülnek, és újra érezni fogod magad, mielőtt tudnád.

mennyi ideig marad az alkohol a szervezetben?

az alkoholt általában körülbelül 100 ml / óra sebességgel bontják le. Egyszerűbben fogalmazva, általában egy felnőtt hímnek egy órát vesz igénybe egy ital feldolgozása. Az, hogy mennyi ideig marad az alkohol a szervezetben, kizárólag a BAC (véralkohol-tartalom) szintjétől függ. Ez a szint változhat a nemétől, súlyától, életkorától, hány italt fogyasztott egy éjszaka, vagy akár milyen típusú alkoholt iszik.

4 módszer a test méregtelenítésére ivás után

az alkohol olyan toxin, amelyet el kell távolítani a testből, hogy normálisan működhessünk. Ennek a toxinnak a 10% – a természetesen felszabadulhat olyan testi funkciók révén, mint az izzadás, a légzés és a vizelés. A többi a májon múlik, amely átveszi a méregtelenítő folyamatot.

Íme néhány módja annak, hogy segítsen a májnak a sebességben maradni és az alkoholt kiüríteni a testéből:

aludj egy kicsit

alvás közben későn nem fizikailag öblíti ki az alkoholt a rendszeréből, ez egy jó lépés a test normalizálása felé. Az alkohol nyugtalan alvást vagy alváshiányt okoz, így felhasználhatja a felzárkózási időt.

igyál sok folyadékot

ez egy adott. Az alkoholról ismert, hogy kiszáradást okoz, ami fejfájást okozhat, és reggel letargikusnak érzi magát. Ahhoz, hogy a test újra felgyorsítsa a folyadékokat, tartsa ezt a három folyadékot:

• víz: harcolni fog a kiszáradás és kap vizet vissza a rendszer
• Gatorade: van elektrolitok, amelyek segítenek a szervezet tartsa be a vizet iszol
• Tea: segít enyhíteni hányinger & szédülés — adjunk hozzá gyömbért, vagy valami mást fruktóz, hogy segítsen felgyorsítani az alkohol anyagcserét.

kap az élelmiszer a szervezetben

evés talán a legfontosabb módja annak, hogy öblítse ki az alkoholt a rendszer. Az alkoholban lévő toxinok alacsony vércukorszintet okozhatnak, sőt összeomlást is okozhatnak, ezért fontos, hogy kiegyensúlyozzuk, és egy kis ételt kapjunk a szervezetben. Ha úgy gondolja, hogy túl hányingere van enni, próbáljon ki valami könnyűt, például tojást vagy kekszet.

izzadja ki az alkoholt

mozgás közben lehet az utolsó dolog, amit meg akar tenni, amikor a teste tele van alkohollal, ez valóban segíthet a méreganyagok kiürítésében. Nem csak a verejtékezés és a mélyebb légzés lehetővé teszi a toxinok természetes felszabadulását, de több oxigén megszerzése segíthet a májnak a toxinok könnyebb kiszűrésében. Javasoljuk, hogy tegyen egy rövid sétát a szabadban, vagy akár végezzen alacsony hatású edzéseket, például egy jóga gyakorlatot sok csavarral, hogy felszabadítsa az endorfinokat.

a méregtelenítés nem feltétlenül távolítja el azonnal az összes méreganyagot a testéből, de elősegítheti az alkohol könnyebb kiürülését. Néhány népszerű módja a másnaposság elleni küzdelemnek, mint például a kávéfogyasztás és a zuhanyozás, például jobban érezheti magát a pillanatban, de nincs hatása a BAC-ra.

ivás & detoxing felelősségteljesen

természetesen jobb megakadályozni, hogy az alkoholt ki kell öblíteni a rendszeréből, így nem kell foglalkoznia a mellékhatásokkal. Íme néhány módszer, hogy megpróbálja elkerülni ezt a folyamatot, mielőtt ez megtörténik:

• Egyél ivás előtt
• igyon egy pohár vizet az italok között
• számolja meg italait
• ne keverje össze a különböző típusú alkoholt

és végül a legjobb módja annak, hogy elkerülje az alkohol kiürítését a rendszeréből, ha felelősségteljesen iszik. Tudjuk azonban, hogy ez nem mindig ilyen egyszerű. A legjobb, amit tehetsz, hogy olyan lépéseket teszel, mint például egy kijelölt vezető megtalálása, nem üres gyomorra inni, és egy barát, ha a méregtelenítési folyamat hatásai intenzívebbek.

ha további információt szeretne arról, hogyan kell az alkoholt kiüríteni a testből és kezelni, vegye fel a kapcsolatot a kábítószer-visszaélés kezelésének képviselőivel a 866-345-2147 telefonszámon.