JAKARTA – Nel corso della vita, qualcuno deve aver vissuto cose spiacevoli. Ciò può includere la morte di una persona cara, la perdita del lavoro, il divorzio dei genitori, problemi familiari, una rottura o una malattia.

I problemi vanno e vengono sempre. Anche se qualcosa è passato da molto tempo, a volte i sentimenti di tristezza, rimpianto e ansia possono ancora durare a lungo.

Poi, si vive dove i sentimenti di tristezza del passato sono ancora incatenati, la difficoltà di affrontare i problemi attuali, a preoccuparsi per il futuro.

Tutti i conflitti che si verificano nel tempo ti rendono stressato e infelice. Questo naturalmente può avere un impatto ancora peggiore perché si è inclini alla depressione, perdere la direzione, e può anche influenzare le condizioni di salute fisica e mentale.

Potresti spesso sentire che un modo per ridurre lo stress è fare pace con te stesso.

Parole che sembrano semplici ma in realtà sono troppo difficili da capire, per non parlare di mettere in pratica nella vita. Quindi, cosa significa essere in pace con te stesso?

Dr. Jiemi Ardian Sp. KJ, uno psichiatra del Siloam Hospital Bogor, ha concluso che fare pace con se stessi può essere inteso come accettazione della condizione attuale. Fare pace con se stessi è un processo nella vita.

Devi accettare le tue realtà, debolezze e punti di forza per aiutare a fare pace con te stesso.

Jiemi ha anche ricordato che ogni essere umano ha il dovere di crescere, non essere perfetto. “Nulla è certo nel futuro e nulla di nuovo nel passato.”

Fare pace con te stesso può essere fatto godendo di ciò che è in questo momento.

Vivi nel presente e cerca di continuare a crescere per essere migliore in linea con tre aspetti importanti, vale a dire la realtà o le cose che sono davanti ai tuoi occhi, pensieri o percezioni neutre e sentimenti, vale a dire la combinazione di pensiero e percezione.

Sei interessato a cercare di fare pace con te stesso? Ci sono diverse cose importanti che potete fare per rendere veramente il vostro cuore e la mente si sentono tranquillo, calmo e rilassato.

Per prima cosa, inizia credendo in te stesso. Riduci i sentimenti di dubbio e rafforza la fiducia in te stesso. Questo può essere praticato essendo abbastanza coraggioso da fare cose di cui hai avuto paura. Se in seguito commetti errori, lascia che tutto impari.

Devi anche preoccuparti di più di te stesso. Sembra facile, ma a volte difficile da fare.

Prova a pensare a te stesso, fai cose buone per te stesso, scegli cose divertenti, butta via cose negative e dare rifiutare qualcosa che non vuoi.

Se sei una persona ambiziosa ma poi la tua ambizione ti fa male, prova a ripensare a questo. Riconosci la tua capacità e capisci che non tutto può essere controllato.

Non tutti i piani funzionano e non sempre ti picchiano per cose che non sono perfette.

Ricorda sempre che gli errori sono naturali e tutti lo hanno fatto. Continui errori, tristezza e rimpianto ti renderanno infelice.

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