임신했을 때 특정 치즈가 출입 금지되는 것은 사실이지만 좋은 소식은 임신 기간 동안 계속 즐길 수있는 맛있는 치즈가 여전히 많이 있다는 것입니다. 사실,당신이 기대하는 동안 치즈와 다른 유제품을 먹는 것이 권장 될 것입니다. 이 때문에 그들은 아기의 성장 및 개발,단백질,칼슘,인,비타민 디를 포함 하 여 지원 하는 중요 한 영양소를 많이 포함 되어 있습니다. 그래서 토스트에 치즈를 먹는 중지하고 스파 그 제가 그걸 위에 치즈를 뿌리에 수행하지 마십시오!

그러나 아기가 태어날 때까지 피해야 할 치즈가 있습니다. 이 때문에 일부 치즈 리스테리아,리스테리아 증 이라는 식중독의 유형을 일으킬 수 있는 박테리아를 포함할 수 있습니다. 불행히도 임신 중에 발생하는 호르몬 변화는 면역 체계를 손상시켜 심각한 합병증,심지어 유산 및 출산을 유발할 수있는 리스테리아 증에 더 취약해질 수 있습니다.

정보를 위해 리스테리아 증의 증상에는 발열과 오한,통증과 통증,메스꺼움,구토 및 설사가 포함됩니다. 임신 중에 이러한 증상이있는 경우 가능한 한 빨리 의료 전문가의 조언을 구해야합니다.

리스테리아 증은 드문 상태이므로 안전하지 않을 수있는 치즈를 이미 먹었는지 걱정하지 마십시오. 당신과 당신의 아기에 대한 위험은 낮습니다. 그냥 당신과 당신의 아기를 보호하기 위해,미래에 안전한 치즈에 충실.

임신했을 때 먹을 수 있는 치즈부터 시작합시다.

• 체다 치즈,스틸 턴 치즈,파마산 치즈와 같은 모든 단단한 치즈,저온 살균되지 않은 우유로 만든 치즈도 안전합니다. 이 때문에 그들은 매우 산 성 이며 낮은 물 콘텐츠,즉 그들은 리스테리아 박테리아를 포함 가능성이 있습니다. 안전한 하드 치즈의 다른 예는 다음과 같습니다:더블 글로스터,레드 레스터,에멘탈,콩트,그뤼 에르,만 체고 및 자스 버그.

• 모짜렐라,코티지 치즈,페타,크림 치즈,파니,리코 타,할루 미를 포함한 저온 살균 우유로 만든 부드러운 치즈. 부드러운 염소&양의 치즈도 안전하지만 외부에 흰색 코팅/껍질이없는 치즈 만 안전합니다.

• 뜨거운 김이 날 때까지 철저히 조리 된 부드러운 저온 살균되지 않은 치즈

• 뜨거운 김이 날 때까지 철저히 조리 된 외부에 흰색 코팅/껍질이있는 부드러운 치즈.

• 뜨거운 김이 날 때까지 철저히 조리 된 부드러운 블루 치즈.

특정 치즈가 저온 살균 또는 저온 살균되지 않은 우유로 만들어 졌는지 확실하지 않은 경우 포장을 확인하거나 치즈 장수를 요청할 수 있습니다.

임신 중에 어떤 치즈를 피해야합니까?

다음 섹션에서 우리는 당신이 기대하는 침묵을 피해야 치즈를 나열했습니다:

• 흰색 코팅이 불행하게도 모든 맛있는 금형 숙성 부드러운 치즈/외부에 껍질은 허용되지 않습니다. 외부에 백색 코팅을 가진 연약한 치즈가 습기를 더 포함하기 때문에 이것은 이다. 즉,브리,카망베르,체브르,델리 스 드 부르고뉴와 같은 치즈는 물론 뜨거운 김이 날 때까지 철저히 조리하지 않는 한 모두 메뉴에서 벗어난 것입니다. 그래서 적어도 당신은 여전히 구운 카망베르–야호를 즐길 수 있습니다!

• 고르곤 졸라,로크 포르,몬타 뇰로 아핀과 같은 부드러운 블루 치즈는 뜨거울 때까지 완전히 익히지 않는 한.

• 에포 즈,메리 와이프,탈레 지오,라 클레 트와 같은 씻은 껍질 치즈는 뜨거울 때까지 철저히 조리하지 않는 한.

아기를 낳으면 원하는 치즈를 먹을 수 있습니다. 모유 수유를하더라도 특정 치즈를 피할 필요가 없습니다. 물론 아기가 젖소 알레르기 나 편협을 앓지 않는 한.

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당신도 알다시피…우리는 치즈에 대해 꽤 알고 있지만 의학적으로 훈련받지 않았습니다. 이 블로그를 작성할 때 그래서 우리는 건강 관련 과목의 많은에 대한 훌륭한 조언을 제공하는 보건의 웹 사이트를 언급했다. 그냥 관련 웹 페이지에 대한 링크를 보려면 여기를 클릭하십시오.