andere manieren om een laag zelfbeeld te verbeteren
hier zijn enkele andere eenvoudige technieken die u kunnen helpen zich beter over uzelf te voelen.
herken waar je goed in bent
we zijn allemaal goed in iets, of het nu gaat om koken, zingen, puzzelen of een vriend zijn. We hebben ook de neiging om te genieten van de dingen die we zijn goed in, die kunnen helpen stimuleren uw stemming.
Creëer positieve relaties
als u merkt dat bepaalde mensen de neiging hebben om u neer te halen, probeer dan minder tijd met hen door te brengen, of vertel hen hoe u zich voelt over hun woorden of daden.
probeer relaties op te bouwen met mensen die positief zijn en u waarderen.
wees vriendelijk voor uzelf
wees vriendelijk voor uzelf betekent zacht voor uzelf zijn op momenten dat u zelfkritisch wilt zijn.
bedenk wat je zou zeggen tegen een vriend in een vergelijkbare situatie. We geven vaak veel beter advies aan anderen dan aan onszelf.
leer assertief te zijn
assertief zijn gaat over het respecteren van andermans mening en behoeften, en hetzelfde verwachten van hen.
een truc is om te kijken naar andere mensen die assertief handelen en kopiëren wat ze doen.
het gaat niet om doen alsof je iemand bent die je niet bent. Het pikt hints en tips op van mensen die je bewondert en laat de echte jij naar buiten komen.
begin “nee”te zeggen
mensen met een laag zelfbeeld hebben vaak het gevoel dat ze ja moeten zeggen tegen andere mensen, zelfs als ze dat niet echt willen.
het risico bestaat dat u overbelast, rancuneus, boos en depressief wordt.
meestal verstoort het zeggen van nee de relaties niet. Het kan nuttig zijn om nee te blijven zeggen, maar op verschillende manieren, totdat ze de boodschap krijgen.
geef uzelf een uitdaging
we voelen ons allemaal nerveus of bang om dingen te doen. Maar mensen met een gezond gevoel van eigenwaarde laten deze gevoelens hen niet tegenhouden om nieuwe dingen te proberen of uitdagingen aan te gaan.
stel uzelf een doel, zoals deelnemen aan een oefenklas of naar een sociale gelegenheid gaan. Het bereiken van uw doelen zal helpen om uw gevoel van eigenwaarde te verhogen.