Jacarta-no decorrer da vida, alguém deve ter experimentado coisas desagradáveis. Isso pode incluir a morte de um ente querido, perda de emprego, divórcio dos pais, problemas familiares, separação ou doença.

problemas sempre vêm e vão. Mesmo que algo tenha passado por um longo tempo, às vezes sentimentos de tristeza, arrependimento e ansiedade ainda podem durar muito tempo.

então, você vive onde sentimentos de tristeza do passado ainda estão algemados, a dificuldade de lidar com os problemas atuais, para se preocupar com o futuro.

todos os conflitos que ocorrem ao longo do tempo fazem você estressado e infeliz. Isso, é claro, pode ter um impacto ainda pior porque você é propenso a depressão, perde a direção e pode até afetar suas condições de saúde física e mental.

muitas vezes você pode ouvir que uma maneira de reduzir o estresse é fazer as pazes consigo mesmo.

palavras que parecem simples, mas são de fato muito difíceis de entender, muito menos colocadas em prática na vida. Então, o que significa estar em paz consigo mesmo?

Dr. Jiemi Ardian Sp. Kj, psiquiatra do Hospital Siloam Bogor, concluiu que fazer as pazes consigo mesmo pode ser entendido como aceitação da condição atual. Fazer as pazes consigo mesmo é um processo na vida.Você tem que aceitar suas próprias realidades, fraquezas e forças para ajudar a fazer as pazes consigo mesmo.Jiemi também lembrou que todo ser humano tem o dever de crescer, não ser perfeito. “Nada é certo no futuro e nada de novo no passado.”

fazer as pazes consigo mesmo pode ser feito aproveitando o que é agora.

viva no presente e se esforce para continuar a crescer para ser melhor em linha com três aspectos importantes, a saber, realidade ou coisas que estão na frente de seus olhos, pensamentos ou percepções neutras e sentimentos, ou seja, a combinação de pensamento e percepção.

interessado em tentar fazer as pazes consigo mesmo? Existem várias coisas importantes que você pode fazer para realmente fazer seu coração e mente se sentirem pacíficos, calmos e relaxados.

primeiro, comece acreditando em si mesmo. Reduza os sentimentos de dúvida e fortaleça a confiança em si mesmo. Isso pode ser praticado por ser corajoso o suficiente para fazer coisas que você tem medo. Se mais tarde você cometer erros, deixe tudo estar aprendendo.

você também precisa se preocupar mais consigo mesmo. Parece fácil, mas às vezes difícil de fazer.Tente pensar em si mesmo, fazer coisas boas por si mesmo, escolher coisas divertidas, jogar coisas negativas fora e ousar rejeitar algo que você não quer.

se você é uma pessoa ambiciosa, mas sua ambição está se machucando, tente repensar isso. Reconheça sua própria capacidade e entenda que nem tudo pode ser controlado.

nem todos os planos funcionam e nem sempre se superam por coisas que não são perfeitas.

lembre-se sempre de que os erros são naturais e todos fizeram isso. Erros contínuos, tristeza e arrependimento só o deixarão infeliz.

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