Un buen número de veces, ni siquiera sabemos cómo lidiar con nosotros mismos cuando estamos estresados. Así que, cuando se trata de animar a tu novia cuando está estresada, se vuelve aún más difícil.
Sin embargo, no puedes simplemente sentarte y no hacer nada mientras tu novia está estresada.
Nadie quiere ver a su ser querido sintiéndose triste o bajo presión. No solo los afecta a ambos individualmente, sino que también pone presión en la relación.
La investigación muestra que el estrés en una relación puede tener un efecto tóxico en su vida personal.
Un estudio en particular examinó a 80 parejas durante un período de cuatro años. Descubrieron que las parejas que experimentan un mayor nivel de estrés fuera de su relación se sentían menos cómodas y más distantes de su pareja.
Entonces, echemos un vistazo a las formas en que puedes ayudar a tu novia a aliviar su estrés para asegurar tu relación y su felicidad.
Hable de todo y de cualquier Cosa
Comience afirmando y reconociendo sus logros verbalmente.
En un momento estresante, podría estar cuestionando sus fortalezas y capacidades. Aprovéchate de recordarle siempre lo fuerte y capaz que es.
Las mujeres necesitan tranquilidad constante, incluso si es posible que no lo muestren. Tomar la responsabilidad de ser su voz de aliento en última instancia, levantará su espíritu.
Trate de mencionar ejemplos de todas las cosas que ha superado en el pasado. De esa manera, podrá entender que no solo dices cosas porque te importan, sino también porque son hechos.
Dale cumplidos sinceros y sinceros. No asuma que sabe que su vestido nuevo se ve increíble o que las pecas en sus mejillas realzan su belleza.
Abre y dile lo increíble que crees que huele a perfume nuevo en ella. De esa manera, podrás hacerla sonreír, reduciendo su estrés y, al mismo tiempo, aumentando su autoestima.
Siempre que veas dudas en sus ojos o que comience a negar tu cumplido, deténgala asegurándole que se ve genial. La negatividad de sus pensamientos podría estar alimentando su estrés.
Repite el cumplido si es necesario y haz que lo diga en voz alta. Su objetivo es inyectar positividad en sus pensamientos y asegurarse de que sus buenas cualidades se hundan en su subconsciente.
Uno de los mayores errores que puedes cometer cuando tu novia está estresada es intentar «arreglar» su problema diciéndole lo que debe hacer. Tan a menudo, las personas están confundidas sobre qué decirle a su novia cuando está estresada, que se olvidan de simplemente escuchar.
Las mujeres tienden a sentirse mejor después de expresarse. Tomarte tu tiempo para sentarla y prestarle un oído para escucharla te ayudará mucho.
Sea el que inicie la conversación si es necesario.
Le demostrarás que estás interesado en escuchar y que te preocupas lo suficiente como para preguntar. Déjala desahogarse de lo que sea que la esté molestando, en última instancia, reduciendo sus frustraciones de la situación.
Escucha atentamente y ayúdala a encontrar soluciones plausibles al problema. Asegúrese de hacer un seguimiento de la conversación más tarde, para verificar el progreso o el cambio.
Hazle un regalo reflexivo
Lo bueno del estrés es que generalmente es temporal. Así que, a veces, lo mejor que puedes hacer por tu novia cuando está estresada es mostrarle que la aprecias dándole un regalo considerado. Fíjate que dijimos reflexivo, no caro.
Si sales y gastas miles de dólares cada vez que tu novia está estresada, te estresarás tratando de averiguar cómo pagar por todo.
Entonces, ¿qué deberías comprarle? Sugerimos seguir con los clásicos. Pero asegúrate de que sea algo personalizado para ella. Aquí hay algunas sugerencias:
Flores
¡Nunca se puede equivocar con las flores! Sin embargo, el problema es que cuando recibes flores de la tienda de comestibles, se siente genérico y de última hora. Además, sus opciones son bastante limitadas.
Afortunadamente, hay un montón de servicios en línea que te permiten personalizar la experiencia para tu novia. Puedes usar un sitio como Teleflora, que hace entrega el mismo día para que puedas animarla incluso si es un poco de último minuto.
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Chocolates
Nada te anima como un delicioso chocolate. Y los estudios incluso han relacionado el chocolate con la reducción del estrés. Pero no escatime y obtenga una barra de Snickers de 7-11. Se merece un poco más que eso.
Si realmente quieres darle un regalo a tu novia cuando está estresada, ¡nos encanta Simplemente el chocolate! Venden un montón de opciones diferentes para regalos de chocolate que vienen en una presentación agradable (cajas, latas, tarros, etc.) y puede ser personalizado para su novia.
¡Es difícil estresarse cuando tienes una lata llena de Oreos cubiertos de chocolate! (Utilice el código promocional 20SC para guardar 20%)
Regalos fotográficos personalizados
Si realmente quieres tirar de sus fibras, considera darle a tu novia un regalo fotográfico personalizado.
Revisa algunas fotos que tomasteis juntos o incluso algunas que publicó en Instagram. Luego, use un servicio como MyPhoto para convertirlos en recuerdos personalizados que pueda poner en su escritorio en el trabajo o en la casa.
Trate de usar fotos que le recuerden los grandes momentos positivos que ha tenido en el pasado. Le quitarán la mente de lo que sea que la esté estresando y comenzará a pensar en ese viaje que hicieron fuera de la ciudad o en la noche divertida que tuvieron juntos. El objetivo es canalizar de nuevo su estrés y ponerla en un estado mental más positivo.
Una cosa que debes evitar es recibir regalos como zapatos, tarjetas de regalo y otras cosas que no sean realmente sentimentales.
Regalos como ese pueden hacerle sentir que estás tratando de «comprar» su felicidad y crees que solo comprar un par de zapatos solucionará todos sus problemas. En otras palabras, trivializa sus sentimientos.
Apégate a los tipos probados y verdaderos de regalos para novia cuando está estresada. Y cuando se los des, hazle saber que van a mostrar tu aprecio por ella. Por ejemplo, se podría decir:
«Sé que estas flores no lo arreglarán todo, pero sé lo mucho que las amas, así que quería darte algo para que sepas que te amo y aprecio.»
Es posible que se sorprenda de lo mucho que un buen regalo puede animarla.
Asegúrese de que Come de forma saludable
El estrés puede venir con una pérdida de apetito y es posible que no se cuide a sí misma de manera efectiva. Su trabajo es asegurarse de que coma una comida saludable sin ser demasiado obvio al respecto porque una buena dieta es crucial para aliviar el estrés.
Si se da cuenta de que estás tratando de alimentarla, es probable que se vuelva testaruda. Sí, es por su propio bien, pero le recordarás que incluso se está fallando al no comer y eso no terminará bien.
Entonces, ¿qué haces?
Adopte un enfoque inteligente.
No puedes ser demasiado abierto sobre alimentarla, así que a intervalos, sírvete bocadillos saludables y sírvela también como una «cortesía».»Haz que parezca que tú eres la que estaba interesada en comer, pero la agregaste a la mezcla solo porque sí.
Pero asegúrese de no preguntarle antes de hacerlo, porque si dice que no y aún le sirves, probablemente no le vaya bien. Las pociones de frutas pequeñas se asegurarán de que coma sano y lo suficiente para mantenerla incluso sin las comidas grandes.
La comida es un buen combustible y promoverá la resiliencia emocional y la calma. Y si comes los alimentos adecuados, es menos probable que la hormona del estrés se libere cuando come de forma saludable.
Duerma bien por la noche
El estrés puede causar trastornos del sueño, insomnio o incluso dificultad para permanecer dormido toda la noche. Además, si no duerme bien, es probable que tú tampoco puedas dormir.
Por lo tanto, comience una rutina de relajación antes de acostarse. Simplemente mencione casualmente que tiene problemas para dormir y encuentre algún remedio en línea para dormir mejor.
La clave es siempre asumir la culpa.
Se dará cuenta de lo que estás haciendo, pero apreciará que no destaques sus problemas.
Crear un ambiente tranquilo para dormir es importante:
- Apague cualquier dispositivo electrónico que pueda causar interrupciones.
- Atenúa las luces.
- Enciende algunas velas calmantes si quieres.
- Asegúrese de que se mantenga alejado de bebidas o alimentos con cafeína una hora antes de acostarse.
- Ofrécele un masaje para relajarla más.
Hágala lo más cómoda posible y en poco tiempo, podrá descansar plácidamente.
Planifique un Largo Fin de semana Relajante
Es posible que ambos no tengan el lujo de eludir sus responsabilidades durante más de una semana. Entonces, sorpréndela con una escapada de fin de semana.
No necesitas una excusa para esto. Va a ser lo suficientemente considerado como para que no te cuestione.
Lo principal es asegurarse de que la escapada sea un lugar que disfrutará.
¿Hay algún lugar por el que haya estado chorreando por un tiempo?
No confíes en tu juicio sobre lo que crees que le podría gustar. A veces las novias fingen que les gustan las cosas solo para complacer a su pareja.
Investigue, pregunte a sus amigos qué le gustaría. Mira los archivos de las conversaciones que has tenido con las que parecía muy emocionada. O tal vez fotos que publicó en Instagram de sus vacaciones de ensueño.
El plan es que la hagas feliz y dejes atrás las tensiones que la están plagando.
Nunca se puede descontar el valor de la simplicidad.
Si no puedes tener un fin de semana largo, ¿por qué no probar la playa? Incluso un simple picnic y una noche de cita en un restaurante especial harán el truco.
Sacarla de la casa y alejarla de sus factores estresantes es su máxima prioridad. Se alegrará sólo por tu consideración.
Crea una rutina Chill Out
Dar a tu novia un respiro de lo que sea que la agobie es lo que buscamos. Puedes crear una rutina chill out que la ayude a relajarse después de un largo día estresado.
Pueden ser cosas simples como dar un paseo por el parque. Conectarse con la madre naturaleza y respirar el aire fresco del aire libre hace maravillas para un espíritu cansado.
Camina con ella (preferiblemente en silencio) mientras deja de lado las frustraciones que tiene y aprecia la naturaleza.
Otra rutina chill out podría llevarse a cabo en el interior. Siéntela y acurrúcate mientras ves una película o escuchas música.
Que sea un momento en el que los dos simplemente se reconecten y pasen tiempo juntos. Ese apoyo emocional le dará un tablero de sonido en el que apoyarse.
Le ayudará a mantenerse en tierra y a fortalecer su vínculo.
También podéis apuntaros a las clases para parejas en lo que os apetezca. Elige algo divertido y despreocupado que la ayude a soltarse. Tal vez incluso intente meditar, hacer ejercicios de respiración profunda o un masaje para parejas.
Incluso podrías reclutar la ayuda de sus amigos para sacarla y simplemente divertirte con las chicas. El apoyo social de su familia y amigos también será muy vital.
Envíale textos reflexivos A lo largo del Día
Cuando tu novia está estresada, una de las mayores dificultades es tratar de averiguar qué decir.
Envía el mensaje de texto equivocado y te arriesgas a agravarla aún más de lo que ya está.
Dale algunas líneas genéricas jugadas, y puede que lo vea como falso. Todo es un juego de equilibrio, pero uno de los mejores enfoques es mantenerlo simple y reflexivo.
Aquí hay algunas ideas sobre qué enviar a tu novia cuando está estresada:
- Te extraño: Estas tres palabras simples la harán sentir amada, apreciada e importante. Todo el mundo quiere sentirse querido, especialmente cuando están pasando por un momento difícil.
- Recuerda ese momento cuando: Cuando tu novia está estresada, una buena manera de animarla es recordarle un momento más feliz y alegre que pasaron juntos.
- Necesitas algo de : Duchar a tu novia con regalos caros no es una solución permanente para nada. Pero enviarle mensajes de texto que estás pensando en pasar por una tienda que sabes que le encanta (algo pequeño e informal como Target o JC Penny tal vez) y ofrecerle algo le dará un impulso inmediato de felicidad. Demuestra que estabas pensando en ella, y ella apreciará la consideración.
- Podemos ver esta noche?: No hay nada como una noche relajante con su película favorita para animar a tu novia. Enmarca la pregunta como si estuvieras solicitando la película para ti, aunque principalmente la estés viendo para ella.
- Una cita o poema relevante: Pisa con cuidado con este. Hay toneladas de artículos sobre cómo animar a tu novia que enumeran un montón de poemas y citas como la solución. Sin embargo, muchas veces esto puede salir mal. Enviar a alguien un poema o una cita supone que sabes exactamente qué tiene de malo o qué le está causando estrés. Y francamente, algunas mujeres simplemente no quieren recibir tus citas. Así que asegúrate de que sea algo a lo que tu novia esté abierta antes de enviar el mensaje de texto.
Animar a Tu Novia Cuando está Estresada
Hay muchos problemas que pueden surgir en una relación. Tomar la iniciativa de mejorar la vida de tu novia es un gran paso en la dirección correcta.
Conocer y comprender la causa de su estrés hace que te conectes con ella. Solo asegúrate de que no eres una de las razones por las que está estresada.
Al comunicarse, podrá averiguar qué le molesta y cómo puede resolverlo. Dile cómo te sientes realmente y cuánto te preocupas por ella.
Puede que pienses que es obvio, pero tal vez no lo sea.
El estrés puede causar mucha tensión en una relación. Pide ayuda a tus amigos y familiares si sientes que no puedes manejarlo por tu cuenta. Puede que se muestre reacia al principio, pero con el tiempo, se dará cuenta de que es por su propio bien.