när du använder en privat bastu finns det färre regler att följa. En offentlig ångbastu, å andra sidan, kräver ordentlig gym bastu etikett.

Gymbastur har vanligtvis lagt upp regler för klädkod samt viktiga regler och etikett. Normalt bör du bära något lätt och bekvämt i en gymbastu som kan vara (rena) träningskläder, badkläder eller bara lösa bomullsshorts och topp.

så vad ska du göra för att öva korrekt bastu etikett? Läs vidare.

en guide till gym bastu etikett

det finns många hälsofördelar med att använda en bastu, vilket skulle förklara varför de är så populära idag. De flesta bastur är gemensamma, används ofta i familje -, grupp-och offentliga miljöer.

därför är gemensam artighet nödvändig med vetskap om att ett antal personer delar bastu. Det bidrar också till att vidta lämpliga försiktighetsåtgärder från bakterier och bakterier samtidigt som bastun är ren för gemensamt bruk.Vanligtvis har en offentlig bastu regler för att låta dig veta vad som är acceptabelt.

men bara för att undvika att irritera dina ångrumsgrannar finns det några regler du borde veta.

Gym bastu Gör ’ s

• klä rätt för bastun. Korrekt klädsel inkluderar handdukar och lätta kläder.
• bär extra handdukar att sitta på och torka själv.
• dusch innan du går in i en bastu.
• gå in och ut snabbt eftersom du inte vill förlora någon värme i rummet.
• ät inte före bastun eller i bastun.
• om du har långt hår, binda det i en knut för komfort. Det undviker också att kasta hår för andra människor att hitta.
• Håll dig medveten om ditt utrymme. Invadera inte på dina grannars sittområden och var artig nog att flytta när en annan person går med i
• de flesta sessionerna varar ca 20 minuter, men gör din gymbastu tid snabbt för att ge andra tid att använda den också. Var medveten om dina möten om du använder utrymmet före eller mellan tjänsterna. Låt inte spaet jaga dig för ditt möte.

Gym bastu Don ’ ts

• inte raka eller brudgummen själv i en bastu.
• Håll alla konversationer eller ljud på ett minimum. Detta är ett lugnt, lugnt och avkopplande rum.
• bär inte heller någon elektronik. De kan inte bara irritera andra i bastun när du spelar spel eller musik, men värmen och ångan kommer också att skada din elektronik. Om du måste, håll bruset på ett minimum och stäng av ringvolymen på din telefon.
• träna inte i bastun. Detta är en plats att sitta och koppla av.
• bastun är inte en torktumlare för våta eller svettiga kläder.
• eftersom bastur är små och varma utrymmen, har inga parfymer eller dofter i ett ångbad. Det som är trevligt för dig kan vara irriterande för din granne.
• så fascinerande som det kan vara, undvik att kasta vatten eller andra vätskor på klipporna.

vad man ska ha på sig i en gymbastu

regeln är att hålla den lätt och bekväm. Typ av kläder är beroende av vad gymmet tillåter. Kontrollera alltid med receptionen för att veta vad de tillåter i ångbadet.

en handduk kommer att vara till nytta om du vill hålla dig bekväm medan du njuter av alla fördelar med en bastu.

bär du skor i en gymbastu?

använd inte skor i en bastu. Du kan välja sandaler eller några flip-flops för att undvika att gå barfota när du går till din bastu, men ta av dem när du kommer in.

att bära skor i ett ångbad ser inte bara löjligt ut utan är också oartigt för de andra som delar bastun med dig.

vad mer kan du ta med i gymmet bastu?

detta är en söt, avkopplande och lugn tid, som knappt tar 20 minuter.

Undvik att ta med dig något förutom de praktiska handdukarna för att sitta på och torka av. Elektronik passar inte för detta utrymme eftersom de båda är distraherande och kommer att skadas av ångan. Du vill inte vara mobiltelefon scroller eller talare i en bastu.

ska du använda bastun före eller efter ett träningspass?

den bästa tiden att använda en bastu är efter ett träningspass. En ångande session kan hjälpa till att lindra värk och smärta orsakad av en intensiv träning. Lossa dina muskler för att förhindra ömhet genom att använda bastun efter träningen.

så mycket som det kan vara bekvämt att rusa ut ur gymmet och in i en bastu, Var uppmärksam på andra och ta en dusch först. Du kommer att bli mer bekväm och dina bastu grannar kommer att uppskatta den rena miljön.

behöver du duscha innan bastun?

Ja, du borde. Ta en varm eller varm dusch för att vara frisk i bastun och undvik musky dofter i ett litet utrymme.

Tänk dig att sitta på en bänk på ett litet, varmt rum efter en lång dag med en främling som inte har duschat ännu. Vill du ha det? Om inte, varför skulle du vilja vara den främlingen? Ta en dusch; korrekt bastu etikett dikterar detta. Detta öppnar också hudens porer och slappnar av musklerna i kroppen.

att duscha efter bastun är mer uppenbart eftersom de flesta inte tycker om att vara klibbiga och svettiga. Rengör med tvål för att ta bort bakterier på huden och använd en fuktighetskräm för att återfukta huden.

sammanfattning

om du är i en offentlig bastu bör du vara uppmärksam på hur du använder den för dig själv och andra som använder den med dig. Håll ditt område rent och vet vad du ska bära av hygieniska skäl och komfort.

nyckeln i gym bastu etikett är att vara uppmärksam på vad andra människors erfarenheter är att se till att alla har en trevlig tid. Behandla alla i rummet med respekt och omtanke precis som du vill att de ska göra för dig.