varje år ser julen förare över hela Storbritannien arresterade för rattfylleri.
bilister kan vara omedvetna om gränserna för drickkörning, vilket innebär att de omedvetet kan köra under påverkan.
även ett enda glas champagne med din Julstek kan räcka för att driva dig över gränsen, så det bästa rådet är att aldrig köra efter att ha druckit en alkoholhaltig dryck av något slag.
Läs mer: Den walesiska regeringens råd för att träffa familjemedlemmar denna jul
de rättsliga konsekvenserna av körning under påverkan är upp till sex månaders fängelse, obegränsade böter och ett eventuellt körförbud.
så här kan du vara säker på vägarna denna festsäsong med vår guide till de lagliga körgränserna.
hur lång tid tar det din kropp att bryta ner alkohol?
det tar ungefär en timme per enhet, men det kan variera beroende på ett antal saker, inklusive: vikt, kön, ålder, ämnesomsättning, hur mycket mat du har ätit, vad du har druckit, om du tar medicin och vilken typ av medicinering.
exempel på hur lång tid det tar kroppen att bryta ner populära alkoholhaltiga drycker:
- stort glas vin – fem timmar
- sex på stranden cocktail – fyra timmar
- Dubbel vodka – fyra timmar
- Pint cider – fyra timmar
- Long island iste – tre och en halv timme
- Pint lager-tre timmar-och en halv timme
- pina colada-tre timmar
- standardglas champagne – två och en halv timme
- enkel gin-två och en halv timme
kan du påskynda processen?
Nej. Dricka mycket vatten, eller äta en stor frukost kan hjälpa ’nyktra dig’, men det kommer faktiskt inte påskynda den hastighet med vilken alkohol lämnar kroppen.
när är det säkert att köra igen?
som en grov guide är det cirka tre timmar om du dricker ett stort glas vin (250 ml/tre enheter), cirka två timmar för att bryta ner en svag pint öl, cider eller lager (3.6% – få drycker är så svaga längre), eller tre timmar för att bryta ner högre styrka lager, öl eller cider (5,2%).
en ny undersökning av Vanarama fann att britter inte känner till alkoholkörningsgränser.
hur många enheter innehåller en drink?
det finns fortfarande förvirring över detta, men NHS ger följande riktlinjer:
175 ml glas vin med genomsnittlig styrka (12%) – 2.1 enheter
250 ml glas vin med genomsnittlig styrka (12%) – 3 enheter
en pint låghållfast lager, öl eller cider (3,6%)-2 enheter
en pint höghållfast lager, öl eller cider (5,2%) – 3 enheter
ett enda mått på sprit-1 enhet
vad är den lagliga körgränsen?
i Wales, England och Nordirland är gränsen för drickkörning följande:
mikrogram per 100 ml andetag: 35
milligram per 100 milliliter blod: 80
milligram per 100 milliliter urin: 107
det är inte möjligt att säga hur mycket du kan dricka och stanna under gränsen eftersom det påverkar människor annorlunda. Det bästa rådet är att inte dricka någon alkohol alls om du kör.
konsekvenser för körning under påverkan
rattfylleri är ett brott och bilister kan bötfällas, förbjudas från körning och även Ansikte fängelse om de befinns skyldiga.
om någon kör under påverkan kan de befinna sig med sex månaders fängelse, obegränsad böter och körförbud i minst ett år.
förare behöver inte ens köra för att bli skyldiga – en bilist kan fångas sittande eller sova berusad i en bil med nycklar i tändningen för att få en böter på 2500 år, upp till 3 månaders fängelse och ett eventuellt körförbud.
om en förare orsakar dödsfall genom att köra berusad kan de få 14 års fängelse, ett obegränsat böter, ett förbud mot att köra i minst två år och ett förlängt körprov innan körkortet återlämnas.
Tips för att vara säker när du konsumerar alkohol runt jul
för fullständig undvikande av tvivel, kör inte efter att ha konsumerat någon mängd alkohol. Om du känner att du missar, håll dig till alkoholfria alternativ som mocktails eller alkoholfria versioner av populära öl och cider.
organisera en utsedd förare för alla festliga utflykter.
Ät mat innan du dricker. Detta kan hjälpa till att bromsa absorptionen av alkohol i blodomloppet.
ta en läsk eller ett glas vatten med jämna mellanrum.
ge din kropp tid att bearbeta alkoholen dagen efter innan du kör.
du kan till och med överväga att köpa din egen breathalyser för så lite som 45 till 45.
för nyheter direkt till din inkorg, registrera dig för ett av våra gratis nyhetsbrev.