trávím spoustu času přemýšlením o optimalizaci svého života. Někdy je to směrem k optimalizaci, abych dosáhl nějakého jiného cíle-posílit své podnikání—dostat se do lepší formy nebo mít lepší vztahy.
konečným cílem je však být šťastný a naplněný, tak proč ne optimalizovat pro to příměji?
myslím, že snadný způsob, jak optimalizovat, je řídit se radami: dělejte více věcí, které máte rádi, a méně věcí, které se vám líbí.
více lásky, méně jako
každý z nás má věci, které milujeme. Tyto věci jsou hluboce příjemné, a zapadají do vize toho, kým bychom chtěli být. Když je děláme, v tuto chvíli cítíme zábavu i radost,ale také se cítíme spokojeni s osobou, kterou chceme být.
máme také věci, které se nám líbí. Tyto věci mohou nabídnout nějaké momentální pingy radosti, ale samotná aktivita nás ve skutečnosti necítí lépe o sobě nebo hluboce naplněná. Je to jen něco, co plyne čas.
cesta k většímu štěstí, jak v každodenním požitku, tak v dlouhodobém naplnění tím, kdo jste a kde jste v životě, je jednoduchá: dělejte více věcí, které máte rádi, a omezte věci, které se vám pouze líbí.
méně Shouldů
v životě musíme udělat spoustu věcí. Musíme pracovat, abychom zaplatili účty. Musíme podporovat naše přátele a rodiny. Musíme jíst zdravě, zůstat ve formě a starat se o sebe.
ale je tu strašně mnoho věcí, které bychom měli udělat, že se nám ani nelíbí, ani nemilujeme, ani nemusíme, v nejpřísnějším smyslu. Přátelé říkají, že bychom měli pozorně sledovat politiku, jinak jsme špatný Občan. Společnost říká, že pokud jste nečetli Shakespeara, jste philistine. Rodiče mají seznamy ramen pro výchovu dětí, které se každým dnem prodlužují.
stejně jako byste měli omezit věci, které se vám líbí, abyste vytvořili prostor pro to, co máte rádi, měli byste také snížit ramena. Pokud něco není nutností, a nenaplňuje vás vzrušením, můžete také opustit vinu za to, že se jí nyní vyhnete.
necítíte se provinile za věci, které máte rádi
miluji lidi, kteří opravdu milují to, co dělají, i když společnost o tom někdy zvedne obočí.
fascinují mě rychlobruslaři. Lidé, kteří posedle hrají videohry, aby je porazili co nejrychleji. Společnost často považuje hraní her za koníček s nízkým stavem. Dospělí muži by si neměli tolik hrát. Až na, lidé, kteří to dělají, to absolutně milují. Obdivuji tyto lidi, protože jsou ochotni tvrdě pracovat na něčem, co milují, i když svět kolem nich je někdy odmítavý.
když jsem začal blogovat, mělo to také téměř pejorativní konotaci. „Myslíte ty lidi, kteří píší online deníky?“Ditto s tím, když jsem začal milovat osobní rozvoj a návyky. Není super se moc snažit.
milovat věci, které děláte, je to, co dělá štěstí. Více než peníze, sláva nebo status. Je to také něco, co je téměř plně pod vaší kontrolou. Vaše zdraví, vztahy nebo kariéra mohou být přehozeny vnějšími faktory, ale dělat to, co máte rádi, je do značné míry volba.
to neznamená, že se můžete vyhnout tomu, co musíte udělat. Věci, které musíte udělat, zaberou spoustu času, někdy dokonce všechno. Jedním z důvodů, proč pracovat na tom, aby se stal úspěšnějším, je odstranit věci, které musíte udělat, a nahradit je věcmi, které máte rádi, ale ani ti nejúspěšnější lidé z toho nikdy nejsou zcela osvobozeni.
i když možná nebudete schopni omluvit věci, které musíte udělat, můžete určitě provést úpravy věcí, které se vám pouze líbí, nebo snížit vinu z věcí, o kterých máte pocit, že byste měli dělat.
Disciplinovat se dělat to, co máte rádi
to vyžaduje odvahu a disciplínu dělat to, co máte rádi.
odvaha, protože často jsou výchozí a společensky přijatelné aktivity, které se vám jen líbí. Obecný tón společnosti není láska, ale mírné podráždění, takže být někým, kdo dělá to, co máte rádi, vás automaticky dělá trochu divným.
disciplína, protože naše společnost je plná návykových behaviorálních smyček, které unesou naše impulsy, aniž by poskytovaly hluboké uspokojení. Rád se učím nové věci, malování, programování a trávení času s přáteli. Ale často sleduji jen mírně zajímavá videa na YouTube, protože aplikace v mém telefonu se stává dokonalým variabilním výztužným plánem, který mi dá tu správnou dávku intrik pro co nejnižší snahu udržet mě v záběru.
pokud chcete dělat více toho, co máte rádi, zde je návod:
- napište na seznam všechny věci, které máte rádi. To znamená, že si je užíváte, ale také vám dávají hlubší uspokojení a smysl.
- napište také seznam věcí, které byste rádi dělali, pokud jste jim dali šanci. Mohou to být věci, které vás zaujmou, ale že jste nezvládli do té míry,že byste se při nich cítili dobře.
- napište seznam věcí, které děláte pravidelně, které se vám jen líbí (nebo dokonce nelíbí!).
- krok za krokem se pokuste odstranit ty v #3 a nahradit je těmi v seznamech #1 nebo #2. Můžete to udělat tím, že změní své návyky, uvedení omezení na telefonu, televize nebo počítače omezit používání, nebo jednoduše tím, že se zaregistrujete více času na to, co máte rádi, takže věci, které se vám líbí, jsou vytlačeny.
i když to může znít jako strategie pro ty, kteří mají luxus spoustu času, je to vlastně opak. Pokud je váš život naplněn většinou věcmi, které musíte udělat, pak je ještě důležitější, aby to, co zbývá, bylo vynaloženo na věci, které opravdu milujete, a ne zbytečné na věci, které se vám jen líbí.