I spend a lot of time thinking about optimizing my life. Joskus se on kohti optimointia jonkin muun tavoitteen saavuttamiseksi-vahvistaa liiketoimintaani, saada parempaan kuntoon tai on parempia suhteita.
lopullinen tavoite on kuitenkin olla onnellinen ja täytetty, joten miksi ei optimoida sitä suoremmin?
mielestäni helppo tapa optimoida se on noudattaa neuvoa: Tee enemmän sitä, mitä rakastat, ja vähemmän sitä, mistä pidät.
enemmän rakkautta, vähemmän kuin
jokaisella meistä on asioita, joita rakastamme. Nämä molemmat asiat ovat syvästi nautittavia, ja ne sopivat itsellemme visioon siitä, keitä haluaisimme olla. Kun teemme niitä, tunnemme sekä hauskaa ja iloa hetkessä, mutta myös tyytyväisyyttä siihen ihmiseen, joka pyrimme olemaan.
meillä on myös asioita, joista juuri pidämme. Nämä asiat voivat tarjota hetkellistä iloa, mutta itse toiminta ei todellisuudessa saa meitä tuntemaan oloamme paremmaksi tai syvästi tyydytetyksi. Se on vain ajanvietettä.
tie suurempaan onnellisuuteen sekä päivittäisessä nautinnossa että pitkäaikaisessa täyttymyksessä sen kanssa, kuka olet ja missä olet elämässä, on yksinkertainen: tee enemmän sitä, mitä rakastat, ja karsi sitä, mistä vain pidät.
vähemmän harteilla
elämässä on paljon asioita, joita pitää tehdä. Meidän täytyy tehdä töitä maksaaksemme laskut. Meidän on tuettava ystäviämme ja perheitämme. Meidän on syötävä terveellisesti, pysyttävä kunnossa ja pidettävä huolta itsestämme.
mutta on hirveän paljon asioita, joita meidän pitäisi tehdä, joista emme pidä emmekä rakasta, eikä meidän tarvitse, tiukimmassa mielessä. Ystävien mukaan politiikkaa pitäisi seurata tarkasti tai olemme huono Kansalainen. Yhteiskunta sanoo, että jos ei ole lukenut Shakespearea, on poroporvari. Vanhemmilla on listat lapsien kasvatukseen, joka pitenee päivä päivältä.
aivan kuten sinun pitäisi karsia asioita, joista haluat tehdä tilaa sille, mitä rakastat, sinun pitäisi myös karsia harteiltasi. Jos jotain ei ole pakko, eikä se täytä sinua jännityksellä, niin voit yhtä hyvin luopua syyllisyydestä sen välttämisestä nyt.
älä tunne syyllisyyttä asioista, joita rakastat
rakastan ihmisiä, jotka todella rakastavat sitä, mitä tekevät, vaikka yhteiskunta joskus kohottaisi kulmakarvojaan siitä.
vauhtijuoksijat kiehtovat minua. Ihmiset, jotka pakkomielteisesti pelaavat videopelejä voittaakseen heidät mahdollisimman nopeasti. Yhteiskunta pitää pelien pelaamista usein vähämerkityksisenä harrastuksena. Aikuisten miesten ei pitäisi pelata niin paljon. Paitsi, että ihmiset, jotka tekevät sitä, rakastavat sitä. Ihailen näitä ihmisiä, koska he ovat valmiita tekemään kovasti töitä jonkin rakastamansa asian eteen, vaikka maailma ympärillä joskus vähättelisikin sitä.
kun aloitin bloggaamisen, siinäkin oli lähes halventava sivumerkitys. ”Tarkoitatko niitä ihmisiä, jotka kirjoittavat nettipäiväkirjoja?”Samoin kun aloin rakastaa henkilökohtaista kehitystä ja tapoja. Ei ole siistiä yrittää liikaa.
tekemiensä asioiden rakastaminen tekee onnelliseksi. Enemmän kuin rahaa, mainetta tai statusta. Se on myös jotain lähes täysin hallinnassasi. Terveytesi, ihmissuhteesi tai urasi voivat olla ulkopuolisten tekijöiden heittelemiä, mutta sen tekeminen, mitä rakastat, on pitkälti valinta.
tämä ei tarkoita, että voit välttää asioita, joita sinun on tehtävä. Tehtävät vievät paljon aikaasi,joskus jopa kaiken. Osasyy menestymiseen on poistaa asioita, joita pitää tehdä, ja korvata ne rakastamillasi asioilla, mutta menestyneimmätkään ihmiset eivät ole koskaan täysin vapaita siitä.
vaikka et ehkä pysty puolustelemaan asioita, joita sinun on tehtävä, voit ehdottomasti tehdä muutoksia asioihin, joista vain pidät tai vähentää syyllisyyttä asioista, joista tunnet, että sinun pitäisi tehdä.
itsensä kurittaminen tekemään sitä, mitä rakastaa
vaatii rohkeutta ja kurinalaisuutta tehdä sitä, mitä rakastaa.
rohkeus, koska harteikas ja sosiaalisesti hyväksyttävä toiminta, josta vain pidät, on usein oletusarvo. Yhteiskunnan yleinen sävy ei ole rakkaus, vaan lievä ärtymys, joten se, että joku tekee sitä, mitä rakastaa, tekee sinusta automaattisesti hieman oudon.
Kuri, koska yhteiskuntamme on täynnä koukuttavia käyttäytymissilmukoita, jotka kaappaavat impulssimme tarjoamatta syvää tyydytystä. Rakastan uusien asioiden oppimista, maalaamista, ohjelmointia ja ystävien kanssa viettämistä. Mutta katson usein vain lievästi mielenkiintoisia YouTube-videoita, Koska puhelimeni sovelluksesta tulee täydellinen muuttuva vahvistusaikataulu, joka antaa minulle juuri oikean annoksen juonittelua mahdollisimman pieneksi vaivaksi pitääkseni minut mukana.
jos haluat tehdä enemmän sitä, mitä rakastat, näin:
- Kirjoita listalle kaikki asiat, joita rakastat tehdä. Se tarkoittaa, että nautit niiden tekemisestä, mutta myös ne antavat sinulle syvempää tyydytystä ja merkitystä.
- Kirjoita myös lista asioista, joita saatat haluta tehdä, jos annat heille mahdollisuuden. Ne voivat olla asioita, jotka kiehtovat sinua, mutta että et ole oppinut pisteeseen, joka tekisi sinusta tuntuu hyvältä johdonmukaisesti, kun teet niitä.
- Kirjoita lista asioista, joita teet säännöllisesti, joista vain pidät (tai jopa et pidä!).
- pyri vaihe vaiheelta poistamaan #3: ssa olevat ja korvaamaan ne luetteloissa #1 tai #2 olevilla. Voit tehdä tämän muuttamalla tottumukset, asettamalla rajoituksia puhelimen, television tai tietokoneen käytön rajoittamiseksi, tai yksinkertaisesti rekisteröitymällä enemmän aikaa mitä rakastat niin asioita vain haluat saada työnnetään ulos.
vaikka tämä saattaa kuulostaa strategialta niille, joilla on paljon aikaa, se on itse asiassa päinvastoin. Jos elämäsi on enimmäkseen täynnä asioita sinun täytyy tehdä,niin se on vielä tärkeämpää, että se vähän jää käytetään tehdä asioita todella rakastat, eikä tuhlata asioita, jotka vain haluat.