Paso mucho tiempo pensando en optimizar mi vida. A veces eso es optimizar para lograr algún otro objetivo: fortalecer mi negocio, estar en mejor forma o tener mejores relaciones.
Sin embargo, el objetivo final es ser feliz y satisfecho, así que ¿por qué no optimizar para eso más directamente?
Creo que una manera fácil de optimizar eso es seguir los consejos: Haz más de las cosas que te gustan y menos de las que te gustan.
Más Amor, Menos Como
Cada uno de nosotros tiene cosas que amamos. Estas cosas son profundamente agradables, y encajan en la visión de lo que nos gustaría ser. Cuando las hacemos, sentimos diversión y alegría en el momento, pero también nos sentimos contentos con la persona que queremos ser.
También tenemos cosas que nos gustan. Estas cosas pueden ofrecer algunos sonidos momentáneos de alegría, pero la actividad en sí no nos hace sentir mejor con nosotros mismos ni profundamente satisfechos. Es algo para pasar el tiempo.
Una ruta hacia una mayor felicidad, tanto en el disfrute diario como en la realización a largo plazo con quién eres y dónde estás en la vida es simple: haz más de las cosas que amas y reduce las cosas que simplemente te gustan.
Menos deberes
Hay muchas cosas que tenemos que hacer en la vida. Tenemos que trabajar para pagar las cuentas. Necesitamos apoyar a nuestros amigos y familiares. Necesitamos comer sano, mantenernos en forma y cuidarnos a nosotros mismos.
Pero hay un montón de cosas que debemos hacer, que no nos gustan, ni nos gustan, ni tenemos que hacerlo, en el sentido más estricto. Los amigos dicen que debemos seguir la política de cerca o somos un mal ciudadano. La sociedad dice que si no has leído a Shakespeare eres un filisteo. Los padres tienen listas de deberes para criar a sus hijos que crecen cada día más.
Así como debes reducir las cosas que te gustan para dejar espacio a lo que amas, también debes reducir los deberes. Si algo no es obligatorio, y no te llena de emoción, entonces también podrías abandonar la culpa de evitarlo ahora.
No te sientas Culpable Por Las Cosas Que Amas
Amo a las personas que realmente aman lo que hacen, incluso si la sociedad a veces levanta una ceja al respecto.
Me fascinan los corredores de velocidad. Personas que juegan videojuegos obsesivamente para vencerlos lo más rápido posible. La sociedad a menudo considera que jugar juegos es un pasatiempo de bajo estatus. Los hombres adultos no deberían jugar tanto. Excepto que a la gente que lo hace le encanta. Admiro a estas personas porque están dispuestas a trabajar duro en algo que aman, incluso si el mundo a su alrededor a veces lo desdeña.
Cuando empecé a bloguear, eso también tenía una connotación casi peyorativa. «¿Te refieres a esas personas que escriben diarios en línea?»Igual que cuando empecé a amar el desarrollo personal y los hábitos. No está bien intentarlo demasiado.
Amar las cosas que haces es lo que te hace feliz. Más que dinero, fama o estatus. También es algo que está casi completamente bajo tu control. Su salud, sus relaciones o su carrera profesional pueden verse sacudidas por factores externos, pero hacer lo que ama es en gran medida una elección.
Esto no significa que puedas evitar las cosas que tienes que hacer. Las cosas que tienes que hacer te quitarán mucho tiempo, a veces incluso todo. Parte de la razón para trabajar en ser más exitoso es eliminar las cosas que tienes que hacer y reemplazarlas con cosas que amas hacer, pero incluso las personas más exitosas nunca están completamente libres de eso.
Si bien es posible que no pueda excusar las cosas que tiene que hacer, definitivamente puede hacer ajustes a las cosas que simplemente le gustan o reducir la culpa de las cosas que siente que debe hacer.
Disciplinarte a Ti Mismo para Hacer Lo Que Amas
Se necesita coraje y disciplina para hacer lo que amas.
Coraje, porque los deberes y las actividades socialmente aceptables que simplemente te gustan, a menudo son el valor predeterminado. El tono general de la sociedad no es amor, sino irritación leve, por lo que ser alguien que hace lo que amas automáticamente te hace un poco raro.
Disciplina, porque nuestra sociedad está llena de bucles conductuales adictivos que secuestran nuestros impulsos, sin proporcionar una satisfacción profunda. Me encanta aprender cosas nuevas, pintar, programar y pasar tiempo con amigos. Pero a menudo estoy viendo solo videos de YouTube ligeramente interesantes, porque la aplicación en mi teléfono se convierte en el horario de refuerzo variable perfecto para darme la dosis correcta de intriga para el menor esfuerzo posible para mantenerme comprometido.
Si quieres hacer más de lo que te gusta, te mostramos cómo:
- Escribe en una lista todas las cosas que te gustan hacer. Eso significa que disfrutas haciéndolo, pero también te dan una satisfacción y un significado más profundos.
- Escribe también una lista de cosas que te gustaría hacer, si les dieras una oportunidad. Pueden ser cosas que te intrigan, pero que no has dominado hasta un punto que te haga sentir bien constantemente mientras las haces.
- Escriba una lista de las cosas que hace regularmente, que simplemente le gustan (¡o incluso que no le gustan!).
- Paso a paso, trate de eliminar los de #3 y reemplácelos por los de las listas #1 o #2. Puedes hacer esto cambiando tus hábitos, poniendo restricciones en tu teléfono, televisión o computadora para limitar el uso, o simplemente inscribiendo más de tu tiempo para lo que amas para que las cosas que simplemente te gustan se eliminen.
Si bien esto puede sonar como una estrategia para aquellos con el lujo de pasar mucho tiempo, en realidad es lo contrario. Si su vida está llena principalmente de cosas que tiene que hacer, entonces es aún más importante que lo poco que queda se gaste haciendo cosas que realmente ama, y no se desperdicie en las cosas que simplemente le gustan.