pravděpodobně jste se ocitli v této situaci…vaše dítě konečně dosáhlo pokroku se spánkem a zdá se, že se dostává do předvídatelného vzorce, a pak-wham! Onemocní.
dostat se přes chladné a chřipkové období s dětmi se může zdát jako dlouhá, tvrdá bitva. Všichni víme, že mít nemocné dítě je jedním z nejhorších pocitů, ale nedostatek spánku na vrcholu nemoci je na seznamu!
takže, co je maminka dělat, když váš dobrý spánek najednou nemůže spát nebo vaše plány na spaní učí, že je narušena nemocí?
postupujte podle níže uvedených tipů a připomeňte si, že to také projde.
1) Dejte svému dítěti další TLC a vodu. Přemýšlejte o tom, jak se cítíme, když jsme nemocní. Chceme být postaráno, i jako dospělí! Děti nás potřebují, když se necítí dobře, a být tam, aby jim poskytly pohodlí a lásku, by měla být prioritou #1. To znamená reagovat na ty slzy, i když držení vašeho dítěte hodně je jediná věc, která ji uklidňuje. Udržování hydratace vašeho dítěte je také velmi důležité, zejména pokud ztrácí tekutinu zvracením nebo průjmem. Pokud kojíte, můžete nabídnout častější sezení, a pokud ne, ujistěte se, že neustále nabízíte tekutiny, které mohou být ve formě nanuků (v závislosti na věku vašeho dítěte), džusů a ovoce. Pamatujte, že i když jste nemocní, měli byste pokračovat v kojení!
2) Nechte své dítě spát více, pokud to potřebují. Můžete si všimnout, že vaše dítě trvá déle, když je nemocné nebo chce spát celý den. Nechte je! To je způsob, jak se vaše dítě snaží bojovat proti nemoci, a odpočinek je v tom klíčový. Chcete se jen ujistit, že stále dostávají tekutiny a krmení jako obvykle, aby zůstaly hydratované a vyživované. Výjimkou by zde bylo, pokud vaše dítě spí velmi pozdě do odpoledne a zdřímnutí se začne mísit do postele, pak možná budete chtít své dítě probudit, aby noční spánek nebyl úplně vyhozen.
3) pohodlí a láska nemusí nutně znamenat úplnou změnu spánkových návyků. I když nechcete „spát vlak“, když je vaše dítě nemocné, také nechcete náhle zavádět nové spánkové návyky, jako je společné spaní nebo ošetřovatelství ke spánku pro každé probuzení. Existuje mnoho způsobů, jak můžete poskytnout pohodlí, které stále podporují bezpečné spánkové postupy a nezávislý spánek. Místo toho, abyste spali se svým dítětem, zvažte pobyt ve svém pokoji o něco déle, než je obvyklé, možná až do usnutí. Nebo se přitulte, dokud vaše dítě nespí, a poté je přeneste do postýlky/postele. Místo ošetřovatelství ke spánku zvažte houpání nebo pohodlí kůže na kůži.
4) nabídka Tylenolu nebo ibuprofenu. Ujistěte se, že se před tím poraďte se svým pediatrem, ale jedna z těchto možností může poskytnout úlevu a pohodlí pro vaše nemocné dítě, pomáhá jim usnout a spát.
5) v noci spusťte zvlhčovač v dětském pokoji. I v zimních měsících to může opravdu pomoci zajistit vlhkost ve vzduchu v noci. Zejména s nachlazením a dýchacími problémy mohou zvlhčovače dělat zázraky!
6) požádejte o pomoc! Když jsme v lednu přivezli našeho novorozence domů, naše batole (které je ve školce) bylo nemocné měsíc v kuse. Snažit se udržet dva oddělené by bylo nemožné, kdybychom neměli pomoc od přátel a rodiny. To může také znamenat, že máte někoho, kdo sleduje dítě, takže si můžete zdřímnout nebo se střídat se svým partnerem, abyste mohli spát navíc. Ujistěte se, že se o sebe postaráte, je také důležité!
mnoho z těchto tipů pro manipulaci se spánkem s nemocným dítětem může také použít, když vaše dítě kousne. Pamatujte, že toto je sezóna a dostanete se přes to! Snažte se příliš starat o nemoci zcela de-zábradlí jakýkoli pokrok, také. I když by to mohlo dočasně vrátit vaše dítě zpět, jakmile se bude cítit lépe,můžete skočit zpět na místo, kde jste přestali, a normální rutinu vašeho dítěte.
příbuzný:
jak sledovat vaše dítě vzhůru okna pro lepší spánek
jak se dostat vaše dítě jít spát & zůstaňte spát