Vous vous êtes probablement retrouvé dans cette situation… votre enfant a enfin progressé dans le sommeil et semble entrer dans un schéma prévisible, puis – wham! Ils tombent malades.
Traverser la saison du rhume et de la grippe avec les enfants peut sembler une longue et difficile bataille. Nous savons tous qu’avoir un bébé malade est l’un des pires sentiments qui soient, mais le manque de sommeil en plus de la maladie arrive en tête de liste!
Alors, qu’est-ce qu’une maman doit faire quand votre bon dormeur ne peut soudainement pas dormir ou que vos plans d’apprentissage du sommeil sont perturbés par la maladie?
Vous suivez les conseils ci-dessous et vous rappelez que cela aussi doit passer.
1) Donnez à votre bébé un peu plus de TLC et d’eau. Pensez à ce que nous ressentons lorsque nous sommes malades. Nous voulons être pris en charge, même en tant qu’adultes! Les enfants ont besoin de nous lorsqu’ils ne se sentent pas bien, et être là pour leur apporter confort et amour devrait être la priorité numéro 1. Cela signifie répondre à ces larmes, même si tenir beaucoup votre bébé est la seule chose qui la calme. Garder votre enfant hydraté est également très important, surtout s’il perd du liquide en vomissant ou en ayant de la diarrhée. Si vous allaitez, vous pouvez offrir des séances plus fréquentes, et sinon, assurez-vous d’offrir constamment des liquides, qui peuvent être sous forme de sucettes glacées (selon l’âge de votre enfant), de jus et de fruits. Rappelez-vous, même si VOUS êtes malade, vous devriez toujours continuer à allaiter!
2) Laissez votre bébé dormir davantage si c’est ce dont il a besoin. Vous remarquerez peut-être que votre enfant fait des siestes plus longues lorsqu’il est malade ou veut dormir toute la journée. Laissez-les! C’est la façon dont votre enfant essaie de combattre la maladie, et le repos est la clé pour le faire. Vous voulez juste vous assurer qu’ils reçoivent toujours des liquides et des tétées comme d’habitude pour rester hydratés et nourris. L’exception ici serait si votre enfant dort très tard dans l’après-midi et que la sieste commence à se fondre dans l’heure du coucher, alors vous voudrez peut-être réveiller votre enfant pour que le sommeil nocturne ne soit pas complètement interrompu.
3) Le confort et l’amour ne signifient pas nécessairement un changement complet des habitudes de sommeil. Bien que vous ne souhaitiez pas « vous entraîner au sommeil » lorsque votre bébé est malade, vous ne voulez pas non plus introduire soudainement de nouvelles habitudes de sommeil telles que le co-sommeil ou l’allaitement pour dormir à chaque réveil. Il existe de nombreuses façons de fournir un confort qui favorisent toujours des pratiques de sommeil sûres et un sommeil indépendant. Au lieu de dormir avec votre bébé, envisagez de rester dans sa chambre un peu plus longtemps que la normale, peut-être jusqu’à ce qu’il s’endorme. OU blottissez-vous jusqu’à ce que votre bébé soit endormi, puis transférez-le dans son berceau / lit. Au lieu d’allaiter pour dormir, envisagez de vous bercer ou de vous réconforter peau à peau.
4) Offrez du Tylénol ou de l’Ibuprofène. Assurez-vous de consulter votre pédiatre avant de le faire, mais l’une ou l’autre de ces options peut apporter soulagement et réconfort à votre enfant malade, l’aidant à s’endormir et à rester endormi.
5) Faites fonctionner un humidificateur dans la chambre de votre bébé la nuit. Même en hiver, cela peut vraiment aider à fournir de l’humidité dans l’air la nuit. Surtout avec les rhumes et les problèmes respiratoires, les humidificateurs peuvent faire des merveilles!
6) Demandez de l’aide! Lorsque nous avons ramené notre nouveau-né à la maison en janvier, notre tout-petit (qui est à la garderie) était malade pendant un mois d’affilée. Essayer de garder les deux séparés aurait été impossible si nous n’avions pas l’aide d’amis et de la famille. Cela peut également signifier que quelqu’un surveille le bébé pour que vous puissiez faire une sieste ou à tour de rôle avec votre partenaire afin que vous puissiez dormir davantage. S’assurer de prendre soin de soi est également important!
Bon nombre de ces conseils pour gérer un sommeil avec un bébé malade peuvent également s’appliquer lorsque votre bébé fait ses dents. Rappelez-vous, c’est une saison et vous la traverserez! Essayez aussi de ne pas trop vous inquiéter de la maladie qui empêche complètement tout progrès. Bien que cela puisse mettre votre enfant en retrait temporairement, dès qu’il se sentira mieux, vous pouvez revenir à l’endroit où vous vous êtes arrêté et à la routine normale de votre enfant.
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