je možné cítit nenávist vůči vašemu otci. Tyto pocity se obvykle vyvíjejí v dětství, v závislosti na chování vašeho otce a rodičovském stylu.
nenávist může být obtížně zvládnutelná a bolestivá. To může také vést k hádkám a bojům mezi vámi a vaším otcem, stejně jako napětí a konflikt s ostatními členy rodiny. Pochopení vašich pocitů a jejich zpracování vám může pomoci spravovat je zdravým způsobem.
tento článek zkoumá některé z důvodů, proč byste mohli nenávidět svého otce, dopad těchto pocitů a některé strategie, které vám mohou pomoci vyrovnat se.
důvody, proč byste mohli nenávidět svého otce
Sabrina Romanoff, PsyD, klinický psycholog a profesor na Yeshiva University, nastiňuje některé z důvodů, proč byste mohli nenávidět svého otce. Tyto důvody jsou uvedeny níže.
nedostatek emocionálního spojení
můžete se cítit odděleni od svého otce, pokud jste vyrostli v jaderné rodině, kde byl váš otec zaneprázdněn svou kariérou a v důsledku toho s vámi strávil méně času. Alternativně, pokud vás váš otec opustil, možná jste toužili po spojení s ním, což může nakonec způsobit, že ho budete nesnášet.
bez ohledu na okolnosti potřebují děti, aby jejich rodiče měli významnou přítomnost v jejich raném životě. Pokud tato potřeba není splněna, děti mohou vyvinout silné pocity hněvu a nenávisti vůči svým rodičům.
autoritářský rodičovský styl
většina dětí vyjadřuje určitý typ vývojové vzpoury během svých formativních let. I když se jedná obvykle o normativní proces, rodičovské reakce mají tendenci se lišit od tolerantní k ovládání.
když rodiče používají příliš mnoho síly k ovládání vzpurných dětí, může to v jejich dětech vyvolat další nenávist a povstání.
místo toho, aby pomáhali svým dětem aktualizovat nezávislost a autonomii, kterou sledují, někteří rodiče využívají autoritativní přístup a ve skutečnosti způsobují, že jejich děti tíhnou dále k vzpurnému chování.
zneužívání dětí
děti jsou na přežití závislé na svých rodičích. Když jim rodiče způsobí fyzické nebo psychické týrání, děti mají tendenci mít celoživotní boje se sebepřijetím a pocity bezpečí.
pokud jste obětí zneužívání dětí nebo znáte někoho, kdo by mohl být, zavolejte nebo pošlete SMS na horkou linku Childhelp National Child Abuse na 1-800-422-4453 a promluvte si s profesionálním krizovým poradcem.
další zdroje duševního zdraví naleznete v naší národní databázi linky pomoci.
rodinné násilí
děti jsou vnímavé a jsou si dobře vědomy relační dynamiky mezi svými primárními pečovateli. Když je jejich otec hrubý vůči své matce, děti se stávají ochrannými a mohou na svého otce pohlížet jako na hrozbu pro jejich vlastní pohodu.
když jsou děti svědky utrpení své matky v rukou svého otce, poškozuje to jejich vztah s ním a vtahuje je do role podobné rodičům, kde přijímají nesourodou odpovědnost za ochranu zranitelných dospělých ve svém světě.
dopad duševního zdraví
Romanoff vysvětluje, jak konflikt ve vašem vztahu s otcem může ovlivnit vaše duševní zdraví a vaše vztahy s ostatními.
potíže s důvěrou a intimitou
Sabrina Romanoff, PsyD
děti, které zažívají silné negativní pocity vůči svým otcům, mají tendenci mít potíže s připoutaností k ostatním jako dospělí.
konflikt ve vztahu s otcem v dětství vytváří hluboce zakořeněné pocity nedůvěry. To může vést k váhání při přibližování se k ostatním kvůli očekávání zranění spojeného s intimitou.
potíže s emocionálními vztahy
když rodiče jednají nepředvídatelným způsobem nebo zneužívají své děti, jejich děti vyrůstají, aby měly potíže s porozuměním svým emocím a pocitům druhých. To omezuje jejich schopnost budovat stabilní a úzké vztahy.
nakonec se mohou snažit spojit se s ostatními, vyhnout se intimitě nebo být ve vztazích velmi úzkostliví.
strategie zvládání
Romanoff navrhuje některé strategie, které vám mohou pomoci vyrovnat se s nenávistí, kterou cítíte vůči svému otci.
přerušte cyklus
Rozpoznejte způsoby, kterými vás váš otec ovlivnil, a jak to může změnit váš vztah s muži nebo romantickými partnery.
Toto je označováno jako přitažlivost deprivace, protože tito jedinci budou hledat partnery, kteří jsou neuspokojiví nebo zklamaní způsoby, které jsou jim známé, a věří, že konečně dostanou své nenaplněné potřeby od dětství v současnosti prostřednictvím nápravného emočního zážitku. Typicky, tento typ myšlení má klam, protože tito partneři se zřídka mění.
namísto, vyberte si partnery z inspirace-to znamená lidi, jejichž lásku nemusíte neustále vydělávat, koho nechcete změnit, a kdo vás inspiruje, abyste byli nejlepší verzí sebe sama.
vyhledejte terapii
je důležité si uvědomit trvalý dopad našich vztahů s pečovateli na současné fungování. Terapie může být skvělým nástrojem nejen k rozpoznání a identifikaci tohoto vlivu, ale také k přerušení maladaptivních vzorců, které jsou rozšířením tohoto primárního vztahu.
pracujte na přijetí
Sabrina Romanoff, PsyD
je důležité přijmout otce, kterého máte, místo toho, abyste zkreslili otce, kterého si přejete.
většina naší bolesti pochází z narušení reality lidí, aby se vešly naše touhy po tom, kým potřebujeme, aby byli.
jakmile můžete oddělit fantazii od reality, osvobodíte se od věčného zklamání a můžete žít stabilnější a konzistentnější život bez vzestupů a pádů, které ho přerušovaně sledují optikou fantazie a reality.
slovo z Verywell
existuje mnoho důvodů, proč byste mohli svého otce nenávidět. Dětské konflikty s otcem mohou způsobit, že si vytvoříte pocity nenávisti, které vás mohou doprovázet až do dospělosti. Je důležité hledat terapii emocí, které zažíváte, abyste mohli začít léčit a posunout se svým životem vpřed, směrem k přijetí a zdravějším vztahům.