Il est possible de ressentir de la haine envers votre père. Ces sentiments se développent généralement dans l’enfance, en fonction du comportement de votre père et du style parental.
La haine peut être difficile à supporter et douloureuse à vivre. Cela peut également entraîner des disputes et des bagarres entre vous et votre père, ainsi que des tensions et des conflits avec d’autres membres de la famille. Comprendre vos sentiments et les traiter peut vous aider à les gérer de manière saine.
Cet article explore certaines des raisons pour lesquelles vous pourriez détester votre père, l’impact de ces sentiments et certaines stratégies qui peuvent vous aider à faire face.
Raisons pour lesquelles vous pourriez détester votre Père
Sabrina Romanoff, PsyD, psychologue clinicienne et professeure à l’Université Yeshiva, décrit certaines des raisons pour lesquelles vous pourriez détester votre père. Ces raisons sont énumérées ci-dessous.
Manque de lien affectif
Vous pouvez vous sentir détaché de votre père si vous avez grandi dans une famille nucléaire où votre père était occupé à poursuivre sa carrière et passait donc moins de temps avec vous. Alternativement, si votre père vous a abandonné, vous aspirez peut-être à une connexion avec lui, ce qui peut éventuellement vous amener à lui en vouloir.
Quelles que soient les circonstances, les enfants ont besoin que leurs parents aient une présence significative dans leur jeunesse. Lorsque ce besoin n’est pas satisfait, les enfants peuvent développer de forts sentiments de colère et de haine envers leurs parents.
Style parental autoritaire
La plupart des enfants expriment un certain type de rébellion développementale pendant leurs années de formation. Bien qu’il s’agisse généralement d’un processus normatif, les réactions parentales ont tendance à varier de permissives à contrôlantes.
Lorsque les parents utilisent trop de force pour contrôler les enfants rebelles, cela peut inspirer davantage de haine et d’insurrection chez leurs enfants.
Au lieu d’aider leurs enfants à réaliser l’indépendance et l’autonomie qu’ils poursuivent, certains parents utilisent une approche autoritaire et amènent en fait leurs enfants à graviter davantage vers des comportements rebelles.
Maltraitance des enfants
Les enfants dépendent de leurs parents pour survivre. Lorsque les parents leur infligent des sévices physiques ou psychologiques, les enfants ont tendance à se battre toute leur vie avec l’acceptation de soi et le sentiment de sécurité.
Si vous êtes victime de maltraitance d’enfants ou si vous connaissez quelqu’un qui pourrait l’être, appelez ou envoyez un SMS à la ligne d’assistance nationale contre la maltraitance d’enfants Childhelp au 1-800-422-4453 pour parler à un conseiller en crise professionnel.
Pour plus de ressources en santé mentale, consultez notre Base de données nationale de lignes d’assistance.
Violence familiale
Les enfants sont perceptifs et sont parfaitement conscients de la dynamique relationnelle chez leurs principaux gardiens. Lorsque leur père est violent envers leur mère, les enfants deviennent protecteurs et peuvent considérer leur père comme une menace pour leur propre bien-être.
Lorsque les enfants sont témoins de la souffrance de leur mère aux mains de leur père, cela nuit à leur relation avec lui et les entraîne dans un rôle de parent où ils adoptent une responsabilité incongrue de protéger les adultes vulnérables de leur monde.
Impact sur la santé mentale
Romanoff explique comment un conflit dans votre relation avec votre père peut affecter votre santé mentale et vos relations avec les autres.
Difficulté avec la confiance et l’intimité
Sabrina Romanoff, PsyD
Les enfants qui éprouvent de forts sentiments négatifs envers leur père ont tendance à avoir des difficultés dans leur attachement aux autres à l’âge adulte.
Le conflit dans la relation avec leur père dans l’enfance crée des sentiments de méfiance profondément enracinés. Cela peut conduire à une hésitation à se rapprocher des autres en raison de l’anticipation de la blessure associée à l’intimité.
Difficulté avec les relations émotionnelles
Lorsque les parents agissent de manière imprévisible ou maltraitent leurs enfants, ceux-ci grandissent et ont de la difficulté à comprendre leurs émotions et les sentiments des autres. Cela limite leur capacité à établir des relations stables et étroites.
En fin de compte, ils peuvent avoir du mal à se connecter avec les autres, à éviter l’intimité ou à être très anxieux dans leurs relations.
Stratégies d’adaptation
Romanoff suggère quelques stratégies qui peuvent vous aider à faire face à la haine que vous ressentez envers votre père.
Briser le cycle
Reconnaissez les façons dont votre père vous a influencé et comment cela peut modifier votre relation avec les hommes ou les partenaires romantiques.
C’est ce qu’on appelle une attraction de la privation, car ces personnes chercheront des partenaires insatisfaisants ou décevants d’une manière qui leur est familière, et croient qu’elles obtiendront enfin leurs besoins non satisfaits de l’enfance satisfaits dans le présent grâce à une expérience émotionnelle corrective. Typiquement, il y a une erreur dans ce type de pensée car ces partenaires changent rarement.
Au lieu de cela, choisissez des partenaires inspirés, c’est–à-dire des personnes dont vous n’avez pas besoin de gagner constamment de l’amour, que vous ne voulez pas changer et qui vous inspire à être la meilleure version de vous-même.
Rechercher une thérapie
Il est important de reconnaître l’impact durable de nos relations avec les aidants sur le fonctionnement actuel. La thérapie peut être un excellent outil non seulement pour reconnaître et identifier cette influence, mais aussi pour interrompre les schémas inadaptés qui sont des extensions de cette relation primaire.
Travaillez Vers l’acceptation
Sabrina Romanoff, PsyD
Il est important d’accepter le père que vous avez au lieu de déformer le père que vous souhaitez qu’il soit.
La majeure partie de notre douleur vient de déformer la réalité des gens pour correspondre à nos désirs pour qui nous avons besoin qu’ils soient.
Une fois que vous pouvez séparer le fantasme de la réalité, vous vous libérez de la déception perpétuelle et pouvez vivre une vie plus stable et cohérente sans les hauts et les bas de le regarder par intermittence à travers le prisme du fantasme et de la réalité.
Un mot de Verywell
Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles vous pourriez grandir à détester votre père. Les conflits d’enfance avec votre père peuvent vous amener à développer des sentiments de haine qui peuvent vous accompagner jusqu’à l’âge adulte. Il est important de rechercher une thérapie pour les émotions que vous ressentez afin que vous puissiez commencer à guérir et à avancer dans votre vie, vers l’acceptation et des relations plus saines.