lehetséges gyűlöletet érezni az apád iránt. Ezek az érzések általában gyermekkorban alakulnak ki, apád viselkedésétől és szülői stílusától függően.
a gyűlölettel nehéz megbirkózni, és fájdalmas együtt élni. Ez vitákhoz és harcokhoz is vezethet közted és apád között, valamint feszültséget és konfliktust okozhat más családtagokkal. Az érzéseid megértése és feldolgozása segíthet egészséges módon kezelni őket.
ez a cikk feltárja azokat az okokat, amelyek miatt utálhatod az apádat, ezeknek az érzéseknek a hatását, és néhány stratégiát, amelyek segíthetnek megbirkózni.
Reasons Why you Might Hate Your Father
Sabrina Romanoff, PsyD, a Yeshiva Egyetem klinikai pszichológusa és professzora felvázol néhány okot, amiért utálhatod az apádat. Ezeket az okokat az alábbiakban soroljuk fel.
érzelmi kapcsolat hiánya
elszakadhatsz az apádtól, ha olyan nukleáris családban nőttél fel, ahol az apád a karrierjével volt elfoglalva, és emiatt kevesebb időt töltött veled. Alternatív megoldásként, ha apád elhagyott téged, lehet, hogy vágyott egy kapcsolatra vele, ami végül neheztelhet rá.
a körülményektől függetlenül a gyermekeknek szükségük van arra, hogy szüleik Korán jelen legyenek. Amikor ez a szükséglet nem teljesül, a gyermekek erős haragot és gyűlöletet érezhetnek szüleik iránt.
autoriter szülői stílus
a legtöbb gyermek valamilyen fejlődési lázadást fejez ki formáló éveiben. Bár ez általában normatív folyamat, a szülői reakciók általában megengedőtől az ellenőrzésig változnak.
ha a szülők túl sok erőt alkalmaznak a lázadó gyermekek ellenőrzésére, az további gyűlöletet és lázadást válthat ki gyermekeikben.
ahelyett, hogy segítenék gyermekeiknek megvalósítani az általuk követett függetlenséget és autonómiát, néhány szülő tekintélyelvű megközelítést alkalmaz, és valójában arra készteti gyermekeiket, hogy tovább vonzódjanak a lázadó viselkedés felé.
gyermekbántalmazás
a gyermekek túlélése a szüleiktől függ. Amikor a szülők fizikai vagy pszichológiai bántalmazást okoznak nekik, a gyermekek általában egész életen át küzdenek az önelfogadással és a biztonság érzésével.
ha gyermekbántalmazás áldozata vagy ismer valakit, hívja vagy küldje el a Childhelp National Child Abuse forródrótot az 1-800-422-4453 telefonszámon, hogy beszéljen egy szakmai válságtanácsadóval.
további mentálhigiénés források, lásd a Nemzeti Segélyvonal Adatbázis.
a családon belüli erőszak
a gyermekek érzékenyek, és nagyon is tisztában vannak az elsődleges gondviselőik közötti kapcsolati dinamikával. Amikor az apjuk bántalmazza az anyjukat, a gyerekek védelmezővé válnak, és úgy tekinthetnek apjukra, mint a saját jólétüket fenyegető veszélyre.
amikor a gyerekek szemtanúi az anyjuk szenvedésének az apjuk kezei által, az rontja a vele való kapcsolatukat, és szülő-szerű szerepbe sodorja őket, ahol aránytalanul nagy felelősséget vállalnak a kiszolgáltatott felnőttek védelmében a világukban.
mentális egészség hatása
Romanoff elmagyarázza, hogy az apáddal való kapcsolatod milyen hatással lehet a mentális egészségedre és a másokkal való kapcsolatodra.
nehézségek a bizalommal és az intimitással
Sabrina Romanoff, PsyD
azok a gyermekek, akik erős negatív érzéseket tapasztalnak apjuk iránt, felnőttként általában nehezen kötődnek másokhoz.
a gyermekkori apjukkal való kapcsolat konfliktusa mélyen gyökerező bizalmatlanságot kelt. Ez habozáshoz vezethet, ha közelebb kerül másokhoz, az intimitással járó fájdalom előrejelzése miatt.
érzelmi kapcsolatok nehézségei
amikor a szülők kiszámíthatatlan módon cselekszenek, vagy bántalmazzák gyermekeiket, gyermekeik úgy nőnek fel, hogy nehezen értik meg érzelmeiket és mások érzéseit. Ez korlátozza a stabil és szoros kapcsolatok kiépítésének képességét.
végső soron küzdhetnek azért, hogy kapcsolatba lépjenek másokkal, elkerüljék az intimitást, vagy nagyon szorongjanak a kapcsolatokban.
megküzdési stratégiák
Romanoff javasol néhány stratégiát, amelyek segíthetnek megbirkózni az apád iránti gyűlölettel.
Break the Cycle
Ismerd fel, hogy apád milyen hatással volt rád, és ez hogyan változtathatja meg a kapcsolatodat a férfiakkal vagy a romantikus partnerekkel.
ezt a nélkülözés vonzerejének nevezik, mivel ezek az egyének olyan partnereket keresnek, akik számukra ismerős módon nem kielégítőek vagy csalódást okoznak, és úgy vélik, hogy egy korrekciós érzelmi élmény révén végre gyermekkori kielégítetlen igényeiket kielégítik a jelenben. Jellemzően, tévedés van az ilyen típusú gondolkodásban, mivel ezek a partnerek ritkán változnak.
ehelyett válasszon partnereket inspirációból–olyan embereket jelent, akiknek a szeretetét nem kell folyamatosan keresni, akiket nem akarsz megváltoztatni, és akik inspirálnak arra, hogy önmagad legjobb verziója legyél.
terápia keresése
fontos felismerni a gondozókkal való kapcsolataink tartós hatását a jelenlegi működésre. A terápia nagyszerű eszköz lehet, hogy ne csak felismerje és azonosítsa ezt a hatást, hanem megszakítsa a maladaptív mintákat is, amelyek az elsődleges kapcsolat kiterjesztései.
munka az elfogadás felé
Sabrina Romanoff, PsyD
fontos elfogadni az apát, aki van, ahelyett, hogy torzítaná az apát, akit szeretne.
a legtöbb fájdalom abból származik, hogy eltorzítjuk az emberek valóságát, hogy megfeleljen vágyainknak annak, akinek szükségünk van rájuk.
amint el tudod választani a fantáziát a valóságtól, megszabadulsz az örök csalódástól, és stabilabb és következetesebb életet élhetsz anélkül, hogy időnként a fantázia és a valóság lencséjén keresztül néznéd őt.
egy szó Verywell-től
sok oka van annak, hogy miért gyűlölöd az apádat. Az apáddal való gyermekkori konfliktusok miatt gyűlölet-érzések alakulhatnak ki, amelyek felnőttkorig is elkísérhetnek. Fontos, hogy terápiát keressen az érzelmekre, amelyeket tapasztal, hogy elkezdhessen gyógyulni és továbbléphessen az életével, az elfogadás és az egészségesebb kapcsolatok felé.