ingen kan lide at have ondt i halsen, og som mor hader du især at se din lille syg. Du ved, hvor smertefuldt og ubehageligt det kan være. Den rå og ridsende følelse gør alt svært at klare, herunder at spise og drikke, hvilket af åbenlyse grunde kan være særligt vanskeligt med ondt i halsen. Alt føles som om du sluger sten, hvis du ikke er forsigtig eller opmærksom på de rigtige fødevarer at forbruge. Som følge heraf vil din kiddo måske ikke spise noget overhovedet.

Ja, babyer kan få forkølelsessår på deres læber — her er hvad man skal vide

det er dog vigtigt at fortsætte med at spise med ondt i halsen for at hjælpe med at bekæmpe yderligere sygdom og holde din lille mæt og hydreret. Så hvad kan dit barn spise med ondt i halsen? Heldigvis er der en masse lækre og bløde (!) fødevarer, som børnene ikke kun vil nyde, men kan også hjælpe med at behandle deres ondt i halsen.

Hvad skal man spise med ondt i halsen

når det kommer til at spise med ondt i halsen, er det afgørende at spise bløde og beroligende fødevarer, der er lette at sluge. Varme fødevarer kan være særligt behagelige.

• varm, kogt mad. Fra pasta til varm havregryn til kartoffelmos er disse alle gode (og fyldende) muligheder for ondt i halsen.
• kogte grøntsager: bløde grøntsager som gulerødder, kål, kartofler og broccoli er lette på halsen og sunde at spise.
• yoghurt og / eller frugt-eller grøntsagsmoothies: Disse er fyldt med protein og ernæring og kan sippes gennem et strå for at gøre det lettere.
• kyllingesuppe: dette er en go-to for dets inflammatoriske egenskaber, selvom enhver bouillon og creme-baserede supper er en god ide.
• røræg eller hårdkogte æg: den bløde tekstur gør disse æg nemme at forbruge, og de er også en god kilde til protein.
• bananer: en blød frugt, der er perfekt til ondt i halsen, da den er fyldende og nærende.

drikkevarer til ondt i halsen

at drikke de rigtige væsker kan også hjælpe med at lette ridset i ondt i halsen. Derudover tilbyder de et tiltrængt boost af næringsstoffer og/eller antioksidanter for at fremskynde helingen.

• varmt vand med citron og honning: varmt (ikke varmt) vand er afgørende for at hjælpe med at slukke tørsten og afværge dehydrering, mens du beroliger halsen. Tilføjelse af lidt honning kan hjælpe med at fremskynde genopretningen af ondt i halsen på grund af dets antiinflammatoriske og antibakterielle egenskaber. En klem af citron hjælper med at give en dosis C-vitamin for at øge din immunitet.
• granatæblejuice: nogle undersøgelser har antydet, at granatæblejuice kan reducere betændelse og bekæmpe infektion.
• ingefærte: en varm kop te er beroligende for halsen, og ingefær er skånsom mod ondt i halsen og kan reducere overbelastning.
• kamille te: kamille er kendt for at reducere inflammation og samtidig hjælpe med afslapning og søvn — hvoraf sidstnævnte øger dit immunsystem. Og du ved, hvad det betyder, ikke? En hurtigere bedring!
• pebermynte te: Pebermynte kan hjælpe med at lette hævelse og overbelastning.
• Slippery elm tea: denne te kaldes glat af en grund. Når det blandes med vand, bliver det til et gelignende stof, som er fantastisk til at berolige ondt i halsen. Gelen belægger din hals, hvilket også hjælper med at beskytte den.
• Lakridsrodte: denne te fungerer bedst, når den gurgles. Når det er kølet af, skal du gurgle det i 10 sekunder, før du spytter det ud. Men før du prøver dette middel, skal du først køre det af din læge.

DIY metoder til at slippe af med ondt i halsen

nogle gange er den bedste måde at slippe af med ondt i halsen ved at bruge gammeldags retsmidler. Her er få DIY-blandinger, du kan gurgle med for at berolige dine rør.

• æblecidereddike dræber bakterier og lindrer ondt i halsen. Det kan også nedbryde slim. Bland en teskefuld æblecidereddike med otte ounces vand. Tilsæt derefter en teskefuld salt.
• Bland en spiseskefuld æblecidereddike og en spiseskefuld honning.
• knus to fed hvidløg og bland det med en kop vand. Hvidløg virker som et antibakterielt og antiviralt middel.

hvad man ikke skal spise med ondt i halsen

ligesom visse fødevarer og drikkevarer fremskynder genopretningen og reducerer irritation, kan andre forværre situationen. Så når du har ondt i halsen, bør du undgå:

• enhver citrus eller sure fødevarer: fødevarer som appelsiner, citroner, lime, tomater og grapefrugter kan irritere og forværre ondt i halsen.
• Crunchy fødevarer: Enhver crunchy eller grov mad som kiks, chips, granola eller endda tør toast kan ridse og forværre din allerede rå hals.
• krydret mad: krydret mad, der indeholder varm sauce, chilipulver, karry, muskatnød, peber og nelliker, kan forværre din ondt i halsen.
• fedtholdige fødevarer: nogle undersøgelser viser, at indtagelse af fedtfattige fødevarer, som noget stegt eller forarbejdet, kan svække dit immunsystem. I stedet skal du fokusere på bløde og fede fødevarer som avocado og æg.
• alkohol: alkohol og mundskyllevand, der indeholder alkohol, kan stikke en ondt i halsen. Derudover kan alkohol være dehydrerende, hvilket ikke er godt for din ondt i halsen.
• tobak: rygning og indånding af brugt røg vil kun forværre din ondt i halsen.

fødevarer, der forårsager slim

med en tør hoste kan fødevarer som yoghurt og is lindre din ondt i halsen. Men hvis din hals er irriteret på grund af en slimfyldt forkølelse, skal du undgå disse fødevarer, der forårsager slimopbygning:

• rødt kød
• alle mejeriprodukter (is, ost, mælk osv.)
• brød
• Pasta
• bananer
• kål
• kartofler
• majs og majsprodukter
• sojaprodukter
• slik
• kaffe
• soda
• alkoholholdige drikkevarer

Hvad skal man spise med Strep hals

Strep hals er en bakteriel infektion, der kan få din hals til at føle sig øm og ridset. Mens de er forskellige fra forkølelsen (en virus), ligner symptomerne og ømheden en ondt i halsen fra en forkølelse — hvorfor de ovennævnte fødevarer og drikkevarer ville være lige så effektive til behandling af strep hals. Og husk de fødevarer og drikkevarer, du bør undgå at indtage, når du har ondt i halsen? Undgå dem med strep hals, også.

is og ondt i halsen

sidst men ikke mindst: is. Hvem har ikke hørt det ældgamle hjemmemedicin, at IS kan helbrede ondt i halsen? Det er i det væsentlige den eneste grund til, at nogen vil byde en ondt i halsen velkommen: Undskyldningen for at spise dessert hele dagen. Men er is virkelig god til ondt i halsen? Gode nyheder! Ja, at spise is er beroligende for ondt i halsen.

men mens dens cremede og kolde tekstur vil lindre din smerte, vil Is ikke hjælpe med at helbrede dig. Da det er blottet for enhver næringsværdi (undskyld), er det bedst at supplere lejlighedsvis behandling af is (eller popsicle) med sunde og næringsrige fødevarer som dem, der er nævnt ovenfor. Og selvfølgelig, hvis du er laktoseintolerant eller veganer, skal du vælge den passende is, der passer bedst til din gane. Og få det godt snart!