Trascorro molto tempo a pensare di ottimizzare la mia vita. A volte è verso l’ottimizzazione per raggiungere qualche altro obiettivo: rafforzare la mia attività, mettermi in forma o avere relazioni migliori.

Tuttavia, l’obiettivo finale è quello di essere felici e soddisfatti, quindi perché non ottimizzare per questo più direttamente?

Penso che un modo semplice per ottimizzare che è quello di seguire il consiglio: Fare più delle cose che ami, e meno delle cose che ti piace.

Più amore, meno come

Ognuno di noi ha cose che amiamo. Queste cose sono entrambe profondamente piacevoli e si inseriscono nella visione di chi vorremmo essere. Quando li stiamo facendo, ci sentiamo sia divertimento e gioia nel momento, ma anche sentire contenuti con la persona che stiamo cercando di essere.

Abbiamo anche cose che ci piacciono. Queste cose possono offrire alcuni momentanei ping di gioia, ma l’attività in sé non ci fa sentire meglio con noi stessi o profondamente soddisfatti. È solo qualcosa per passare il tempo.

Un percorso verso una maggiore felicità, sia nel godimento quotidiano che nella realizzazione a lungo termine con chi sei e dove sei nella vita è semplice: fai di più delle cose che ami e riduci le cose che ti piacciono semplicemente.

Meno Shoulds

Ci sono un sacco di cose che dobbiamo fare nella vita. Dobbiamo lavorare per pagare le bollette. Dobbiamo sostenere i nostri amici e le nostre famiglie. Abbiamo bisogno di mangiare sano, rimanere in forma e prendersi cura di noi stessi.

Ma c’è un sacco di cose che dovremmo fare, che non ci piace né amiamo, né dobbiamo, nel senso più stretto del termine. Gli amici dicono che dovremmo seguire la politica da vicino o siamo un cattivo cittadino. La società dice che se non hai letto Shakespeare sei un filisteo. I genitori hanno liste di shoulds per crescere i bambini che cresce più a lungo ogni giorno.

Proprio come dovresti ridurre le cose che ti piacciono per fare spazio a ciò che ami, dovresti anche ridurre le spalle. Se qualcosa non è un must, e non ti riempie di eccitazione, allora potresti anche abbandonare il senso di colpa per evitarlo ora.

Non sentirti in colpa per le cose che ami

Amo le persone che amano davvero quello che fanno, anche se la società a volte alza un sopracciglio su di esso.

Sono affascinato dai corridori di velocità. Le persone che ossessivamente giocare ai videogiochi per batterli il più velocemente possibile. La società spesso considera i giochi un hobby di basso status. Gli uomini adulti non dovrebbero giocare così tanto. Tranne che le persone che lo fanno lo adorano assolutamente. Ammiro queste persone perché sono disposte a lavorare sodo a qualcosa che amano, anche se il mondo intorno a loro a volte è sprezzante di esso.

Quando ho iniziato a bloggare, anche questo aveva una connotazione quasi peggiorativa. “Intendi quelle persone che scrivono diari online?”Idem con quando ho iniziato ad amare lo sviluppo personale e le abitudini. Non è bello provare troppo.

Amare le cose che fai è ciò che rende la felicità. Più che soldi, fama o status. È anche qualcosa quasi completamente sotto il tuo controllo. La tua salute, le relazioni o la carriera possono essere gettati in giro da fattori esterni, ma fare ciò che ami è in gran parte una scelta.

Questo non significa che puoi evitare le cose che devi fare. Le cose che dovete fare ci vorrà un sacco di tempo, a volte anche tutto. Parte del motivo per lavorare per diventare più successo è quello di eliminare le cose che dovete fare e sostituirli con le cose che ami fare, ma anche le persone di maggior successo non sono mai completamente liberi di esso.

Mentre potresti non essere in grado di scusare le cose che devi fare, puoi sicuramente apportare modifiche alle cose che ti piacciono o ridurre il senso di colpa dalle cose che ritieni di dover fare.

Disciplinare te stesso per fare ciò che ami

Ci vuole coraggio e disciplina per fare ciò che ami.

Coraggio, perché i doveri e le attività socialmente accettabili che ti piacciono, spesso sono il default. Il tono generale della società non è amore, ma lieve irritazione, quindi essere qualcuno che fa ciò che ami automaticamente ti rende un po ‘ strano.

Disciplina, perché la nostra società è piena di loop comportamentali coinvolgenti che dirottano i nostri impulsi, senza fornire una profonda soddisfazione. Mi piace imparare cose nuove, pittura, programmazione e passare il tempo con gli amici. Ma sto spesso guardando solo video di YouTube leggermente interessanti, perché l’app sul mio telefono diventa il perfetto programma di rinforzo variabile per darmi la giusta dose di intrighi per il minimo sforzo possibile per tenermi impegnato.

Se vuoi fare di più di ciò che ami, ecco come:

1. Scrivi su una lista tutte le cose che ami fare. Ciò significa che ti piace farli, ma ti danno anche una soddisfazione e un significato più profondi.
2. Scrivi anche un elenco di cose che potresti amare fare, se hai dato loro una possibilità. Potrebbero essere cose che ti incuriosiscono, ma che non hai imparato a un punto che ti farebbe sentire bene costantemente mentre li fai.
3. Scrivi un elenco delle cose che fai regolarmente, che ti piacciono semplicemente (o addirittura non ti piacciono!).
4. Passo dopo passo, cerca di eliminare quelli in #3 e sostituirli con quelli negli elenchi #1 o #2. Puoi farlo cambiando le tue abitudini, mettendo restrizioni sul tuo telefono, televisione o computer per limitare l’utilizzo, o semplicemente iscrivendoti più del tuo tempo per ciò che ami in modo che le cose che ti piacciono vengano espulse.

Mentre questo può sembrare una strategia per quelli con il lusso di un sacco di tempo, in realtà è il contrario. Se la tua vita è piena principalmente di cose che devi fare, allora è ancora più importante che quel poco che rimane sia speso a fare cose che ami davvero, e non sprecato per le cose che ti piacciono semplicemente.