시나리오:임신 39-41 주 사이입니다. 일부 경련 후”나는 내 점액 플러그 수 있었다 생각”하루에 일찍,당신은 다소 정기적이고 눈에 띄는 수축을 가지고 시작. 수축이 아직 당신이 말할 수없는 종류는 아니지만,그들은 당신이주의를 기울이고 궁금해하게 만듭니다.”이것이 노동의 시작 일 수 있습니까?”

초기 노동에서 수축은 패턴을 따르기 시작하고 6-20 분 간격으로 어디든있을 수 있습니다. 노동이 계속되고 진행되면 수축이 더 길고 강해지고 더 가까워집니다. 수축이 일관된 패턴을 따르는 경우에도 조기 노동은 가장 긴 노동 단계 중 하나 일 수 있습니다. 당신이 대처할 준비가 도착할 수 있도록이 알고하는 것이 중요합니다. 종종 조기 노동은 정신적,정서적 게임이됩니다. 그것은 참을성과 좌절되기 쉽다. 다음 목록은 노동의 초기 단계를 다루는 몇 가지 아이디어를 시작 얻을 것 이다.

당신이 초기 노동에있을 때해야 할 일

그것을 무시하십시오. 불가능한 것처럼 보일 수 있으므로 가능한 한 오랫동안 무슨 일이 일어나고 있는지 무시하고 하루를 보내는 것이 가장 좋습니다. 확실히,당신은 수축의 시간 그리고 길이에 관하여 약간 주를 만들 수 있고,그러나 너무 위로 감싸 얻지 않는다. 당신은 여전히 상당히 정상적인 일을 갈 수 있다면,그들을 할. 당신의 몸은 당신이하고있는 일을 바꿀 때가되면 크고 분명하게 말할 것입니다.

휴식. 휴식. 휴식. 너가 이른 노동안에 이음의 흥분지나서 이동할 수 있으면,휴식하기 위하여 이 시간을 이용하십시요. 당신이 잠을 잘 수 없다하더라도,누워. 많이 먹을 수 없다면 간식. 그리고 수화하는 것을 기억하십시오! 노동과 출산은 힘든 일입니다-당신은 앞으로 놓인 것에 대한 당신의 에너지가 필요할 것입니다.

시간 일부 수축,다음 중지. 당신은 시간과 에너지 타이밍 수축을 많이 보낼 수 있습니다. 그리고 그 과정이 때때로 격려하고 안심하는 동안,그것은 또한 불안하고 불확실 할 수 있습니다. 그것이 당신을 돕는 경우에,당신의 수축의 어떤을 시기를 정하십시오. 상황이 변경되지 않는 경우,휴식을 취하고 다른 일을. 휴식,식사,음료,영화보기 등

산만 찾기. 조기 노동은 영화를 보거나,만나거나,친구에게 전화하거나,책을 읽거나,아기 옷을 접거나,병원 가방을 싸기에 좋은 시간입니다. 노동의 너의 마음을 떨어져 얻,시간을 통과하기 위하여 너가 할 수 있는 아무거나.

정상적으로 먹고 마시십시오. 초기 노동에서,당신은 여전히 먹는 것처럼 느낄 것입니다. 당신의 식욕을 이용하십시오. 나중에 노동,당신은 가장 가능성이 먹고 같은 느낌(또는 적어도 아주 많이하지)하지 않습니다,하지만 당신은 여전히 에너지가 필요합니다. 일찍 잘 먹는 것은 장거리를 위해 당신을 운반하는 데 도움이 될 것입니다. 수산화 유지 기억;물 이상적입니다.

목욕. 따뜻한 목욕은 편안하고 진정 될 수 있습니다. 당신이 불안 느낌이 있다면,목욕을. 목욕은 조기 노동 수축을 늦추거나 멈출 수 있음을 명심하십시오. 즉,당신이 욕조에서 나올 때,당신의 몸이 노동을 준비한다면,수축은 다시 회복 될 것입니다.

도움을 요청하십시오. 그것은 노동에 있는 안락 측정을 사용하는 시작하는 것은 결코 너무 이르다. 파트너,친구 또는 가족에게 등 또는 발을 마사지하십시오. 뿐만 아니라 터치는 일반적으로 초기 노동에 좋은 느낌 않습니다,그것은 또한 노동에 대한 걱정 떨어져 당신의 마음을 가지고 도움이 될 수 있습니다,그리고 휴식을 장려,이는 궁극적으로 노동의 과정을 용이하게.

집에 머물 것을 고려하십시오. 출생지가 병원이나 출산 센터에있는 경우 조기 진통 중에 가능한 한 오랫동안 집에 머무르는 것을 고려하십시오. 집에서 일하면 자신의 주변 환경이 제공하는 자유와 안락함을 누릴 수 있습니다. 출생지에 너무 일찍 도착하면 집으로 보내질 수 있습니다. 입원하는 경우 병원 정책 및 루틴으로 인해 불필요한 개입이 발생할 수 있습니다. 출생지에서 너무 멀리 떨어져있는 것에 대해 걱정하지만 아직 입원하기를 원하지 않는다면 병원 로비 나 근처 상점이나 식당과 같이 병원에 더 가까운 노동 장소를 찾으십시오.