Scenariusz: jesteś w 39-41 tygodniu ciąży. Po pewnych skurczów i” myślę, że to mógł być mój plug śluzowy ” wcześniej w ciągu dnia, zaczynasz mieć dość regularne i zauważalne skurcze. Podczas gdy skurcze nie są jeszcze takie, o których nie można mówić, sprawiają, że zwracasz uwagę i zastanawiasz się: „czy to może być początek porodu?”
we wczesnym porodzie skurcze zaczynają podążać za wzorem i mogą być w odstępie od 6-20 minut. Jeśli poród trwa i postępuje, skurcze staną się dłuższe, silniejsze i bliżej siebie. Wczesny poród, nawet gdy skurcze są zgodne z jednolitym wzorem, może być jedną z najdłuższych faz porodu. Ważne jest, aby to wiedzieć, abyś mógł przybyć przygotowany do radzenia sobie. Często wczesna praca staje się grą psychiczną i emocjonalną. Łatwo stać się niecierpliwym i sfrustrowanym. Poniższa lista pozwoli Ci zacząć od kilku pomysłów, aby poradzić sobie z wczesną fazą pracy.
co zrobić, gdy jesteś na początku porodu
zignoruj to. Niemożliwe, jak może się wydawać, najlepiej zignorować to, co się dzieje tak długo, jak to możliwe i zająć się swoim dniem. Jasne, możesz zrobić kilka notatek o czasach i długości skurczów, ale nie owijaj się zbytnio. Jeśli nadal jesteś w stanie robić całkiem normalne rzeczy, rób je. Twoje ciało powie Ci-głośno i wyraźnie – kiedy nadszedł czas, aby zmienić to, co robisz.
reszta. Odpoczywaj. Odpoczywaj. Jeśli możesz ominąć emocje związane z wczesnym porodem, wykorzystaj ten czas na odpoczynek. Nawet jeśli nie możesz spać, połóż się. Jeśli nie możesz dużo jeść, zjedz coś. I pamiętaj, aby nawodnić! Praca i narodziny to ciężka praca-będziesz potrzebował swojej energii na to, co jest przed tobą.
czas kilka skurczów, a następnie zatrzymać. Można spędzić dużo czasu i energii skurcze czasowe. I chociaż proces ten jest czasami zachęcający i uspokajający, może być również niespokojny i niepewny. Jeśli ci to pomoże, czas na skurcze. Jeśli coś się nie zmienia, zrób sobie przerwę i zrób coś innego. Jak odpoczynek, jedzenie, picie, oglądanie filmu itp.
Znajdź rozrywkę. Wczesny poród to świetny czas, aby obejrzeć film, spotkać się/zadzwonić do przyjaciela, przeczytać książkę, złożyć ubranka dla dzieci lub spakować torbę szpitalną. Wszystko, co możesz zrobić, aby oderwać się od porodu i zabić czas.
Jedz i pij normalnie. We wczesnym porodzie najprawdopodobniej nadal będziesz mieć ochotę na jedzenie. Wykorzystaj swój apetyt. Później w porodzie najprawdopodobniej nie będziesz miał ochoty jeść (a przynajmniej nie bardzo), ale nadal będziesz potrzebował energii. Jedzenie dobrze wcześniej pomoże Ci zabrać cię na dłuższą metę. Pamiętaj, aby pozostać nawilżonym; woda jest idealna.
weź kąpiel. Ciepła kąpiel może być relaksująca i kojąca. Jeśli czujesz niepokój, weź kąpiel. Należy pamiętać, że kąpiel może spowolnić lub zatrzymać wczesne skurcze porodowe. To powiedziawszy, kiedy wyjdziesz z wanny, jeśli twoje ciało będzie gotowe do porodu, skurcze powrócą.
proszę o pomoc. Nigdy nie jest za wcześnie, aby zacząć stosować środki komfortu podczas porodu. Poproś partnera, przyjaciela lub członka rodziny o masaż pleców lub stóp. Nie tylko dotyk zwykle czuje się świetnie we wczesnym porodzie, może również pomóc oderwać umysł od martwienia się o pracę i zachęca do relaksu, co ostatecznie ułatwia proces porodu.
Jeśli Twoje miejsce urodzenia znajduje się w szpitalu lub centrum porodowym, rozważ pozostanie w domu tak długo, jak to możliwe, podczas wczesnego porodu. Praca w domu pozwala na swobodę i komfort, które zapewnia własne otoczenie. Jeśli przyjedziesz do miejsca urodzenia zbyt wcześnie, możesz zostać odesłany do domu. Jeśli zostaniesz przyjęty, możesz doświadczyć niepotrzebnych interwencji ze względu na zasady i procedury szpitalne. Jeśli obawiasz się, że jesteś zbyt daleko od miejsca urodzenia, ale nie chcesz jeszcze zostać przyjęty, znajdź miejsce do porodu, które jest bliżej szpitala, takie jak lobby szpitala lub pobliski sklep lub restauracja.