Escenario: Está entre 39 y 41 semanas de embarazo. Después de algunos calambres y «Creo que podría haber sido mi tapón mucoso» más temprano en el día, comienza a tener contracciones algo regulares y notables. Si bien las contracciones aún no son del tipo a través del cual no puedes hablar, te hacen prestar atención y preguntarte: «¿Podría ser este el comienzo del trabajo de parto?»
En el parto temprano, las contracciones comienzan a seguir un patrón y pueden tener entre 6 y 20 minutos de diferencia. Si el trabajo de parto continúa y progresa, las contracciones se alargarán, fortalecerán y se unirán más. El parto temprano, incluso cuando las contracciones siguen un patrón consistente, puede ser una de las fases más largas del parto. Es importante saber esto para que pueda llegar preparado para sobrellevarlo. A menudo, el parto prematuro se convierte en un juego mental y emocional. Es fácil volverse impaciente y frustrado. La siguiente lista le ayudará a comenzar con algunas ideas para lidiar con la fase temprana del trabajo de parto.
Qué hacer Cuando estás en el parto prematuro
Ignóralo. Por imposible que parezca, lo mejor que puedes hacer es ignorar lo que está pasando el mayor tiempo posible y seguir adelante con tu día a día. Por supuesto, puede tomar algunas notas sobre los tiempos y la duración de las contracciones, pero no se envuelva demasiado. Si aún eres capaz de hacer cosas bastante normales, hazlo. Tu cuerpo te dirá, fuerte y claramente, cuándo es el momento de cambiar lo que estás haciendo.
Descanso. Resto. Resto. Si puede superar la emoción de estar en el parto temprano, use este tiempo para descansar. Aunque no puedas dormir, acuéstate. Si no puedes comer mucho, merienda. Y recuerda hidratar! El trabajo de parto y el nacimiento es un trabajo duro need necesitarás tu energía para lo que te espera.
Cronometre algunas contracciones y luego deténgase. Podrías gastar mucho tiempo y energía cronometrando las contracciones. Y aunque el proceso a veces es alentador y tranquilizador, también puede ser ansioso e incierto. Si te ayuda, mide el tiempo de algunas de tus contracciones. Si las cosas no están cambiando, tómate un descanso y haz otra cosa. Como descansar, comer, beber, ver una película, etc.
Encuentra distracciones. El parto prematuro es un buen momento para ver una película, reunirse con un amigo o llamar a él, leer un libro, doblar la ropa de bebé o empacar la bolsa del hospital. Cualquier cosa que puedas hacer para distraerte del trabajo de parto y pasar el tiempo.
Coma y beba normalmente. En el parto temprano, lo más probable es que aún tenga ganas de comer. Aprovecha tu apetito. Más adelante en el parto, lo más probable es que no tenga ganas de comer (o al menos no mucho), pero aún necesitará energía. Comer bien antes te ayudará a transportarte a largo plazo. Recuerde mantenerse hidratado, el agua es ideal.
Tome un baño. Un baño caliente puede ser relajante y calmante. Si te sientes ansioso, toma un baño. Tenga en cuenta que un baño puede ralentizar o detener las contracciones del parto temprano. Dicho esto, cuando salgas de la bañera, si tu cuerpo está listo para el trabajo de parto, las contracciones se recuperarán.
Pida ayuda. Nunca es demasiado pronto para comenzar a usar medidas de confort en el trabajo de parto. Pídele a tu pareja, amigo o familiar que te masajee la espalda o los pies. El tacto no solo se siente muy bien en el parto temprano, sino que también puede ayudar a que su mente no se preocupe por el trabajo de parto y fomenta la relajación, lo que en última instancia facilita el proceso del parto.
Considere quedarse en casa. Si su lugar de nacimiento es un hospital o un centro de maternidad, considere quedarse en casa el mayor tiempo posible mientras esté en trabajo de parto temprano. Trabajar en casa le permite las libertades y comodidades que su propio entorno le brinda. Si llega a su lugar de nacimiento demasiado pronto en el parto, es posible que la envíen a casa. Si lo ingresan, es posible que experimente intervenciones innecesarias debido a las políticas y rutinas del hospital. Si te preocupa estar demasiado lejos de tu lugar de nacimiento, pero aún no quieres que te ingresen, busca un lugar para el parto que esté más cerca del hospital, como el vestíbulo del hospital o una tienda o restaurante cercanos.