Det er mulig å føle hat mot din far. Disse følelsene vanligvis utvikle seg i barndommen, avhengig av din fars oppførsel og foreldre stil.

Hat kan være vanskelig å takle og smertefullt å leve med. Det kan også føre til argumenter og kamper mellom deg og din far, samt spenning og konflikt med andre familiemedlemmer. Å forstå dine følelser og behandle dem kan hjelpe deg med å håndtere dem på sunne måter.

denne artikkelen utforsker noen av grunnene til at du kanskje hater din far, virkningen av disse følelsene, og noen strategier som kan hjelpe deg med å takle.

Grunner Til At Du Kanskje Hater Din Far

Sabrina Romanoff, PsyD, en klinisk psykolog Og professor Ved Yeshiva University, skisserer noen av grunnene til at du kanskje hater din far. Disse grunnene er oppført nedenfor.

Mangel På Følelsesmessig Forbindelse

Du kan føle deg løsrevet fra din far hvis du vokste opp i en kjernefamilie hvor din far var opptatt med å forfølge sin karriere Og tilbrakte mindre tid med deg som et resultat. Alternativt, hvis din far forlatt deg, du kan ha lengtet etter en forbindelse med ham, som til slutt kan føre til at du misliker ham.

uavhengig av omstendighetene, barn trenger sine foreldre til å ha en betydelig tilstedeværelse i sitt tidlige liv. Når dette behovet ikke er oppfylt, kan barn utvikle sterke følelser av sinne og hat mot foreldrene sine.

Autoritær Foreldrestil

De fleste barn uttrykker noen form for utviklingsopprør i løpet av sine formative år. Selv om dette vanligvis er en normativ prosess, har foreldrenes reaksjoner en tendens til å variere fra permissive til kontrollerende.

når foreldre bruker for mye makt til å kontrollere opprørske barn, kan det inspirere til ytterligere hat og opprør i sine barn.

i Stedet for å hjelpe sine barn aktualisere uavhengighet og autonomi de forfølger, noen foreldre bruker en autoritativ tilnærming og faktisk føre sine barn til å bevege seg videre mot opprørsk atferd.

Barnemishandling

Barn er avhengige av foreldrene sine for å overleve. Når foreldre påføre enten fysisk eller psykisk mishandling på dem, barn har en tendens til å ha livslang kamp med selvtillit aksept og følelser av sikkerhet.

Familievold

Barn er observant og er akutt klar over relasjonsdynamikk blant sine primære omsorgspersoner. Når deres far er fornærmende mot sin mor, barn blir beskyttende og kan se sin far som en trussel mot sin egen trivsel.

når barn er vitne til morens lidelse i hendene på sin far, skader det deres forhold til ham og trekker dem inn i en foreldreaktig rolle hvor de tar en inkongruøs mengde ansvar for å beskytte de sårbare voksne i deres verden.

Mental Helse Impact

Romanoff forklarer hvordan konflikt i ditt forhold til din far kan påvirke din mentale helse Og dine relasjoner med andre.

Problemer Med Tillit Og Intimitet

Konflikt i forholdet til sin far i barndommen skaper dype følelser av mistillit. Dette kan føre til nøling i å komme nærmere andre på grunn av påvente av vondt forbundet med intimitet.

Problemer Med Følelsesmessige Forhold

når foreldre opptrer på uforutsigbare måter Eller misbruker sine barn, vokser barna opp til å ha problemer med å forstå sine følelser og andres følelser. Dette begrenser deres evne til å bygge stabile og nære relasjoner.

Til Slutt kan de slite med å få kontakt med andre, unngå intimitet eller være svært engstelige i forhold.

Mestringsstrategier

Romanoff foreslår noen strategier som kan hjelpe deg å takle hatet du føler mot din far.

Bryt Syklusen

Gjenkjenne hvordan din far påvirket deg og hvordan det kan endre ditt forhold til menn eller romantiske partnere.

i Stedet velger du partnere ut av inspirasjon-noe som betyr folk hvis kjærlighet du ikke trenger å stadig tjene, hvem du ikke vil endre, og hvem inspirerer deg til å være den beste versjonen av deg selv.

Søk Terapi

det er viktig å gjenkjenne den varige effekten våre relasjoner med omsorgspersoner har på dagens funksjon. Terapi kan være et flott verktøy for ikke bare å gjenkjenne og identifisere denne innflytelsen, men også forstyrre de maladaptive mønstrene som er utvidelser fra dette primære forholdet.

Arbeid Mot Aksept

Det meste av vår smerte kommer fra å forvride virkeligheten til folk for å passe våre ønsker for hvem vi trenger dem til å være.

når du kan skille fantasi fra virkeligheten, frigjør du deg fra evig skuffelse og kan leve et mer stabilt og konsistent liv uten oppturer og nedturer av periodisk å se ham gjennom linsen av fantasi og virkelighet.

Et Ord Fra Verywell

det er mange grunner til at du kan vokse til å hate din far. Barndomskonflikter med faren din kan føre til at du utvikler følelser av hat som kan følge deg godt inn i voksen alder. Det er viktig å søke terapi for følelsene du opplever, slik at du kan begynne å helbrede og gå videre med livet ditt, mot aksept og sunnere relasjoner.