niemand vindt het leuk om keelpijn te hebben, en als moeder haat u vooral het ziek zien van uw kleintje. Je weet hoe pijnlijk en ongemakkelijk het kan zijn. Dat rauwe en krabende gevoel maakt alles moeilijk te beheren, inclusief eten en drinken, wat om voor de hand liggende redenen bijzonder moeilijk kan zijn met een zere keel. Alles voelt alsof je stenen inslikt als je niet voorzichtig bent of je bewust bent van het juiste voedsel om te consumeren. Daardoor wil je kindje misschien helemaal niets eten.

verwant: Ja, baby ‘ s kunnen koortsblaasjes op hun lippen krijgen — hier is wat te weten

het is echter noodzakelijk om te blijven eten met een zere keel om verdere ziekte te helpen bestrijden en uw kleintje verzadigd en gehydrateerd te houden. Dus wat kan je kind eten met een zere keel? Gelukkig is er een hoop heerlijk en zacht (!) voedsel dat kinderen niet alleen zullen genieten, maar kan ook helpen bij de behandeling van hun keelpijn.

wat te eten met keelpijn

als het gaat om eten met keelpijn, is het cruciaal om zacht en rustgevend voedsel te eten dat gemakkelijk door te slikken is. Warm voedsel kan bijzonder aangenaam zijn.

• warme, gekookt voedsel. Van pasta tot warme havermout tot aardappelpuree, dit zijn allemaal goede (en vullende) opties voor een zere keel.
• gekookte groenten: zachte groenten zoals wortelen, kool, aardappelen en broccoli zijn gemakkelijk op de keel en gezond om te eten.
• yoghurt en / of fruit-of groentesmoothies: Deze zitten boordevol eiwitten en voeding en kunnen door een rietje worden genivelleerd om het makkelijker te maken.
• kippensoep: Dit is een go-to voor zijn ontstekingseigenschappen, hoewel elke bouillon en roomgebaseerde soepen een goed idee zijn.
• Roerei of hardgekookte eieren: de zachte textuur maakt deze eieren gemakkelijk te eten, en ze zijn ook een grote bron van eiwitten.
• bananen: een zacht fruit dat perfect is voor keelpijn omdat het vullend en voedzaam is.

dranken voor keelpijn

het drinken van de juiste vloeistoffen kan ook de krassigheid van een zere keel helpen verlichten. Plus, ze bieden een broodnodige boost van voedingsstoffen en / of antioxidanten te versnellen genezing.

• Warm water met citroen en honing: Warm (niet heet) water is van cruciaal belang om de dorst te lessen en uitdroging tegen te gaan en tegelijkertijd de keel te kalmeren. Het toevoegen van een beetje honing kan helpen bij het versnellen van het herstel van een zere keel vanwege de ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen. Een knijp van citroen helpt zorgen voor een dosis vitamine C om uw immuniteit te stimuleren.
• granaatappelsap: sommige studies hebben gesuggereerd dat granaatappelsap ontstekingen kan verminderen en infecties kan bestrijden.Gemberthee: een warm kopje thee is kalmerend voor de keel en gember is zacht voor keelpijn en kan congestie verminderen.
• kamillethee: van kamille is bekend dat het ontstekingen vermindert, terwijl het ook helpt bij ontspanning en slaap — de laatste daarvan verhoogt uw immuunsysteem. En je weet wat dat betekent, toch? Een sneller herstel!
• pepermuntthee: Pepermunt kan helpen bij het verlichten van zwelling en congestie.
• Slippery elm tea: deze thee wordt niet voor niets glibberig genoemd. Wanneer gemengd met water, verandert het in een gel-achtige stof die geweldig is voor het kalmeren van een zere keel. De gel bedekt je keel, die helpt om het te beschermen ook.
• Zoethoutwortelthee: deze thee werkt het beste bij gorgelen. Als het afkoelt, gorgel je het 10 seconden voordat je het uitspuugt. Maar voordat u deze remedie probeert, voer het eerst uit met uw arts.

Doe-het-zelf-methoden om keelpijn te verwijderen

soms is de beste manier om keelpijn te verwijderen het gebruik van ouderwetse remedies. Hier zijn enkele DIY mixen waarmee je kunt gorgelen om je pijpen te kalmeren.

• appelazijn doodt bacteriën en kalmeert keelpijn. Het kan ook slijm afbreken. Meng een theelepel appelazijn met acht ons water. Voeg dan een theelepel zout toe.
• meng één eetlepel appelazijn en één eetlepel honing.
• Plet twee teentjes knoflook en meng deze met een kopje water. Knoflook werkt als een antibacteriële en antivirale remedie.

wat niet te eten met keelpijn

zoals bepaalde voedingsmiddelen en dranken herstel versnellen en irritatie verminderen, kunnen andere de situatie verergeren. Dus, als je een zere keel hebt, moet je vermijden:

• om het even welk citrus of zure voedsel: voedsel zoals sinaasappelen, citroenen, kalk, tomaten, en grapefruits kan irriteren en een zere keel verergeren.
• knapperige voedingsmiddelen: Elk knapperig of grof voedsel zoals crackers, chips, muesli of zelfs droge toast kan krassen en verergeren uw toch al rauwe keel.Kruidig voedsel: kruidig voedsel dat hete saus, chilipoeder, curry, nootmuskaat, peper en kruidnagel bevat, kan uw keelpijn verergeren.
• vet voedsel: sommige studies tonen aan dat het consumeren van vetrijk voedsel, zoals alles gefrituurd of verwerkt, uw immuunsysteem kan verzwakken. In plaats daarvan, richten op zacht en vol-vet voedsel zoals avocado ‘ s en eieren.
• Alcohol: Alcohol en mondwater dat alcohol bevat kunnen een zere keel prikken. Bovendien kan alcohol uitdrogen, wat niet goed is voor je keelpijn.
• tabak: roken en inhaleren van tweedehands rook zal uw keelpijn alleen maar verergeren.

voedingsmiddelen die slijm

veroorzaken met een droge hoest, voedingsmiddelen zoals yoghurt en ijs kunnen uw keelpijn verzachten. Echter, als je keel is geïrriteerd als gevolg van een slijm gevulde verkoudheid, vermijd deze voedingsmiddelen die slijm opbouw veroorzaken:

• rood vlees
• alle zuivelproducten (ijs, kaas, melk, enz.)
• Brood
• Pasta
• Bananen
• Kool
• Aardappelen
• Maïs en graan producten
• sojaproducten
• Candy
• Koffie
• Soda
• Alcoholische dranken

Wat te Eten Met keelontsteking

keelontsteking is een bacteriële infectie die kunnen maken dat uw keel voelen pijnlijk en krassend. Hoewel verschillend van de gewone verkoudheid (een virus), de symptomen en pijn zijn vergelijkbaar met een zere keel van een verkoudheid — dat is de reden waarom de hierboven genoemde voedingsmiddelen en dranken zou net zo effectief zijn voor de behandeling van streptokokken keel. En vergeet niet het voedsel en de dranken die u moet vermijden consumeren als je een zere keel? Vermijd ook mensen met keelontsteking.

ijs en keelpijn

Last but not least: ijs. Wie heeft niet gehoord van de eeuwenoude huis remedie dat ijs kan genezen van een zere keel? Het is in wezen de enige reden waarom iemand een zere keel zou verwelkomen: Het excuus om de hele dag dessert te eten. Maar is ijs echt goed voor een zere keel? Goed nieuws! Ja, ijs eten is verzachtend voor een zere keel.

hoewel de romige en koude textuur uw pijn zal verlichten, zal ijs u niet helpen genezen. Aangezien het verstoken is van enige voedingswaarde (sorry), is het het beste om af en toe een traktatie van ijs (of ijslolly) aan te vullen met gezonde en voedzame voedingsmiddelen zoals hierboven vermeld. En, natuurlijk, als je lactose-intolerant of veganistisch bent, kies dan het juiste ijs dat het beste is voor je smaakpapillen. En word snel beter!