ik denk veel na over het optimaliseren van mijn leven. Soms is dat in de richting van het optimaliseren van een ander doel te bereiken-versterken van mijn bedrijf, krijgen in betere vorm of hebben betere relaties.

echter, het uiteindelijke doel is om gelukkig en voldaan te zijn, dus waarom niet meer direct te optimaliseren?

ik denk dat een eenvoudige manier om dat te optimaliseren is om het advies te volgen: doe meer van de dingen waar je van houdt, en minder van de dingen die je leuk vindt.

meer liefde, Minder zoals

ieder van ons heeft dingen waarvan we houden. Deze dingen zijn beide zeer plezierig, en ze passen onszelf in de visie van wie we zouden willen zijn. Wanneer we ze doen, voelen we ons zowel plezier als vreugde in het moment, maar voelen we ons ook tevreden met de persoon die we willen zijn.

we hebben ook dingen die we leuk vinden. Deze dingen kunnen enkele tijdelijke pings van vreugde bieden, maar de activiteit zelf maakt ons niet echt beter voelen over onszelf of diep vervuld. Het is gewoon iets om de tijd te doden.

een weg naar groter geluk, zowel in het dagelijks genot als in de vervulling op lange termijn met wie je bent en waar je bent in het leven is eenvoudig: doe meer van de dingen die je liefhebt, en verminder de dingen die je alleen maar leuk vindt.

minder zouden

er zijn veel dingen die we moeten doen in het leven. We moeten werken om de rekeningen te betalen. We moeten onze vrienden en familie steunen. We moeten gezond eten, in vorm blijven en voor onszelf zorgen.

maar er zijn een heleboel dingen die we zouden moeten doen, die we niet leuk vinden, niet liefhebben, niet hoeven te doen, in de strengste zin. Vrienden zeggen dat we de politiek op de voet moeten volgen of we zijn een slechte Burger. De maatschappij zegt dat als je Shakespeare niet gelezen hebt, je een Filistijn bent. Ouders hebben lijsten van shoulds voor het opvoeden van kinderen die langer groeit elke dag.

net zoals je moet bezuinigen op de dingen die je wilt om ruimte te maken voor wat je leuk vindt, moet je ook bezuinigen op de shoulds. Als iets niet een must is, en het vult je niet met opwinding, dan kun je net zo goed de schuld over het vermijden van het nu opgeven.

voel je niet schuldig over dingen waar je van houdt

ik hou van mensen die echt houden van wat ze doen, zelfs als de samenleving er soms een wenkbrauw over trekt.

ik ben gefascineerd door snellopers. Mensen die obsessief videospelletjes spelen om ze zo snel mogelijk te verslaan. De maatschappij beschouwt het spelen van spelletjes vaak als een low-status hobby. Volwassen mannen zouden niet zoveel moeten spelen. Behalve dat de mensen die het doen er absoluut van houden. Ik bewonder deze mensen omdat ze bereid zijn om hard te werken aan iets waar ze van houden, zelfs als de wereld om hen heen er soms afwijzend tegenover staat.

toen ik begon met bloggen, had ook dat een bijna pejoratieve connotatie. “Je bedoelt die mensen die online dagboeken schrijven?”Idem met toen ik begon te houden van persoonlijke ontwikkeling en gewoonten. Het is niet cool om te hard te proberen.

liefde voor de dingen die je doet is wat geluk creëert. Meer dan geld, roem of status. Het is ook iets wat bijna volledig onder uw controle is. Uw gezondheid, relaties of carrière kan worden gegooid rond door externe factoren, maar doen wat je liefde is grotendeels een keuze.

dit betekent niet dat u de dingen die u moet doen kunt vermijden. De dingen die je moet doen zal veel van je tijd in beslag nemen, soms zelfs alles. Een deel van de reden om te werken aan steeds meer succes is om dingen die je moet doen te elimineren en te vervangen door dingen die je graag doet, maar zelfs de meest succesvolle mensen zijn nooit helemaal vrij van.

hoewel u misschien niet in staat bent om de dingen die u moet doen te verontschuldigen, kunt u zeker aanpassingen maken aan de dingen die u alleen maar leuk vindt of de schuld verminderen van de dingen die u voelt dat u moet doen.

jezelf disciplineren om te doen waar je van houdt

er is moed en discipline nodig om te doen waar je van houdt.

moed, omdat de shoulds en sociaal aanvaardbare activiteiten die je alleen maar leuk vindt, vaak de standaard zijn. De algemene toon van de samenleving is geen liefde, maar milde irritatie, dus iemand zijn die doet waar je van houdt maakt je automatisch een beetje raar.

Discipline, omdat onze samenleving vol is met verslavende gedragslijnen die onze impulsen kapen, zonder diepe tevredenheid te bieden. Ik hou van het leren van nieuwe dingen, schilderen, programmeren en tijd doorbrengen met vrienden. Maar ik kijk vaak slechts licht interessante YouTube-video ‘ s, omdat de app op mijn telefoon het perfecte variabele versterkingsschema wordt om me precies de juiste dosis intrige te geven voor de laagst mogelijke inspanning om me bezig te houden.

als je meer wilt doen van waar je van houdt, kun je als volgt doen::

1. schrijf op een lijst alle dingen die je graag doet. Dat betekent dat je ze graag doet, maar ze geven je ook een diepere voldoening en betekenis.
2. schrijf ook een lijst met dingen die je graag zou willen doen, als je ze de kans gaf. Het kunnen dingen zijn die je intrigeren, maar dat je nog niet onder de knie hebt tot een punt dat je je consequent goed zou voelen terwijl je ze doet.
3. Schrijf een lijst op van de dingen die je regelmatig doet, die je alleen maar leuk vindt (of zelfs niet leuk vindt!).
4. stap voor stap, probeer die in #3 te verwijderen en te vervangen door die in de lijsten #1 of #2. U kunt dit doen door het veranderen van uw gewoonten, het zetten van beperkingen op uw telefoon, televisie of computer om het gebruik te beperken, of gewoon door het aanmelden van meer van uw tijd voor wat je liefde, zodat de dingen die je alleen maar wilt krijgen geduwd uit.

hoewel dit klinkt als een strategie voor degenen met de luxe van veel tijd, is het eigenlijk het tegenovergestelde. Als je leven meestal gevuld is met dingen die je moet doen, dan is het nog belangrijker dat wat er overblijft wordt besteed aan dingen die je echt leuk vindt, en niet verspild aan de dingen die je alleen maar leuk vindt.