Scenario: U bent tussen de 39-41 weken zwanger. Na wat krampen en” ik denk dat dat mijn slijmplug had kunnen zijn ” eerder op de dag, begin je wat regelmatige en merkbare weeën te hebben. Hoewel de weeën nog niet het soort zijn waar je niet doorheen kunt praten, zorgen ze ervoor dat je oplet en je afvraagt: “zou dit het begin van de bevalling kunnen zijn?”

tijdens de vroege bevalling beginnen weeën een patroon te volgen en kunnen ze tussen de 6-20 minuten liggen. Als de bevalling doorgaat en vordert, worden de weeën langer, sterker en dichter bij elkaar. Vroege arbeid, zelfs wanneer de weeën een consistent patroon volgen, kan een van de langste fasen van de arbeid zijn. Het is belangrijk om dit te weten, zodat je er klaar voor bent om het aan te kunnen. Vaak wordt vroege arbeid een mentaal en emotioneel spel. Het is gemakkelijk om ongeduldig en gefrustreerd te worden. De volgende lijst zal u aan de slag met een aantal ideeën om te gaan met de vroege fase van de arbeid.

Wat moet u doen bij vroege bevalling

negeer het. Onmogelijk als het lijkt, je beste kans is om te negeren wat er gaande is voor zo lang mogelijk en ga over je dag. Tuurlijk, je kunt een paar notities maken over tijden en lengte van weeën, maar raak niet te verwikkeld. Als je nog steeds in staat bent om vrij normale dingen te doen, doe ze dan. Je lichaam zal je luid en duidelijk vertellen wanneer het tijd is om te veranderen wat je doet.

Rest. Rest. Rest. Als je voorbij de opwinding van vroege bevalling kunt gaan, gebruik dan deze tijd om te rusten. Zelfs als je niet kunt slapen, ga dan liggen. Als je niet veel kunt eten, snack dan. En vergeet niet te hydrateren! Arbeid en geboorte is hard werken–Je zult je energie nodig hebben voor wat voor je ligt.

tijd sommige weeën, dan stoppen. Je kunt veel tijd en energie besteden aan het timen van weeën. En hoewel het proces soms bemoedigend en geruststellend is, kan het ook angstig en onzeker zijn. Als het je helpt, neem wat weeën op. Als de dingen niet veranderen, neem een pauze en doe iets anders. Zoals rusten, eten, drinken, een film kijken, enz.

vind afleiding. Vroege arbeid is een geweldige tijd om een film te kijken, een ontmoeting met/bel een vriend, lees een boek, vouw babykleding, of pak je ziekenhuistas. Alles wat je kunt doen om je gedachten van de bevalling af te zetten en de tijd te doden.

eet en drink normaal. In het begin van de bevalling, zult u waarschijnlijk nog steeds het gevoel dat het eten. Profiteer van je eetlust. Later in de bevalling, zult u waarschijnlijk niet het gevoel dat het eten (of in ieder geval niet erg veel), maar je zult nog steeds energie nodig. Goed eten eerder zal helpen dragen u voor de lange termijn. Vergeet niet om gehydrateerd te blijven; water is ideaal.

neem een bad. Een warm bad kan ontspannend en rustgevend zijn. Als je bang bent, neem dan een bad. Houd er rekening mee dat een bad vroege weeën kan vertragen of stoppen. Dat gezegd hebbende, als je uit het bad bent, als je lichaam klaar is voor de bevalling, zullen de weeën weer oppakken.

vraag om hulp. Het is nooit te vroeg om comfortmaatregelen te gebruiken tijdens de bevalling. Vraag uw partner, vriend of familielid om uw rug of voeten te masseren. Niet alleen voelt aanraking meestal geweldig in vroege arbeid, het kan ook helpen om je gedachten af te halen van je zorgen te maken over arbeid, en moedigt ontspanning aan, die uiteindelijk het proces van arbeid vergemakkelijkt.

overweeg om thuis te blijven. Als uw geboorteplaats in een ziekenhuis of geboortecentrum is, overweeg dan om zo lang mogelijk thuis te blijven tijdens de vroege bevalling. Door thuis te werken krijgt u de vrijheid en het comfort die uw eigen omgeving biedt. Als u te vroeg in de bevalling aankomt op uw geboorteplaats, kunt u naar huis worden gestuurd. Als u wordt opgenomen, kunt u onnodige interventies ervaren als gevolg van ziekenhuisbeleid en routines. Als je je zorgen maakt over het feit dat je te ver van je geboorteplaats bent, maar nog niet wilt worden opgenomen, zoek dan een plek om te werken die dichter bij het ziekenhuis ligt, zoals de ziekenhuislobby of een nabijgelegen winkel of restaurant.