można czuć nienawiść do ojca. Te uczucia zwykle rozwijają się w dzieciństwie, w zależności od zachowania ojca i stylu rodzicielskiego.
nienawiść może być trudna do opanowania i bolesna w życiu. Może również prowadzić do kłótni i kłótni między tobą a twoim ojcem, a także napięć i konfliktów z innymi członkami rodziny. Zrozumienie swoich uczuć i przetwarzanie ich może pomóc zarządzać nimi w zdrowy sposób.
ten artykuł bada niektóre z powodów, dla których możesz nienawidzić swojego ojca, wpływ tych uczuć i niektóre strategie, które mogą pomóc ci poradzić sobie.
powody, dla których możesz nienawidzić swojego ojca
Sabrina Romanoff, PsyD, psycholog kliniczny i profesor na Uniwersytecie Yeshiva, przedstawia niektóre z powodów, dla których możesz nienawidzić swojego ojca. Powody te są wymienione poniżej.
brak więzi emocjonalnej
możesz czuć się oderwany od ojca, jeśli dorastasz w rodzinie nuklearnej, w której twój ojciec był zajęty karierą i spędzał z Tobą mniej czasu. Alternatywnie, jeśli twój ojciec cię porzucił, możesz tęsknić za połączeniem z nim, co w końcu może spowodować, że będziesz go obrażał.
niezależnie od okoliczności, dzieci potrzebują, aby ich rodzice mieli znaczącą obecność we wczesnym życiu. Kiedy ta potrzeba nie zostanie zaspokojona, dzieci mogą rozwinąć silne uczucia gniewu i nienawiści wobec rodziców.
autorytarny styl rodzicielstwa
większość dzieci wyraża pewien rodzaj buntu rozwojowego w okresie ich formowania. Chociaż jest to zazwyczaj proces normatywny, reakcje rodziców różnią się od permisywnych do kontrolujących.
kiedy rodzice używają zbyt dużej siły, aby kontrolować Zbuntowane dzieci, może to zainspirować dalszą nienawiść i powstanie u ich dzieci.
zamiast pomagać dzieciom w urzeczywistnianiu niezależności i autonomii, do której dążą, niektórzy rodzice wykorzystują autorytatywne podejście i faktycznie powodują, że ich dzieci ciągną dalej w kierunku buntowniczych zachowań.
znęcanie się nad dziećmi
dzieci są zależne od rodziców o przetrwanie. Kiedy rodzice wyrządzają im przemoc fizyczną lub psychiczną, dzieci mają tendencję do dożywotnich zmagań z samoakceptacją i poczuciem bezpieczeństwa.
jeśli jesteś ofiarą przemocy wobec dzieci lub znasz kogoś, kto może nią być, zadzwoń lub wyślij SMS-a na krajową infolinię Childhelp Child Abuse pod numer 1-800-422-4453, aby porozmawiać z profesjonalnym doradcą kryzysowym.
aby uzyskać więcej informacji na temat zdrowia psychicznego, zobacz naszą krajową bazę infolinii.
przemoc w rodzinie
dzieci są spostrzegawcze i mają pełną świadomość dynamiki relacyjnej wśród swoich opiekunów. Kiedy ich ojciec obelga wobec matki, dzieci stają się opiekuńcze i mogą postrzegać ojca jako zagrożenie dla własnego dobrobytu.
kiedy dzieci są świadkami cierpienia matki z rąk ojca, niszczy to ich relacje z nim i wciąga je w rolę rodzica, w której przyjmują niepospolitą odpowiedzialność za ochronę bezbronnych dorosłych w swoim świecie.
wpływ na zdrowie psychiczne
Romanoff wyjaśnia, w jaki sposób konflikt w relacji z ojcem może wpłynąć na twoje zdrowie psychiczne i relacje z innymi.
trudności z zaufaniem i intymnością
Sabrina Romanoff, PsyD
dzieci, które doświadczają silnych negatywnych uczuć wobec swoich ojców, zwykle mają problemy z przywiązaniem do innych jako dorośli.
konflikt w relacji z ojcem w dzieciństwie wywołuje głęboko zakorzenione uczucie nieufności. Może to prowadzić do wahania w zbliżaniu się do innych z powodu przewidywania bólu związanego z intymnością.
trudności w relacjach emocjonalnych
kiedy rodzice zachowują się w nieprzewidywalny sposób lub maltretują swoje dzieci, ich dzieci dorastają, aby mieć trudności ze zrozumieniem swoich emocji i uczuć innych. Ogranicza to ich zdolność do budowania stabilnych i bliskich relacji.
ostatecznie mogą walczyć o kontakt z innymi, unikać intymności lub być bardzo niespokojni w związkach.
strategie radzenia sobie
Romanoff proponuje kilka strategii, które pomogą Ci poradzić sobie z nienawiścią, którą czujesz do ojca.
Przerwij cykl
Poznaj sposoby, w jakie twój ojciec wpłynął na Ciebie i jak to może zmienić twoje relacje z mężczyznami lub romantycznymi partnerami.
jest to określane jako atrakcja deprywacji, ponieważ osoby te będą szukać partnerów, którzy są niezadowalający lub rozczarowujący w sposób, który jest im znany, i wierzą, że w końcu zaspokoją swoje niezaspokojone potrzeby z dzieciństwa w teraźniejszości poprzez korygujące doświadczenie emocjonalne. Zazwyczaj istnieje błąd w tego typu myśleniu, ponieważ partnerzy Ci rzadko się zmieniają.
zamiast tego wybieraj partnerów z inspiracji – czyli ludzi, których miłości nie musisz stale zdobywać, których nie chcesz zmieniać i którzy inspirują cię do bycia najlepszą wersją siebie.
poszukaj terapii
ważne jest, aby rozpoznać trwały wpływ naszych relacji z opiekunami na bieżące funkcjonowanie. Terapia może być doskonałym narzędziem nie tylko do rozpoznawania i identyfikowania tego wpływu, ale także przerywania nieprzystosowanych wzorców, które są przedłużeniem tego pierwotnego związku.
pracuj nad akceptacją
Sabrina Romanoff, PsyD
ważne jest, aby zaakceptować ojca, którego masz, zamiast zniekształcać ojca, którym chciałbyś być.
większość naszego bólu pochodzi z zniekształcania rzeczywistości ludzi, aby dopasować nasze pragnienia do tego, kim potrzebujemy ich być.
kiedy już oddzielisz fantazję od rzeczywistości, uwolnisz się od nieustannego rozczarowania i będziesz mógł żyć bardziej stabilnie i konsekwentnie, bez wzlotów i upadków sporadycznego patrzenia na niego przez pryzmat fantazji i rzeczywistości.
słowo od Verywell
istnieje wiele powodów, dla których możesz nienawidzić swojego ojca. Konflikty w dzieciństwie z ojcem mogą spowodować, że rozwiniesz uczucia nienawiści, które mogą towarzyszyć Ci w dorosłym życiu. Ważne jest, aby szukać terapii dla emocji, których doświadczasz, abyś mógł zacząć się leczyć i iść do przodu ze swoim życiem, w kierunku akceptacji i zdrowszych relacji.