spędzam dużo czasu myśląc o optymalizacji mojego życia. Czasami jest to w kierunku optymalizacji, aby osiągnąć jakiś inny cel-wzmocnić mój biznes,uzyskać lepszą formę lub mieć lepsze relacje.

jednak ostatecznym celem jest bycie szczęśliwym i spełnionym, więc dlaczego nie zoptymalizować tego bardziej bezpośrednio?

myślę, że łatwym sposobem na optymalizację jest podążanie za radą: rób więcej rzeczy, które kochasz, a mniej rzeczy, które lubisz.

więcej miłości, mniej jak

każdy z nas ma rzeczy, które kochamy. Te rzeczy są zarówno głęboko przyjemne, jak i pasują do wizji tego, kim chcielibyśmy być. Kiedy je wykonujemy, czujemy zarówno zabawę, jak i radość w danej chwili, ale także czujemy zadowolenie z osoby, którą chcemy być.

mamy też rzeczy, które po prostu lubimy. Te rzeczy mogą oferować chwilowe pingi radości, ale sama aktywność tak naprawdę nie sprawia, że czujemy się lepiej z samym sobą lub głęboko spełnieni. To jest po prostu coś, aby zabić czas.

droga do większego szczęścia, zarówno w codziennej przyjemności, jak i w długoterminowym spełnianiu się tym, kim jesteś i gdzie jesteś w życiu, jest prosta: rób więcej rzeczy, które kochasz, i ograniczaj rzeczy, które tylko lubisz.

jest wiele rzeczy, które musimy zrobić w życiu. Musimy pracować, żeby zapłacić rachunki. Musimy wspierać naszych przyjaciół i rodziny. Musimy zdrowo się odżywiać, być w formie i dbać o siebie.

ale jest strasznie wiele rzeczy, które powinniśmy robić, których nie lubimy, nie kochamy, nie musimy, w ścisłym tego słowa znaczeniu. Przyjaciele mówią, że powinniśmy uważnie śledzić politykę, albo jesteśmy złym obywatelem. Społeczeństwo mówi, że jeśli nie czytałeś Szekspira, to jesteś filistynką. Rodzice mają listy powinności do wychowywania dzieci, które rosną dłużej każdego dnia.

tak jak powinno się ograniczyć to, co się lubi, aby zrobić miejsce na to, co się kocha, należy również ograniczyć to, co się kocha. Jeśli coś nie jest koniecznością i nie napełnia cię ekscytacją, równie dobrze możesz porzucić poczucie winy za unikanie tego teraz.

nie czuj się winny z powodu rzeczy, które kochasz

kocham ludzi, którzy naprawdę kochają to, co robią, nawet jeśli społeczeństwo czasami wzbudza o tym brwi.

fascynują mnie biegacze. Ludzie, którzy obsesyjnie grać w gry wideo, aby pokonać je tak szybko, jak to możliwe. Społeczeństwo często uważa granie w gry za hobby o niskim statusie. Dorośli nie powinni tyle grać. Tylko, że ludzie, którzy to robią, uwielbiają to. Podziwiam tych ludzi, ponieważ są gotowi ciężko pracować nad czymś, co kochają, nawet jeśli świat wokół nich czasami lekceważy to.

kiedy zacząłem blogować, to też miało niemal pejoratywne konotacje. „Masz na myśli tych ludzi, którzy piszą pamiętniki online?”Podobnie było z tym, kiedy zacząłem kochać rozwój osobisty i nawyki. Nie jest fajnie próbować za bardzo.

miłość do rzeczy, które robisz, jest tym, co daje szczęście. Więcej niż pieniądze, sława czy status. Jest to również coś prawie w pełni pod twoją kontrolą. Twoje zdrowie, relacje lub kariera mogą być odrzucane przez czynniki zewnętrzne, ale robienie tego, co kochasz, jest w dużej mierze wyborem.

nie oznacza to, że możesz uniknąć rzeczy, które musisz zrobić. Rzeczy, które musisz zrobić, zajmą ci dużo czasu, czasami nawet wszystko. Jednym z powodów, aby pracować nad osiąganiem większych sukcesów jest eliminowanie rzeczy, które musisz zrobić i zastępowanie ich rzeczami, które kochasz robić, ale nawet ludzie odnoszący największe sukcesy nigdy nie są całkowicie od tego wolni.

chociaż możesz nie być w stanie usprawiedliwić rzeczy, które musisz zrobić, zdecydowanie możesz dokonać korekty rzeczy, które po prostu lubisz lub zmniejszyć poczucie winy z rzeczy, które uważasz, że powinieneś zrobić.

dyscyplinowanie siebie, aby robić to, co kochasz

trzeba odwagi i dyscypliny, aby robić to, co kochasz.

Odwaga, bo to, co lubisz i co społecznie akceptowalne, często jest domyślne. Ogólny ton społeczeństwa nie jest miłością, ale łagodną irytacją, więc bycie kimś, kto robi to, co kochasz, automatycznie sprawia, że jesteś trochę dziwny.

Dyscyplina, ponieważ nasze społeczeństwo jest pełne uzależniających pętli behawioralnych, które porywają nasze impulsy, nie zapewniając głębokiej satysfakcji. Uwielbiam uczyć się nowych rzeczy, malować, programować i spędzać czas z przyjaciółmi. Ale często oglądam tylko lekko ciekawe filmy z YouTube, ponieważ aplikacja na moim telefonie staje się idealnym zmiennym harmonogramem wzmocnienia, aby dać mi odpowiednią dawkę intrygi dla najniższego możliwego wysiłku, aby utrzymać mnie zaangażowanym.

jeśli chcesz robić więcej tego, co kochasz, oto jak:

1. napisz na liście wszystkie rzeczy, które lubisz robić. Oznacza to, że lubisz je robić, ale także dają Ci głębszą satysfakcję i sens.
2. napisz również listę rzeczy, które możesz kochać robić, jeśli dasz im szansę. Mogą to być rzeczy, które Cię intrygują, ale których nie opanowałeś do punktu, który sprawi, że poczujesz się dobrze konsekwentnie podczas ich wykonywania.
3. napisz listę rzeczy, które robisz regularnie, które po prostu lubisz (a nawet nie lubisz!).
4. krok po kroku, staraj się wyeliminować te z # 3 i zastąpić je tymi z list # 1 lub # 2. Możesz to zrobić, zmieniając swoje nawyki, nakładając ograniczenia na telefon, telewizor lub komputer, aby ograniczyć użycie, lub po prostu rejestrując więcej czasu na to, co kochasz, aby rzeczy, które po prostu lubisz, zostały wypchnięte.

chociaż może to brzmieć jak strategia dla osób z luksusem mnóstwa czasu, w rzeczywistości jest odwrotnie. Jeśli twoje życie jest wypełnione głównie rzeczami, które musisz zrobić, to jeszcze ważniejsze jest to, że to, co pozostało, jest wydawane na robienie rzeczy, które naprawdę kochasz, a nie marnowane na rzeczy, które po prostu lubisz.