eu gasto muito tempo pensando em otimizar minha vida. Às vezes, isso é para otimizar para atingir algum outro objetivo—fortalecer meu negócio, entrar em melhor forma ou ter melhores relacionamentos.

no entanto, o objetivo final é ser feliz e realizado, então por que não Otimizar para isso mais diretamente?Eu acho que uma maneira fácil de otimizar isso é seguir o Conselho: fazer mais das coisas que você ama, e menos das coisas que você gosta.

Mais Amor, Menos Como

cada um de nós tem coisas que amamos. Essas coisas são profundamente agradáveis e se encaixam na visão de quem gostaríamos de ser. Quando os fazemos, sentimos diversão e alegria no momento, mas também nos sentimos contentes com a pessoa que pretendemos ser.

também temos coisas que gostamos. Essas coisas podem oferecer alguns momentos momentâneos de alegria, mas a atividade em si não nos faz sentir melhor sobre nós mesmos ou profundamente realizados. É apenas algo para passar o tempo.Um caminho para uma maior felicidade, tanto no gozo do dia-a-dia quanto na realização de longo prazo com quem você é e onde você está na vida é simples: faça mais das coisas que você ama e reduza as coisas que você simplesmente gosta.

menos ombros

há muitas coisas que temos que fazer na vida. Precisamos trabalhar para pagar as contas. Precisamos apoiar nossos amigos e familiares. Precisamos comer saudável, ficar em forma e cuidar de nós mesmos.Mas há muitas coisas que devemos fazer, que não gostamos nem amamos, nem precisamos, no sentido mais estrito. Amigos dizem que devemos seguir a Política de perto ou somos um cidadão ruim. A sociedade diz que se você não leu Shakespeare, você é um filisteu. Os pais têm listas de ombros para criar filhos que crescem mais a cada dia.

assim como você deve cortar as coisas que você gosta de abrir espaço para o que você ama, Você também deve cortar os ombros. Se algo não é obrigatório e não o enche de entusiasmo, então você também pode abandonar a culpa por evitá-lo agora.

não se sinta culpado por coisas que você ama

eu amo pessoas que realmente amam o que fazem, mesmo que a sociedade às vezes levante uma sobrancelha sobre isso.

eu sou fascinado por corredores de velocidade. Pessoas que obsessivamente jogam videogames para vencê-los o mais rápido possível. A sociedade muitas vezes considera os jogos um hobby de baixo status. Homens adultos não deveriam jogar tanto. Exceto, as pessoas que fazem isso absolutamente adoram. Eu admiro essas pessoas porque elas estão dispostas a trabalhar duro em algo que amam, mesmo que o mundo ao seu redor às vezes seja desdenhoso disso.

quando comecei a blogar, isso também tinha uma conotação quase pejorativa. “Você quer dizer aquelas pessoas que escrevem diários online?”Ditto com quando comecei a amar o desenvolvimento pessoal e hábitos. Não é legal tentar muito.Amar as coisas que você faz é o que faz para a felicidade. Mais do que dinheiro, fama ou status. É também algo quase totalmente sob seu controle. Sua saúde, relacionamentos ou carreira podem ser jogados por fatores externos, mas fazer o que você ama é em grande parte uma escolha.Isso não significa que você pode evitar as coisas que você tem que fazer. As coisas que você precisa fazer ocuparão muito do seu tempo, às vezes até tudo. Parte da razão para trabalhar para se tornar mais bem-sucedido é eliminar as coisas que você precisa fazer e substituí-las por coisas que você gosta de fazer, mas mesmo as pessoas mais bem-sucedidas nunca estão completamente livres disso.Embora você possa não ser capaz de desculpar as coisas que você tem que fazer, você pode definitivamente fazer ajustes nas coisas que você simplesmente gosta ou reduzir a culpa das coisas que você sente que deve fazer.Disciplinando-se para fazer o que você ama é preciso coragem e disciplina para fazer o que você ama.Coragem, porque os ombros e atividades socialmente aceitáveis que você simplesmente gosta, muitas vezes são o padrão. O tom geral da sociedade não é amor, mas irritação leve, então ser alguém que faz o que você ama automaticamente o torna um pouco estranho.Disciplina, porque nossa sociedade está cheia de laços comportamentais viciantes que sequestram nossos impulsos, sem proporcionar profunda satisfação. Adoro aprender coisas novas, pintar, programar e passar tempo com os amigos. Mas muitas vezes estou assistindo apenas vídeos levemente interessantes do YouTube, porque o aplicativo no meu telefone se torna o cronograma de reforço variável perfeito para me dar a dose certa de intriga para o menor esforço possível para me manter engajado.

se você quiser fazer mais do que ama, veja como:

1. escreva em uma lista todas as coisas que você gosta de fazer. Isso significa que você gosta de fazê-los, mas também eles lhe dão uma satisfação e significado mais profundos.
2. Escreva também uma lista de coisas que você pode gostar de fazer, se você lhes deu uma chance. Eles podem ser coisas que o intrigam, mas que você não dominou a um ponto que faria você se sentir bem consistentemente enquanto os faz.
3. escreva uma lista das coisas que você faz regularmente, que você simplesmente gosta (ou mesmo não gosta!).
4. passo a passo, procure eliminar aqueles em #3 e substituí-los por aqueles nas listas #1 ou #2. Você pode fazer isso mudando seus hábitos, colocando restrições em seu telefone, televisão ou computador para limitar o uso, ou simplesmente inscrevendo-se mais do seu tempo para o que você ama para que as coisas que você simplesmente gosta sejam empurradas para fora.

embora isso possa soar como uma estratégia para aqueles com o luxo de muito tempo, é realmente o oposto. Se sua vida está cheia principalmente de coisas que você tem que fazer, então é ainda mais importante que o pouco que resta seja gasto fazendo coisas que você realmente ama, e não desperdiçado nas coisas que você simplesmente gosta.