YAKARTA-En el curso de la vida, alguien debe haber experimentado cosas desagradables. Esto puede incluir la muerte de un ser querido, la pérdida del trabajo, el divorcio de los padres, problemas familiares, una ruptura o una enfermedad.

Los problemas siempre van y vienen. Incluso si algo ha pasado durante mucho tiempo, a veces los sentimientos de tristeza, arrepentimiento y ansiedad pueden continuar durante mucho tiempo.

Entonces, vives donde los sentimientos de tristeza del pasado todavía están encadenados, la dificultad de lidiar con los problemas actuales, la preocupación por el futuro.

Todos los conflictos que ocurren con el tiempo lo estresan e infeliz. Esto, por supuesto, puede tener un impacto aún peor porque es propenso a la depresión, pierde la dirección e incluso puede afectar sus condiciones de salud física y mental.

A menudo puede escuchar que una forma de reducir el estrés es hacer las paces consigo mismo.

Palabras que parecen simples pero que de hecho son demasiado difíciles de entender, y mucho menos de poner en práctica en la vida. Entonces, ¿qué significa estar en paz contigo mismo?

Dr. Jiemi Ardian Sp. KJ, psiquiatra del Siloam Hospital Bogor, concluyó que hacer las paces con uno mismo puede entenderse como aceptación de la condición actual. Hacer las paces con uno mismo es un proceso en la vida.

Tienes que aceptar tus propias realidades, debilidades y fortalezas para ayudarte a hacer las paces contigo mismo.

Jiemi también recordó que todo ser humano tiene el deber de crecer, no de ser perfecto. «Nada es seguro en el futuro y nada nuevo en el pasado.»

Hacer las paces contigo mismo se puede hacer disfrutando de lo que está ahora mismo.

Vive en el presente y esfuérzate por seguir creciendo para estar mejor en línea con tres aspectos importantes, a saber, la realidad o las cosas que están frente a tus ojos, los pensamientos o percepciones neutros y los sentimientos, a saber, la combinación de pensamiento y percepción.

¿Interesado en intentar hacer las paces contigo mismo? Hay varias cosas importantes que puede hacer para que su corazón y su mente se sientan tranquilos, tranquilos y relajados.

Primero, empieza por creer en ti mismo. Reduce los sentimientos de duda y fortalece la confianza en ti mismo. Esto se puede practicar siendo lo suficientemente valiente como para hacer cosas a las que has temido. Si luego cometes errores, deja que todo sea aprendizaje.

También necesitas preocuparte más por ti mismo. Suena fácil, pero a veces difícil de hacer.

Trata de pensar en ti mismo, haz cosas buenas por ti mismo, elige cosas divertidas, tira las cosas negativas y atrévete a rechazar algo que no quieres.

Si eres una persona ambiciosa, pero tu ambición te está haciendo daño, trata de repensarlo. Reconoce tu propia capacidad y entiende que no todo puede ser controlado.

No todos los planes funcionan y no siempre te castigues por cosas que no son perfectas.

Recuerde siempre que los errores son naturales y todos lo han hecho. Los errores continuos, la tristeza y el arrepentimiento solo te harán infeliz.

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