petrec mult timp gândindu-mă la optimizarea vieții mele. Uneori, aceasta este spre optimizarea pentru a atinge un alt obiectiv-consolidarea afacerii mele, pentru a primi în formă mai bună sau au relații mai bune.
cu toate acestea, scopul final este să fii fericit și împlinit, așa că de ce să nu optimizezi pentru asta mai direct?
cred că o modalitate ușoară de a optimiza acest lucru este să urmați sfatul: faceți mai mult din lucrurile pe care le iubiți și mai puțin din lucrurile care vă plac.
mai multă dragoste, mai puțin ca
fiecare dintre noi are lucruri pe care le iubim. Aceste lucruri sunt atât de profund plăcute, și se potrivesc noi înșine în viziunea a ceea ce ne-ar dori să fie. Când le facem, simțim atât distracție, cât și bucurie în acest moment, dar, de asemenea, ne simțim mulțumiți de persoana care ne propunem să fim.
avem și lucruri care ne plac. Aceste lucruri pot oferi câteva momente de bucurie, dar activitatea în sine nu ne face să ne simțim mai bine despre noi înșine sau profund împliniți. Este doar ceva pentru a trece timpul.
o cale către o fericire mai mare, atât în plăcerea de zi cu zi, cât și în împlinirea pe termen lung cu cine sunteți și unde vă aflați în viață este simplă: faceți mai mult din lucrurile pe care le iubiți și reduceți lucrurile care vă plac.
mai puțini ar trebui
sunt multe lucruri pe care trebuie să le facem în viață. Trebuie să muncim ca să plătim facturile. Trebuie să ne sprijinim prietenii și familiile. Trebuie să mâncăm sănătos, să rămânem în formă și să avem grijă de noi înșine.
dar există o mulțime de lucruri pe care ar trebui să le facem, pe care nici nu le place, nici nu le iubim, nici nu trebuie să le facem, în sensul cel mai strict. Prietenii spun că ar trebui să urmărim Politica îndeaproape sau Suntem un cetățean rău. Societatea spune că dacă nu ai citit Shakespeare ești filistin. Părinții au liste de shoulds pentru creșterea copiilor care crește mai mult în fiecare zi.
la fel cum ar trebui să reduci lucrurile care îți plac pentru a face loc pentru ceea ce iubești, ar trebui să reduci și umerii. Dacă ceva nu este o necesitate și nu te umple de emoție, atunci ai putea la fel de bine să abandonezi vina de a o evita acum.
nu te simți vinovat pentru lucrurile pe care le iubești
iubesc oamenii care iubesc cu adevărat ceea ce fac, chiar dacă societatea ridică uneori o sprânceană despre asta.
sunt fascinat de alergătorii de viteză. Oameni care joacă obsesiv jocuri video pentru a-i bate cât mai repede posibil. Societatea consideră adesea că jocurile sunt un hobby cu statut scăzut. Bărbații maturi nu ar trebui să joace atât de mult. Cu excepția, oamenii care o fac absolut place. Îi admir pe acești oameni pentru că sunt dispuși să muncească din greu la ceva ce iubesc, chiar dacă lumea din jurul lor este uneori respingătoare.
când am început blogging-ul, și asta avea o conotație aproape peiorativă. „Te referi la acei oameni care scriu jurnale online?”Ditto cu când am început să iubesc dezvoltarea personală și obiceiurile. Nu e mișto să încerci prea mult.
a iubi lucrurile pe care le faci este ceea ce face fericirea. Mai mult decât bani, faimă sau statut. Este, de asemenea, ceva aproape complet sub controlul tău. Sănătatea, relațiile sau cariera dvs. pot fi aruncate de factori externi, dar a face ceea ce vă place este în mare parte o alegere.
asta nu înseamnă că poți evita lucrurile pe care trebuie să le faci. Lucrurile pe care trebuie să le faci îți vor ocupa mult timp, uneori chiar tot. O parte din motivul pentru a lucra pentru a deveni mai de succes este de a elimina lucrurile pe care trebuie să le faceți și să le înlocuiți cu lucruri pe care le place să le faceți, dar chiar și cei mai de succes oameni nu sunt niciodată complet liberi de ea.
deși este posibil să nu puteți scuza lucrurile pe care trebuie să le faceți, puteți face cu siguranță ajustări la lucrurile care vă plac sau puteți reduce vinovăția din lucrurile pe care simțiți că ar trebui să le faceți.
Disciplinându-te să faci ceea ce iubești
este nevoie de curaj și disciplină pentru a face ceea ce iubești.
curajul, pentru că ar trebui și activități social-acceptabile vă place doar, de multe ori sunt implicite. Tonul general al societății nu este dragostea, ci iritarea ușoară, așa că a fi cineva care face ceea ce iubești te face automat puțin ciudat.
disciplina, pentru că societatea noastră este plină de bucle comportamentale dependente care ne deturnează impulsurile, fără a oferi satisfacție profundă. Îmi place să învăț lucruri noi, să pictez, să programez și să petrec timp cu prietenii. Dar de multe ori urmăresc doar videoclipuri YouTube ușor interesante, deoarece aplicația de pe telefonul meu devine programul perfect de întărire variabilă pentru a-mi oferi doar doza potrivită de intrigi pentru cel mai mic efort posibil pentru a mă menține angajat.
dacă vrei să faci mai mult din ceea ce îți place, iată cum:
- scrieți pe o listă toate lucrurile pe care vă place să le faceți. Asta înseamnă că vă place să le faceți, dar, de asemenea, vă oferă o satisfacție și un sens mai profund.
- scrie și o listă de lucruri pe care ți-ar plăcea să le faci, dacă le-ai da o șansă. Ar putea fi lucruri care te intrigă, dar pe care nu le-ai stăpânit până la un punct care te-ar face să te simți bine în mod constant în timp ce le faci.
- scrieți o listă cu lucrurile pe care le faceți în mod regulat, care pur și simplu vă plac (sau chiar nu vă plac!).
- pas cu pas, încercați să le eliminați pe cele din #3 și să le înlocuiți cu cele din listele #1 sau #2. Puteți face acest lucru schimbându-vă obiceiurile, punând restricții pe telefon, televizor sau computer pentru a limita utilizarea sau pur și simplu înscriindu-vă mai mult timp pentru ceea ce vă place, astfel încât lucrurile care vă plac pur și simplu să fie împinse.
în timp ce acest lucru poate suna ca o strategie pentru cei cu luxul de o mulțime de timp, este de fapt opusul. Dacă viața ta este plină în mare parte de lucruri pe care trebuie să le faci, atunci este și mai important ca ceea ce rămâne puțin să fie cheltuit făcând lucruri pe care le iubești cu adevărat și nu irosit pe lucrurile care pur și simplu îți plac.