pravděpodobně jste slyšeli, že čtení může být pro vás dobré. Možná jste to slyšeli celý svůj život. Ale možná čtení prostě není vaše věc.

možná vás baví čtení, ale máte potíže s porozuměním obtížného materiálu z vašich tříd nebo pracoviště.

dobré zprávy-tento článek může pomoci.

zde budeme diskutovat o mnoha výhodách čtení a skutečných praktik, které můžete dnes vyzkoušet, abyste zlepšili porozumění čtení.

Proč Je Čtení Tak Prospěšné?

slyšeli jste, že čtení je dobré, ale co je to tak zvláštní? Proč byste měli mít čas na čtení? Pokud jste se ptali na tyto otázky, Zde je pět způsobů, jak může čtení výrazně prospět vašemu životu.

1. Čtení pomáhá s empatií

empatie je důležitá znaková vlastnost, kterou si lidé mohou vyvinout. Pomáhá nám vztahovat se k ostatním lidem a povzbuzuje nás, abychom byli laskaví a ohleduplní k pocitům jiných lidí.

jak se ukazuje, čtení může skutečně pomoci zlepšit empatii.

když lidé čtou příběhy o životě jiných lidí, pomáhá jim rozvíjet dovednosti porozumět světu prostřednictvím perspektivy jiné osoby. To je klíčový prvek empatie vůči ostatním.

jedním ze způsobů čtení je zlepšení něčeho, co se nazývá “ teorie mysli.“Teorie mysli je schopnost připisovat duševní stavy, jako jsou víry, záměry, touhy nebo emoce, ostatním a pochopit, že ostatní lidé mají jiné přesvědčení, záměry a touhy než naše vlastní. Když čtete literární beletrii, prohlubujete své porozumění myšlenkám, emocím a touhám jiných lidí.

toto porozumění může být použito v reálném životě, aby se pokusilo porozumět a vztahovat se k jiným lidem, bez ohledu na to, jaké je jejich pozadí.

2. Čtení snižuje stres a pomáhá vám spát

život může být stresující, zejména s rušnými nebo náročnými pracovními a školními plány. Je těžké uniknout pocitu stresu a úzkosti z hektického životního stylu. Naštěstí čtení může skutečně pomoci snížit úroveň stresu. Nejen to, ale také vám může pomoci lépe spát v noci.

podle studie provedené University of Sussex může čtení snížit hladinu stresu až o 68%.

Telegraph citoval profesora Davida Lewise, kognitivního neuropsychologa, který studii provedl, a řekl: „nezáleží na tom, jakou knihu čtete, tím, že se ztratíte v důkladně strhující knize, můžete uniknout starostem a stresům každodenního světa a strávit chvíli zkoumáním domény autorovy fantazie … tištěná stránka stimuluje vaši kreativitu a způsobuje, že vstoupíte do toho, co je v podstatě změněným stavem vědomí.“

spolu se snížením stresu vám čtení může pomoci získat lepší noční spánek. Mnoho lidí se před spaním obrací na technologii, ale obrazovky vás mohou v noci udržet a způsobit potíže se spánkem. Knihy, na druhé straně, vám mohou pomoci lépe spát. Čtení vám pomůže relaxovat a může signalizovat vašemu tělu, že je čas jít spát.

3. Čtení rozšiřuje vaši slovní zásobu

pokud chcete mít působivou slovní zásobu, vyzvedněte si knihu.

je mnohem snazší naučit se slovní zásobu z knihy než z zapamatování slov ve slovníku. To proto, že se učíte slova kontextově. Slova mají smysl v kontextu toho, co čtete, takže je snazší si je zapamatovat později.

4. Čtení může pomoci zlepšit vaši náladu

může se to zdát nepravděpodobné, ale čtení může ve skutečnosti způsobit, že se budete cítit šťastnější. Existuje celá řada důvodů, proč je to pravda.

podle výzkumníka Dr. Josie Billington z Centra výzkumu čtení, literatury a společnosti “ čtení připomíná lidem činnosti nebo povolání, které kdysi vykonávali, nebo znalosti a dovednosti, které stále mají, což pomáhá obnovit jejich pocit, že mají místo a účel ve světě.“

stejně jako u úlevy od stresu může transportní povaha čtení také odvádět lidi od věcí, které je rozrušují nebo frustrují v jejich normálním životě.

nejen to, ale když čteme, dozvídáme se, že existují i další lidé, kteří procházejí podobnými nebo stejně obtížnými boji jako my. Může nám pomoci bojovat s pocity izolace nebo osamělosti.

historicky bylo čtení používáno k pomoci lidem v těžkých dobách. Během první světové války shromáždila Americká knihovní válečná služba, iniciativa, která začala s Kongresovou knihovnou, více než 700 milionů čtenářských materiálů pro vojáky. Věřilo se, že knihy by mohly vojákům pomoci uzdravit se z válečného traumatu.

knihovníci poznamenali, že knihy pomohly uklidnit vojáky a pomohly jim zahájit jejich duševní a emocionální zotavení. Knihy a čtení mají sílu zlepšit vaši náladu a pomoci vám vypořádat se s obtížnými okolnostmi.

5. Čtení posiluje mozek

další úžasnou výhodou čtení je, že zlepšuje váš mozek!

když něco čtete, zapálí vaše nervové dráhy. Při čtení si váš mozek musí pamatovat fakta a podrobnosti, jako jsou postavy, zápletky a subploty. Jak váš mozek uchovává tyto informace, vytváříte nové vzpomínky. To znamená, že se vytvářejí nové synapse a posilují se staré. Tím se zlepší vaše krátkodobé a dlouhodobé funkce paměti.

starší lidé, kteří dělají duševní cvičení, jako je pravidelné čtení, mají o 32% menší pravděpodobnost mentálního úpadku. Ve skutečnosti může celoživotní čtení snížit šance člověka na rozvoj Alzheimerovy choroby.

jak zlepšit čtení s porozuměním

čtení poskytuje řadu výhod,ale co když máte potíže s porozuměním čtení?

mnoho lidí mylně čte porozumění s retencí. Porozumění znamená pochopení toho, co čtete. Retence si pamatuje, co čtete.

čtení s porozuměním a uchováním však jde ruku v ruce. Pokud nerozumíte tomu, co čtete, je mnohem těžší si to zapamatovat později.

Co tedy můžete dělat, pokud se potýkáte s porozuměním čtení a chcete zlepšit své dovednosti?

9 tipů pro zlepšení čtení s porozuměním

pokud se snažíte pochopit, co čtete, nebo si prostě chcete zlepšit své porozumění, zde je devět tipů, které vám pomohou stát se lepším čtenářem.

1. Přečtěte si Text nahlas

pokud čtete něco obzvláště obtížně srozumitelného, někdy pomáhá číst text nahlas. Slyšení slov namísto pouhého interního čtení může někdy vyvolat jinou část mozku a umožnit vám spojit se s materiálem.

2. Zeptejte se na otázky před čtením

než začnete číst text, položte si několik otázek před čtením. Některé příklady otázek, které byste mohli položit, jsou: jaké je téma materiálu? Co už víte o tématu? Proč je tento materiál důležitý?

můžete také skenovat text, abyste získali základní představu o tom, o co jde. Můžete rychle skenovat název, nadpisy a první věty v odstavci, abyste získali představu o tom, na co materiál odkazuje.

jakmile to uděláte, váš mozek již pracuje s informacemi. Máte základ toho, co je předmětem, než se začnete dostávat do detailů.

3. Přestaňte přehodnocovat to, co jste právě četli

často při čtení velkého množství materiálu, zejména obtížných textů, je pro vaše zaměření snadné se unášet. Můžete si přečíst celou stránku a ne opravdu pochopit nic z toho.

pokud jste si přečetli část a nejste si jisti, co čtete, vraťte se a přečtěte si ji pomalu. Zkuste shrnout, co jste četli. Zjistěte, zda můžete z textu vytáhnout nejdůležitější myšlenky a fakta.

4. Vysvětlete, co jste četli někomu jinému

dalším skvělým způsobem, jak porozumět něčemu, co čtete, je vysvětlit to někomu jinému. Vložení informací do vlastních slov je užitečnou strategií pro pochopení materiálu.

pokud jste schopni to dobře vysvětlit někomu jinému, pravděpodobně máte dobrou představu o tom, co jste četli.

5. Dělejte si poznámky

další dobrou strategií pro čtení s porozuměním je dělat si poznámky při čtení. Zapište si nejdůležitější informace a zaměřte se na hlavní myšlenky.

je to podobné myšlence vysvětlit to jiné osobě. Dává vašemu mozku další médium pro interakci s informacemi a příležitost dát věci do svých vlastních slov.

to také poskytuje způsob, jak napsat otázky nebo slova, kterým nerozumíte. Jakákoli slova, která neznáte, se můžete podívat později.

6. Dejte si šanci porozumět textu

někdy se lidé zaseknou v cyklu opakovaného čtení stejné věty znovu a znovu, protože jim to nedává smysl. Snažte se vyhnout této strategii, protože můžete často dešifrovat význam sekce, jak budete pokračovat ve čtení.

kontext věty vám často může poskytnout mnohem lepší pochopení významu.

7. Pomocí prstu nebo pera postupujte podle

pokud se snažíte soustředit na část materiálu, můžete prstem nebo perem číst. To je snadný způsob, jak se udržet na správné cestě a věnovat pozornost.

tato „metoda ukazatele“ vám také pomůže číst rychleji. Pokud nechcete používat pero nebo ukazováček, můžete také použít indexovou kartu k zakrytí části textu, který ještě nečtete, abyste se soustředili.

8. Přečtěte si správným tempem

můžete upravit rychlost čtení, abyste zlepšili své porozumění. Vyhledejte hlavní myšlenku odstavce a přečtěte si tuto větu pomalu. První nebo druhá věta v odstavci obvykle umožňuje vědět, o čem bude zbytek odstavce mluvit.

vědět, jak je odstavec strukturován, může být ve váš prospěch. Podívejte se na hlavní myšlenku a přečtěte si tuto větu pomaleji. Následné věty obvykle nejsou tak důležité jako tematická věta. Pečlivě pochopte hlavní myšlenku a pak si můžete rychleji přečíst podrobnosti.

pokud je materiál dlouhý nebo technický, možná budete chtít zpomalit na začátku a na konci odstavce, abyste mu pomohli porozumět.

pamatujte, že čtení příliš pomalu a příliš rychle může ovlivnit vaše porozumění čtení. V žádném okamžiku příliš nezpomalujte ani nezrychlujte, ale věnujte pozornost hlavním myšlenkám.

9. Dejte si pauzu od čtení

pokud čtete stránku po stránce, ale nerozumíte žádné její části, může být čas na přestávku.

pokud je materiál úkolem, zkuste jej rozdělit na několik dní. Některé texty jsou jen těžší pochopit, protože jsou plné slov a nápadů,které mohou být obeznámeni s. Pokud tomu tak je, může být užitečné dát mozku přestávku, aby strávil nové informace.

jděte si vyzvednout knihu ještě dnes!

ať už to děláte pro práci nebo pro potěšení, čtení může být velmi prospěšné pro váš mozek, zdraví a celkovou pohodu. Může vás dokonce učinit soucitnějším vůči lidem kolem vás.

pro větší porozumění čtení nezapomeňte věnovat čas pochopení toho, co čtete. Dejte si několik dní na trávení obtížného materiálu a přestávky, když potřebujete.

pokud máte pocit, zdůraznil o porozumění textu, zkuste tipy uvedené v tomto článku. Praktické uživatelsky přívětivé návrhy vám pomohou vyřešit tento obtížný úkol, abyste se mohli vrátit ke své oblíbené fikci.

růst čtenářských dovedností se stupněm

celoživotní učení často podporuje činnost čtení při zkoumání a získávání znalostí a dovedností, které můžete aplikovat na svůj skutečný svět. S studijním programem na Cornerstone ‚ s Professional & Graduate Studies division můžete pokračovat ve zlepšování svých čtenářských schopností a zároveň se soustředit na praktické uplatnění ve vaší práci a životě. Další informace o tom, jak můžete růst ve svých čtenářských dovednostech, získáte spojením s naším týmem pro registraci.

další informace o našich programech pro dospělé

další informace o našich postgraduálních programech