du har sikkert hørt, at læsning kan være godt for dig. Du har måske hørt det hele dit liv. Men måske er læsning bare ikke din ting.
måske nyder du at læse, men du har problemer med at forstå vanskeligt materiale fra dine klasser eller din arbejdsplads.
gode nyheder—denne artikel kan hjælpe.
her vil vi diskutere mange af fordelene ved læsning og ægte praksis, du kan prøve i dag for at forbedre din læseforståelse.
Hvorfor Er Læsning Så Gavnlig?
du har hørt, at læsning er god, men hvad med det er så specielt? Hvorfor skal du tage dig tid til at læse? Hvis du har stillet disse spørgsmål, er her fem måder, hvorpå læsning kan gavne dit liv betydeligt.
1. Læsning hjælper med empati
empati er et vigtigt karaktertræk, som folk kan udvikle. Det hjælper os med at forholde os til andre mennesker og tilskynder os til at være venlige og hensynsfulde over for andres følelser.
som det viser sig, kan læsning faktisk hjælpe med at forbedre empati.
når folk læser historier om andres liv, hjælper det dem med at udvikle færdighederne til at forstå verden gennem en anden persons perspektiv. Dette er et centralt element i at være empatisk over for andre.
en måde læsning gør dette på er ved at forbedre noget, der kaldes “sindets teori.”Sindsteori er evnen til at tilskrive mentale tilstande som tro, intentioner, ønsker eller følelser til andre og at forstå, at andre mennesker har forskellige overbevisninger, intentioner og ønsker end vores egne. Når du læser litterær fiktion, uddyber du din forståelse af andres tanker, følelser og ønsker.
denne forståelse kan bruges i det virkelige liv til at forsøge at forstå og forholde sig til andre mennesker, uanset hvad deres baggrund er.
2. Læsning reducerer Stress og hjælper dig med at sove
livet kan være stressende, især med travle eller udfordrende arbejds-og skoleplaner. Det er svært at undslippe følelsen af stress og angst fra en hektisk livsstil. Heldigvis kan læsning faktisk hjælpe med at sænke stressniveauet. Ikke kun det, men det kan også hjælpe dig med at sove bedre om natten.
ifølge en undersøgelse foretaget af University of Susseks kan læsning reducere stressniveauer med op til 68%.
Telegrafen citerede Professor David Levis, den kognitive neuropsykolog, der gennemførte undersøgelsen, og sagde: “det betyder virkelig ikke noget, hvilken bog du læser, ved at miste dig selv i en grundigt spændende bog kan du flygte fra hverdagens bekymringer og stress og bruge et stykke tid på at udforske domænet for forfatterens fantasi … den trykte side stimulerer din kreativitet og får dig til at komme ind i det, der i det væsentlige er en ændret bevidsthedstilstand.”
sammen med at reducere stress kan læsning hjælpe dig med at få en bedre nats søvn. Mange mennesker henvender sig til teknologi, før de går i seng, men skærme kan holde dig oppe om natten og få dig til at have problemer med at sove. Bøger kan på den anden side hjælpe dig med at sove bedre. Læsning hjælper dig med at slappe af og kan signalere din krop, at det er tid til at sove.
3. Læsning vokser dit ordforråd
hvis du vil have et imponerende ordforråd, skal du hente en bog.
det er meget lettere at lære ordforråd fra en bog end at huske ord i ordbogen. Det er fordi du lærer ordene kontekstuelt. Ordene giver mening inden for rammerne af det, du læser, så det gør det lettere at huske senere.
4. Læsning kan hjælpe med at forbedre dit humør
det kan virke usandsynligt, men læsning kan faktisk få dig til at føle dig lykkeligere. Der er en række grunde til, at dette er sandt.
ifølge forsker Dr. Josie Billington fra Center for forskning i læsning, litteratur og samfund, “læsning minder folk om aktiviteter eller erhverv, de engang forfulgte, eller viden og færdigheder, de stadig besidder, hjælper med at genoprette deres følelse af at have et sted og formål i verden.”
som med at lindre stress, kan den transportive karakter af læsning også tage folk væk fra ting, der forstyrrer eller frustrerer dem i deres normale liv.
ikke kun det, men når vi læser, lærer vi, at der er andre mennesker, der gennemgår lignende eller lige så vanskelige kampe som vores egne. Det kan hjælpe os med at bekæmpe følelser af isolation eller ensomhed.
historisk set er læsning blevet brugt til at hjælpe folk gennem vanskelige tider. Under Første Verdenskrig indsamlede De Forenede Staters Bibliotekskrigstjeneste, et initiativ, der startede med Library of Congress, over 700 millioner læsematerialer til tropper. Troen var, at bøgerne kunne hjælpe tropper med at helbrede fra krigens traume.
bibliotekarerne bemærkede, at bøgerne hjalp med at berolige tropperne og hjalp dem med at begynde deres mentale og følelsesmæssige opsving. Bøger og læsning har magten til at forbedre dit humør og hjælpe dig med at håndtere vanskelige omstændigheder.
5. Læsning styrker hjernen
en anden fantastisk fordel ved læsning er, at det forbedrer din hjerne!
når du læser noget, antænder det dine neurale veje. Mens du læser, skal din hjerne huske fakta og detaljer som tegn, plot og delplots. Når din hjerne bevarer disse oplysninger, skaber du nye minder. Det betyder, at der skabes nye synapser, og de gamle styrkes. Dette forbedrer dine kortsigtede og langsigtede hukommelsesfunktioner.
ældre mennesker, der udfører mentale øvelser som regelmæssig læsning, er 32% mindre tilbøjelige til at opleve mental tilbagegang. Faktisk kan en levetid på læsning mindske en persons chancer for at udvikle demens.
Sådan forbedres din læseforståelse
læsning giver en række fordele, men hvad hvis du har problemer med læseforståelsesfærdigheder?
mange mennesker fejler læseforståelse med fastholdelse. Forståelse refererer til at forstå, hvad du læser. Fastholdelse er at huske, hvad du læser.
men læseforståelse og fastholdelse går hånd i hånd. Hvis du ikke forstår, hvad du læser, er det meget sværere at huske det senere.
så hvad kan du gøre, hvis du kæmper med læseforståelse og ønsker at forbedre dine færdigheder?
9 Tips til forbedring af læseforståelse
hvis du kæmper med at forstå, hvad du læser, eller du blot ønsker at forbedre din forståelse, her er ni tips til at hjælpe dig med at blive en bedre læser.
1. Læs en tekst højt
hvis du læser noget særligt vanskeligt at forstå, hjælper det nogle gange med at læse teksten højt. At høre ordene i stedet for bare at læse internt kan undertiden udløse en anden del af hjernen og give dig mulighed for at oprette forbindelse til materialet.
2. Spørg Pre-Reading spørgsmål
før du begynder at læse en tekst, spørg dig selv nogle pre-reading spørgsmål. Nogle eksempler på spørgsmål, du kan stille, er: hvad er emnet for materialet? Hvad ved du allerede om emnet? Hvorfor er dette materiale vigtigt?
du kan også scanne over teksten for at få en grundlæggende ide om, hvad det handler om. Du kan hurtigt scanne Titel, overskrifter og første sætninger i afsnittet for at få en fornemmelse af, hvad materialet henviser til.
når du har gjort dette, arbejder din hjerne allerede med informationen. Du har et fundament af, hvad emnet er, før du begynder at komme ind i detaljerne.
3. Stop med at revurdere det, du lige har læst
ofte når du læser en masse materiale, især vanskelige tekster, er det let for dit fokus at glide væk. Du kan læse en hel side og ikke rigtig forstå noget af det.
hvis du har læst et afsnit, og du ikke er helt sikker på, hvad du læser, skal du gå tilbage og læse det langsomt. Prøv at opsummere, hvad du har læst. Se om du kan trække de vigtigste ideer og fakta ud af teksten.
4. Forklar hvad du har læst til en anden
en anden god måde at forstå noget, du læser, er at forklare det til en anden. At sætte informationen i dine egne ord er en nyttig strategi til forståelse af materialet.
hvis du er i stand til at forklare det godt for en anden, har du sandsynligvis en god ide om, hvad du har læst.
5. Tag noter
en anden god strategi for læseforståelse er at tage noter, mens du læser. Skriv ned de vigtigste oplysninger og fokus på de vigtigste ideer.
dette svarer til ideen om at forklare det til en anden person. Det giver din hjerne et andet medium til at interagere med informationen og en mulighed for at sætte tingene i dine egne ord.
dette giver også en måde at skrive ned spørgsmål eller ord, som du ikke forstår. Alle ord, du ikke kender, kan du slå op senere.
6. Giv dig selv en Chance for at forstå teksten
nogle gange sidder folk fast i en cyklus med genlæsning af den samme sætning igen og igen, fordi det ikke giver mening for dem. Prøv at undgå denne strategi, fordi du ofte kan dechiffrere betydningen af et afsnit, mens du fortsætter med at læse.
sætningens kontekst kan ofte give dig en meget bedre forståelse af betydningen.
7. Brug din Finger eller en Pen til at følge med
hvis du kæmper for at holde fokus på et afsnit af materiale, kan du bruge din finger eller en pen til at læse med. Dette er en nem måde at holde dig på sporet og være opmærksom.
denne “Pointer metode” kan også hjælpe dig med at læse hurtigere. Hvis du ikke vil bruge en pen eller din pegefinger, kan du også bruge et indekskort til at dække den del af teksten, du ikke læser endnu, for at holde fokus.
8. Læs i det rigtige tempo
du kan justere din læsehastighed for at forbedre din forståelse. Søg efter hovedideen i afsnittet, og læs denne sætning langsomt. Normalt lader den første eller anden sætning i afsnittet dig vide, hvad resten af afsnittet vil tale om.
at vide, hvordan et afsnit er struktureret, kan være til din fordel. Se efter hovedideen, og læs denne sætning langsommere. Opfølgningssætningerne er normalt ikke så vigtige som emnesætningen. Forstå omhyggeligt hovedideen, og så kan du læse hurtigere gennem detaljerne.
hvis materialet er langt eller teknisk, kan du sætte farten ned i begyndelsen og slutningen af afsnittet for at hjælpe dig med at forstå det.
husk, at både læsning for langsomt og for hurtigt kan påvirke din læseforståelse. Må ikke bremse eller fremskynde for meget på noget tidspunkt, men vær opmærksom på de vigtigste ideer.
9. Tag en pause fra læsning
hvis du læser side efter side, men ikke forstår nogen del af det, kan det være tid til at tage en pause.
hvis materialet er en opgave, så prøv at bryde det op over flere dage. Nogle tekster er bare sværere at forstå, fordi de er fulde af ord og ideer, som du måske ikke er bekendt med. Hvis dette er tilfældet, kan det være nyttigt at give din hjerne en pause for at fordøje de nye oplysninger.
Hent en bog i dag!
uanset om du gør det til arbejde eller til fornøjelse, kan læsning være yderst gavnlig for din hjerne, sundhed og generelle trivsel. Det kan endda gøre dig mere medfølende over for mennesker omkring dig.
for øget læseforståelse skal du huske at tage dig tid til at forstå, hvad du læser. Giv dig selv flere dage til at fordøje vanskeligt materiale og tage pauser, når du har brug for det.
hvis du føler dig stresset over at forstå en tekst, kan du prøve de tip, der er beskrevet i denne artikel. De praktiske brugervenlige forslag kan hjælpe dig med at tackle den vanskelige opgave, så du kan komme tilbage til din yndlingsfiktion.
vokse i læsefærdigheder med en grad
livslang læring tilskynder ofte aktiviteten af læsning i at udforske og få viden og færdigheder, du kan anvende til din virkelige verden. Med et uddannelsesprogram på Cornerstone ‘ s Professional & Graduate Studies division kan du fortsætte med at forbedre dine læseevner, mens du er fokuseret på praktisk anvendelse til dit arbejde og liv. Lær mere om, hvordan du kan vokse i dine læsefærdigheder ved at oprette forbindelse til vores tilmeldingsteam.
Lær mere om vores voksenuddannelser
Lær mere om vores kandidatuddannelser