você provavelmente já ouviu falar que a leitura pode ser boa para você. Você pode ter ouvido isso toda a sua vida. Mas talvez ler simplesmente não seja sua coisa.
talvez você gosta de ler, mas você tem problemas para compreender material difícil de suas aulas ou seu local de trabalho.
boas notícias – este artigo pode ajudar.
aqui, discutiremos muitos dos benefícios da leitura e das práticas reais que você pode tentar hoje para melhorar sua compreensão de leitura.
Por Que A Leitura É Tão Benéfica?
você já ouviu falar que ler é bom, mas e quanto a isso é tão especial? Por que você deve reservar um tempo para ler? Se você tem feito essas perguntas, aqui estão cinco maneiras pelas quais a leitura pode beneficiar significativamente sua vida.
1. A leitura ajuda com empatia
a empatia é um traço de caráter importante que as pessoas podem desenvolver. Isso nos ajuda a nos relacionar com outras pessoas e nos encoraja a ser gentis e atenciosos com os sentimentos de outras pessoas.
como se vê, a leitura pode realmente ajudar a melhorar a empatia.Quando as pessoas lêem histórias sobre a vida de outras pessoas, isso as ajuda a desenvolver as habilidades para entender o mundo através da perspectiva de outra pessoa. Este é um elemento-chave para ser empático com os outros.
uma maneira de ler isso é melhorando algo chamado ” Teoria da mente. A teoria da mente é a capacidade de atribuir estados mentais como crenças, intenções, desejos ou emoções aos outros e entender que outras pessoas têm crenças, intenções e desejos diferentes dos nossos. Quando você lê ficção literária, você está aprofundando sua compreensão dos pensamentos, emoções e desejos de outras pessoas.
esse entendimento pode ser usado na vida real para tentar entender e se relacionar com outras pessoas, não importa qual seja sua origem.
2. A leitura reduz o estresse e ajuda você a dormir
a vida pode ser estressante, especialmente com horários de trabalho e escola ocupados ou desafiadores. É difícil escapar da sensação de estresse e ansiedade de um estilo de vida agitado. Felizmente, a leitura pode realmente ajudar a reduzir os níveis de estresse. Não só isso, mas também pode ajudá-lo a dormir melhor à noite.De acordo com um estudo realizado pela Universidade de Sussex, a leitura pode reduzir os níveis de estresse em até 68%.
O Telegraph citou o Professor David Lewis, o cognitivo neuropsychologist que conduziu o estudo, dizendo: “Isso realmente não importa qual livro que você leu, perdendo-se em um completamente envolvente livro que você pode escapar das preocupações e estresses do dia-a-dia e passar um tempo explorando o domínio do autor da imaginação … a página impressa estimular sua criatividade e causar-lhe para introduzir o que é, essencialmente, um estado alterado de consciência.”
junto com a redução do estresse, a leitura pode ajudá-lo a ter uma melhor noite de sono. Muitas pessoas recorrem à tecnologia antes de ir para a cama, mas as telas podem mantê-lo acordado à noite e causar problemas para dormir. Os livros, por outro lado, podem ajudá-lo a dormir melhor. A leitura ajuda você a relaxar e pode sinalizar ao seu corpo que é hora de dormir.
3. A leitura aumenta seu vocabulário
se você quiser ter um vocabulário impressionante, pegue um livro.
é muito mais fácil aprender vocabulário de um livro do que memorizar palavras no dicionário. Isso porque você está aprendendo as palavras contextualmente. As palavras fazem sentido dentro do contexto do que você está lendo, Por Isso torna mais fácil lembrar mais tarde.
4. A leitura pode ajudar a melhorar seu humor
pode parecer improvável, mas a leitura pode realmente fazer você se sentir mais feliz. Há uma variedade de razões pelas quais isso é verdade.De acordo com o pesquisador Dr. Josie Billington, do centro de pesquisa em leitura, literatura e sociedade, “a leitura lembra as pessoas de atividades ou ocupações que uma vez perseguiram, ou conhecimentos e habilidades que ainda possuem, ajudando a restaurar seu senso de ter um lugar e propósito no mundo.Tal como acontece com o alívio do estresse, a natureza transportiva da leitura também pode tirar as pessoas de coisas que estão perturbando ou frustrando-as em suas vidas normais.Não só isso, mas quando lemos, aprendemos que há outras pessoas que estão passando por lutas semelhantes ou igualmente difíceis como a nossa. Pode nos ajudar a combater sentimentos de isolamento ou solidão.Historicamente, a leitura tem sido usada para ajudar as pessoas em tempos difíceis. Durante a Primeira Guerra Mundial, o serviço de guerra da Biblioteca dos Estados Unidos, uma iniciativa que começou com a Biblioteca do Congresso, coletou mais de 700 milhões de materiais de leitura para as tropas. A crença era que os livros poderiam ajudar as tropas a se curarem do trauma da guerra.Os bibliotecários observaram que os livros ajudaram a acalmar as tropas e os ajudaram a começar suas recuperações mentais e emocionais. Livros e leitura têm o poder de melhorar seu humor e ajudá-lo a lidar com circunstâncias difíceis.
5. A leitura fortalece o cérebro
outro benefício surpreendente da leitura é que melhora o seu cérebro!
quando você lê algo, ele acende seus caminhos neurais. Durante a leitura, seu cérebro deve se lembrar de fatos e detalhes, como personagens, enredos e subtramas. À medida que seu cérebro retém essas informações, você está criando novas memórias. Isso significa que novas sinapses estão sendo criadas e as antigas estão sendo fortalecidas. Isso melhora suas funções de memória de curto e longo prazo.
idosos que fazem exercícios mentais como a leitura regular têm 32% menos probabilidade de sofrer declínio mental. Na verdade, uma vida inteira de leitura pode diminuir as chances de uma pessoa desenvolver Alzheimer.
como melhorar sua compreensão de leitura
a leitura oferece uma série de benefícios, mas e se você tiver problemas com as habilidades de compreensão de leitura?
muitas pessoas confundem compreensão de leitura com retenção. Compreensão refere-se a entender o que você lê. Retenção é lembrar o que você lê.
no entanto, a compreensão e retenção de leitura andam de mãos dadas. Se você não entende o que está lendo, é muito mais difícil lembrar mais tarde.
então, o que você pode fazer se estiver lutando com a compreensão de leitura e quiser melhorar suas habilidades?
9 dicas para melhorar a compreensão de leitura
se você está lutando para entender o que está lendo ou simplesmente deseja melhorar sua compreensão, Aqui estão nove dicas para ajudá-lo a se tornar um leitor melhor.
1. Leia um texto Em Voz Alta
se você está lendo algo particularmente difícil de entender, às vezes ajuda a ler o texto em voz alta. Ouvir as palavras em vez de apenas ler internamente às vezes pode desencadear uma parte diferente do cérebro e permitir que você se conecte com o material.
2. Faça perguntas de pré-leitura
Antes de começar a ler um texto, faça algumas perguntas de pré-leitura. Alguns exemplos de perguntas que você poderia fazer são: Qual é o tópico do material? O que você já sabe sobre o assunto? Por que esse material é importante?
você também pode digitalizar o texto para ter uma ideia básica do que se trata. Você pode digitalizar rapidamente o título, títulos e primeiras frases no parágrafo para ter uma noção do que o material está se referindo.
depois de fazer isso, seu cérebro já está trabalhando com as informações. Você tem uma base do que o assunto é antes de começar a entrar nos detalhes.
3. Pare para reavaliar o que você acabou de ler
muitas vezes, ao ler muito material, especialmente textos difíceis, é fácil para o seu foco se afastar. Você pode ler uma página inteira e não compreender nada disso.
se você leu uma seção e não tem certeza do que leu, volte e leia devagar. Tente resumir o que você leu. Veja se você pode retirar as idéias e fatos mais importantes do texto.
4. Explique o que você leu para outra pessoa
outra ótima maneira de entender algo que você está lendo é explicá-lo a outra pessoa. Colocar as informações em suas próprias palavras é uma estratégia útil para entender o material.
se você é capaz de explicá-lo bem para outra pessoa, você provavelmente tem uma boa idéia do que você leu.
5. Faça anotações
outra boa estratégia para a compreensão de leitura é fazer anotações enquanto você está lendo. Anote as informações mais importantes e concentre-se nas idéias principais.
isso é semelhante à ideia de explicá-lo a outra pessoa. Dá ao seu cérebro outro meio para interagir com as informações e uma oportunidade de colocar as coisas em suas próprias palavras.
isso também fornece uma maneira de escrever perguntas ou palavras que você não entende. Todas as palavras que você não sabe que pode procurar mais tarde.
6. Dê a si mesmo a Chance de entender o texto
às vezes as pessoas ficam presas em um ciclo de releitura da mesma frase repetidamente porque não faz sentido para elas. Tente evitar essa estratégia porque muitas vezes você pode decifrar o Significado de uma seção enquanto continua a ler.
o contexto da frase muitas vezes pode lhe dar uma compreensão muito melhor do significado.
7. Use o dedo ou uma caneta para acompanhar
se você está lutando para manter o foco em uma seção de material, você pode usar o dedo ou uma caneta para ler junto. Esta é uma maneira fácil de se manter no caminho certo e prestar atenção.
este “método de ponteiro” também pode ajudá-lo a ler mais rápido. Se você não quiser usar uma caneta ou o dedo indicador, também pode usar um cartão indicador para encobrir a parte do texto que ainda não está lendo para manter o foco.
8. Leia no ritmo certo
você pode ajustar sua velocidade de leitura para melhorar sua compreensão. Procure a ideia principal do parágrafo e leia essa frase lentamente. Normalmente, a primeira ou segunda frase do parágrafo permite que você saiba do que o resto do parágrafo estará falando.
saber como um parágrafo é estruturado pode ser a seu favor. Procure a ideia principal e leia essa frase mais devagar. As frases de acompanhamento geralmente não são tão importantes quanto a frase do tópico. Entenda cuidadosamente a ideia principal e, em seguida, você pode ler mais rapidamente através dos detalhes.
se o material for longo ou técnico, você pode querer desacelerar no início e no final do parágrafo para ajudá-lo a entendê-lo.
lembre-se, tanto a leitura muito lenta quanto muito rápida pode afetar sua compreensão de leitura. Não diminua a velocidade ou acelere muito a qualquer momento, mas preste muita atenção às idéias principais.
9. Faça uma pausa na leitura
se você estiver lendo página após página, mas não compreendendo nenhuma parte dela, pode ser hora de fazer uma pausa.
se o material for uma tarefa, tente dividi-lo ao longo de vários dias. Alguns textos são apenas mais difíceis de entender porque estão cheios de palavras e idéias com as quais você pode não estar familiarizado. Se este for o caso, pode ser útil dar ao seu cérebro uma pausa para digerir as novas informações.
vá pegar um livro hoje!Se você está fazendo isso por trabalho ou por prazer, a leitura pode ser extremamente benéfica para o seu cérebro, saúde e bem-estar geral. Pode até torná-lo mais compassivo com as pessoas ao seu redor.
para aumentar a compreensão de leitura, lembre-se de tomar o seu tempo para entender o que você está lendo. Dê a si mesmo vários dias para digerir material difícil e fazer pausas quando precisar.
se você está se sentindo estressado sobre a compreensão de um texto, tente as dicas estabelecidas neste artigo. As sugestões úteis e fáceis de usar podem ajudá-lo a lidar com essa tarefa difícil para que você possa voltar à sua ficção favorita.
crescer em habilidades de leitura com um grau
aprendizagem ao longo da vida muitas vezes incentiva a atividade de leitura em Explorar e ganhar conhecimentos e habilidades que você pode aplicar ao seu mundo real. Com um programa de graduação na Divisão de Pós-Graduação profissional da Cornerstone, você pode continuar a aprimorar suas habilidades de leitura enquanto se concentra na aplicação prática ao seu trabalho e vida. Saiba mais sobre como você pode crescer em suas habilidades de leitura conectando-se com nossa equipe de inscrição.
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