Probabilmente avete sentito che la lettura può essere un bene per voi. Potresti averlo sentito per tutta la vita. Ma forse leggere non fa per te.
Forse ti piace leggere, ma hai difficoltà a comprendere materiale difficile dalle tue classi o dal tuo posto di lavoro.
Buone notizie-questo articolo può aiutare.
Qui, discuteremo molti dei vantaggi della lettura e delle pratiche reali che puoi provare oggi per migliorare la tua comprensione della lettura.
Perché la lettura è così vantaggiosa?
Hai sentito che la lettura è buona, ma che dire è così speciale? Perché si dovrebbe prendere il tempo di leggere? Se hai fatto queste domande, qui ci sono cinque modi che la lettura può beneficiare in modo significativo la vostra vita.
1. Leggere aiuta con empatia
L’empatia è un tratto caratteriale importante che le persone possono sviluppare. Ci aiuta a relazionarci con altre persone e ci incoraggia ad essere gentili e premurosi nei confronti dei sentimenti altrui.
A quanto pare, la lettura può effettivamente aiutare a migliorare l’empatia.
Quando le persone leggono storie sulla vita di altre persone, li aiuta a sviluppare le capacità per capire il mondo attraverso la prospettiva di un’altra persona. Questo è un elemento chiave per essere empatici verso gli altri.
Un modo di leggere fa questo è attraverso il miglioramento di qualcosa chiamato ” teoria della mente.”La teoria della mente è la capacità di attribuire stati mentali come credenze, intenti, desideri o emozioni agli altri e di capire che altre persone hanno credenze, intenti e desideri diversi dai nostri. Quando leggi la narrativa letteraria, stai approfondendo la tua comprensione dei pensieri, delle emozioni e dei desideri di altre persone.
Questa comprensione può essere utilizzata nella vita reale per cercare di capire e relazionarsi con altre persone, indipendentemente dal loro background.
2. La lettura riduce lo stress e ti aiuta a dormire
La vita può essere stressante, soprattutto con il lavoro occupato o impegnativo e orari scolastici. È difficile sfuggire alla sensazione di stress e ansia da uno stile di vita frenetico. Fortunatamente, la lettura può effettivamente aiutare a ridurre i livelli di stress. Non solo, ma può anche aiutarti a dormire meglio di notte.
Secondo uno studio condotto dall’Università del Sussex, la lettura può ridurre i livelli di stress fino al 68%.
Il Telegraph citato il Professor David Lewis, cognitivo, neuropsicologo, che ha condotto lo studio, dicendo: “E’ davvero non importa quale libro leggere, da perdersi in un fondo avvincente libro si può fuggire dalle preoccupazioni e dallo stress della vita di tutti i giorni e trascorrere un po ‘ di esplorare il dominio dell’immaginazione dell’autore … la pagina stampata stimolare la vostra creatività e vi farò entrare in quello che è essenzialmente uno stato alterato di coscienza.”
Oltre a ridurre lo stress, la lettura può aiutarti a dormire meglio. Molte persone si rivolgono alla tecnologia prima di andare a letto, ma gli schermi possono tenerti sveglio la notte e farti avere problemi a dormire. I libri, d’altra parte, possono aiutarti a dormire meglio. Leggere ti aiuta a rilassarti e può segnalare al tuo corpo che è ora di andare a dormire.
3. La lettura aumenta il tuo vocabolario
Se vuoi avere un vocabolario impressionante, prendi un libro.
È molto più facile imparare il vocabolario da un libro che memorizzare le parole nel dizionario. Questo perché stai imparando le parole contestualmente. Le parole hanno senso nel contesto di ciò che stai leggendo, quindi rende più facile ricordare in seguito.
4. La lettura può aiutare a migliorare il tuo umore
Può sembrare improbabile, ma la lettura può effettivamente farti sentire più felice. Ci sono una serie di ragioni per cui questo è vero.
Secondo il ricercatore Dr. Josie Billington del Centro di ricerca in lettura, letteratura e società, ” la lettura ricorda alle persone attività o occupazioni che una volta perseguivano, o conoscenze e abilità che ancora possiedono, contribuendo a ripristinare il loro senso di avere un posto e uno scopo nel mondo.”
Come per alleviare lo stress, la natura trasportativa della lettura può anche portare le persone lontano da cose che le stanno sconvolgendo o frustrando nella loro vita normale.
Non solo, ma quando leggiamo, apprendiamo che ci sono altre persone che stanno attraversando lotte simili o ugualmente difficili come le nostre. Può aiutarci a combattere i sentimenti di isolamento o solitudine.
Storicamente, la lettura è stata utilizzata per aiutare le persone nei momenti difficili. Durante la prima guerra mondiale, il Servizio di guerra della Biblioteca degli Stati Uniti, un’iniziativa iniziata con la Biblioteca del Congresso, raccolse oltre 700 milioni di materiali di lettura per le truppe. La convinzione era che i libri potessero aiutare le truppe a guarire dal trauma della guerra.
I bibliotecari hanno notato che i libri hanno aiutato a calmare le truppe e li hanno aiutati a iniziare i loro recuperi mentali ed emotivi. I libri e la lettura hanno il potere di migliorare il tuo umore e aiutarti ad affrontare circostanze difficili.
5. La lettura rafforza il cervello
Un altro incredibile vantaggio della lettura è che migliora il tuo cervello!
Quando leggi qualcosa, accende i tuoi percorsi neurali. Durante la lettura, il tuo cervello deve ricordare fatti e dettagli come personaggi, trame e sottotrame. Mentre il tuo cervello conserva queste informazioni, stai creando nuovi ricordi. Ciò significa che vengono create nuove sinapsi e quelle vecchie vengono rafforzate. Questo migliora le funzioni di memoria a breve e lungo termine.
Le persone anziane che fanno esercizi mentali come la lettura regolare hanno il 32% in meno di probabilità di sperimentare il declino mentale. Infatti, una vita di lettura può diminuire le probabilità di una persona di sviluppare l’Alzheimer.
Come migliorare la comprensione della lettura
La lettura offre una serie di vantaggi, ma cosa succede se hai problemi con le capacità di comprensione della lettura?
Molte persone confondono la comprensione della lettura con la conservazione. La comprensione si riferisce alla comprensione di ciò che leggi. Ritenzione è ricordare ciò che si legge.
Tuttavia, la comprensione della lettura e la conservazione vanno di pari passo. Se non capisci quello che stai leggendo, è molto più difficile ricordarlo in seguito.
Quindi cosa puoi fare se stai lottando con la comprensione della lettura e vuoi migliorare le tue abilità?
9 Suggerimenti per migliorare la comprensione della lettura
Se stai lottando con la comprensione di ciò che stai leggendo o semplicemente vuoi migliorare la tua comprensione, ecco nove suggerimenti per aiutarti a diventare un lettore migliore.
1. Leggere un testo ad alta voce
Se stai leggendo qualcosa di particolarmente difficile da capire, a volte aiuta a leggere il testo ad alta voce. Sentire le parole invece di leggere internamente a volte può innescare una parte diversa del cervello e consentire di connettersi con il materiale.
2. Fai domande di pre-lettura
Prima di iniziare a leggere un testo, porsi alcune domande di pre-lettura. Alcuni esempi di domande che potresti porre sono: Qual è l’argomento del materiale? Cosa sai già sull’argomento? Perché questo materiale è importante?
Puoi anche scansionare il testo per avere un’idea di base di cosa si tratta. È possibile eseguire rapidamente la scansione del titolo, intestazioni e prime frasi nel paragrafo per ottenere un senso di ciò che il materiale si riferisce a.
Una volta fatto questo, il tuo cervello sta già lavorando con le informazioni. Hai una base di ciò che il soggetto è prima di iniziare a entrare nei dettagli.
3. Smetti di rivalutare ciò che hai appena letto
Spesso quando leggi molto materiale, specialmente testi difficili, è facile che la tua attenzione si allontani. Puoi leggere un’intera pagina e non comprenderne davvero nulla.
Se hai letto una sezione e non sei davvero sicuro di ciò che leggi, torna indietro e leggilo lentamente. Prova a riassumere ciò che hai letto. Vedi se riesci a estrarre le idee e i fatti più importanti dal testo.
4. Spiega ciò che hai letto a qualcun altro
Un altro ottimo modo per capire qualcosa che stai leggendo è spiegarlo a qualcun altro. Mettere le informazioni nelle tue parole è una strategia utile per comprendere il materiale.
Se sei in grado di spiegarlo bene a qualcun altro, probabilmente hai una buona idea di ciò che hai letto.
5. Prendere appunti
Un’altra buona strategia per la comprensione della lettura è prendere appunti mentre stai leggendo. Annota le informazioni più importanti e concentrati sulle idee principali.
Questo è simile all’idea di spiegarlo ad un’altra persona. Dà al tuo cervello un altro mezzo per interagire con le informazioni e l’opportunità di mettere le cose con parole tue.
Questo fornisce anche un modo per scrivere domande o parole che non capisci. Tutte le parole che non conosci puoi cercare più tardi.
6. Datevi la possibilità di capire il testo
A volte le persone rimangono bloccate in un ciclo di rilettura della stessa frase più e più volte perché non ha senso per loro. Cerca di evitare questa strategia perché spesso puoi decifrare il significato di una sezione mentre continui a leggere.
Il contesto della frase può spesso darti una comprensione molto migliore del significato.
7. Usa il dito o una penna per seguire
Se stai lottando per rimanere concentrato su una sezione di materiale, puoi usare il dito o una penna per leggere insieme. Questo è un modo semplice per mantenersi in pista e prestare attenzione.
Questo “Metodo puntatore” può anche aiutarti a leggere più velocemente. Se non si desidera utilizzare una penna o il dito puntatore, è anche possibile utilizzare una scheda indice per coprire la parte del testo che non stai ancora leggendo per rimanere concentrati.
8. Leggere al ritmo giusto
È possibile regolare la velocità di lettura per migliorare la vostra comprensione. Cerca l’idea principale del paragrafo e leggi lentamente quella frase. Di solito, la prima o la seconda frase del paragrafo ti consente di sapere di cosa parlerà il resto del paragrafo.
Sapere come è strutturato un paragrafo può essere a tuo vantaggio. Cerca l’idea principale e leggi quella frase più lentamente. Le frasi di follow-up di solito non sono importanti quanto la frase argomento. Capire attentamente l’idea principale e quindi è possibile leggere più rapidamente attraverso i dettagli.
Se il materiale è lungo o tecnico, potresti voler rallentare all’inizio e alla fine del paragrafo per aiutarti a capirlo.
Ricordate, sia la lettura troppo lentamente e troppo rapidamente può influenzare la comprensione della lettura. Non rallentare o accelerare troppo in qualsiasi momento, ma prestare attenzione alle idee principali.
9. Prenditi una pausa dalla lettura
Se stai leggendo pagina dopo pagina ma non ne comprendi alcuna parte, potrebbe essere il momento di fare una pausa.
Se il materiale è un compito, prova a scomporlo per diversi giorni. Alcuni testi sono solo più difficili da capire perché sono pieni di parole e idee che si può essere familiarità con. Se questo è il caso, può essere utile dare al tuo cervello una pausa per digerire le nuove informazioni.
Vai a prendere un libro oggi!
Che tu lo stia facendo per lavoro o per piacere, leggere può essere estremamente utile per il tuo cervello, la salute e il benessere generale. Si può anche rendere più compassionevole verso le persone intorno a voi.
Per una maggiore comprensione della lettura, ricordatevi di prendere il vostro tempo per capire quello che stai leggendo. Datevi diversi giorni per digerire materiale difficile e fare delle pause quando è necessario.
Se ti senti stressato per la comprensione di un testo, prova i suggerimenti presentati in questo articolo. I pratici suggerimenti user-friendly possono aiutarti ad affrontare quel difficile compito in modo da poter tornare alla tua narrativa preferita.
Crescere nelle capacità di lettura con una laurea
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