aiheuttaako alkoholi sinulle närästystä? Jos on, et ole yksin. Vaikka jotkut potilaat GERD ja muut happamat refluksi oireet haluavat luopua alkoholin kokonaan, se voi olla mukavaa juoda ystävien kanssa tai sen jälkeen, kun lapset menevät nukkumaan lopussa pitkän päivän. Alkoholin käyttö on oma valinta; ennen kaikkea kannustamme kuuntelemaan kehoasi ja tuntemaan omat rajansa, kun on kyse juomisesta ja siihen liittyvistä happamat refluksioireista.

alkoholijuomat ja happamat refluksit

jotkut tutkijat ovat olettaneet, että jotkin alkoholijuomat lisäävät happamuutta vatsassa, mutta toisten— kuten punaviinin— on osoitettu itse asiassa lisäävän happamuudenkestävyyttä ruokatorven limakalvossa. Ei tunnu olevan selvää vastausta siihen, miksi alkoholijuomat pahentavat refluksioireita joillakin ja eivät toisilla.

tiedämme, että syöminen tai juominen mitään kaksi-kolme tuntia ennen nukkumaanmenoa voi aiheuttaa erittäin epämiellyttävä yö närästys ja regurgitaatio. Jos menet ulos drinkeille, varmista, että sinulla on vain yksi ja että valvot niin kauan, että vatsa ehtii tyhjentyä sen sisällöstä.

onko olemassa alkoholia, joka ei aiheuta refluksia?

koska oireet vaihtelevat yksilöittäin, kaikille ei ole hyvää suositusta. Kuitenkin, voimme soveltaa joitakin asioita tiedämme jo refluksi auttaa vähentämään oireita saatat kokea.

happamat Refluksipotilaiden huonoimmat juomat

GERD-potilaiden tulisi välttää kaikkea juomaa, jossa on korkea luonnollinen happamuus; runsaasti sitrusmehua sisältävät juomat (margaritat ja daiquirit) aiheuttavat varmasti vakavan reaktion. Vaikka ruuvimeisseli saattaa kuulostaa herkulliselta, et halua maksaa siitä tunnissa!

suosittelemme, että pysyt erossa kaikista alkoholijuomista, jotka on valmistettu piparmintusta (valkovenäläinen piparminttu), suklaasta (mutavyöry) tai kahvista (Irish coffee). Nämäkin laukaisevat refluksit. Rasvaista pubiruokaa kannattaa välttää myös baaritiskillä— runsasrasvaiset, rasvaiset ruoat vain pahentavat oireita. Samoin tupakointi ja tupakansavu voivat ärsyttää GERD-oireita ja aiheuttaa närästystä.

parhaat juomat GERD-potilaille

pH-tason mukaan gini, tequila ja ei-viljaiset vodkat ovat alimpia happamuusvaihtoehtoja; näistä alkoholeista valmistettujen juomien valitseminen on vatsallesi parasta. Sinulle sopii parhaiten juoma, joka on tehty kevyestä mehusta, kuten omenasta, päärynästä tai karpalosta, mutta joskus haluat vain sitä sitruspotkua.

jos et halua tinkiä juomasi mausta, pidä vain reilusti hanavettä kyljessä tasaamassa vatsasi kuormitusta. Saatat joutua tekemään enemmän matkoja vessaan, mutta säästyt hengittämästä tulta myöhemmin!

Hanki apua GERD-suunnitelman tekemiseen

päivän päätteeksi, ja illalla, on parasta välttää juomista kokonaan; kuitenkin ymmärrämme varmasti halun rentoutua hieman ja rentoutua! Kokeile hieman ja löytää juoma, joka toimii sinulle, ja yritä pysyä yksi drinkki per yö. Älä unohda valvoa, kunnes kaksi-kolme tuntia viimeisen siemauksen jälkeen-tämä auttaa sinua välttämään pelätyt yön röyhtäykset. Jos sinulla on kysyttävää GERD suunnitelma hoitoa, älä epäröi ottaa yhteyttä meihin Tampa Bay refluksi Center.