skenaario: olet 39-41 viikolla raskaana. Kun jotkut kouristelua ja” luulen, että olisi voinut olla minun limakalvojen tulppa ” aiemmin päivällä, alkaa olla jonkin verran säännöllisiä ja havaittavissa supistuksia. Vaikka supistukset eivät ole vielä sellaisia, joiden läpi ei voi puhua, ne saavat kiinnittämään huomiota ja miettimään, voisiko tämä olla synnytyksen alku.”
synnytyksen alkuvaiheessa supistukset alkavat noudattaa tiettyä kaavaa ja voivat olla missä tahansa 6-20 minuutin välein. Jos synnytys jatkuu ja etenee, supistukset pitenevät, voimistuvat ja lähentyvät toisiaan. Varhainen synnytys, silloinkin kun supistukset noudattavat johdonmukaista kaavaa, voi olla yksi pisimmistä työvaiheista. On tärkeää tietää tämä, jotta voit saapua valmiina selviytymään. Usein varhainen synnytys muuttuu henkiseksi ja emotionaaliseksi peliksi. On helppo tulla kärsimättömäksi ja turhautuneeksi. Seuraavassa luettelossa pääset alkuun joitakin ideoita käsitellä alkuvaiheessa työvoiman.
Mitä tehdä, kun synnytys on alkutekijöissään
jätä se huomioimatta. Niin mahdottomalta kuin se tuntuukin, paras vaihtoehto on olla välittämättä siitä, mitä tapahtuu mahdollisimman pitkään, ja jatkaa päivääsi. Toki supistusten ajankohdista ja pituuksista voi tehdä muutaman huomautuksen, mutta älä paketoi liikaa. Jos vielä jaksat tehdä melko normaaleja asioita, tee niitä. Kehosi kertoo sinulle-äänekkäästi ja selvästi-milloin on aika muuttaa tekemisiäsi.
lepo. Lepo. Lepo. Jos pystyt unohtamaan synnytysjännityksen, käytä tämä aika lepäämiseen. Vaikka et saa unta, käy makuulle. Jos et voi syödä paljon, välipalaa. Ja muista nesteyttää! Synnytys ja synnytys on kovaa työtä-tarvitset energiaasi tulevaan.
aikaa joitakin supistuksia, lopeta sitten. Supistusten ajoittamiseen voisi käyttää paljon aikaa ja energiaa. Ja vaikka prosessi on joskus rohkaiseva ja rauhoittava, se voi olla myös ahdistunut ja epävarma. Jos se auttaa, ajoittakaa supistukset. Jos asiat eivät muutu, pidä tauko ja tee jotain muuta. Kuten levätä, syödä, juoda, katsella elokuvaa, jne.
Etsi häiriötekijöitä. Varhainen synnytys on hyvä aika katsoa elokuvaa, tavata/soittaa ystävälle, lukea kirjaa, taittaa vauvan vaatteita tai pakata sairaalakassi. Mitä vain voit tehdä saadaksesi ajatuksesi pois työnteosta ja ajankulusta.
syö ja juo normaalisti. Synnytyksessä tekee todennäköisesti vielä mieli syödä. Hyödynnä ruokahalusi. Myöhemmin synnytyksessä et todennäköisesti jaksa syödä (tai ainakaan kovin paljon), mutta tarvitset silti energiaa. Syöminen hyvin aikaisemmin auttaa kantamaan sinua pitkän matkan. Muista pysyä sammutettua; vesi on ihanteellinen.
ota kylpy. Lämmin kylpy voi olla rentouttava ja rauhoittava. Jos sinua ahdistaa, mene kylpyyn. Muista, että kylpy voi hidastaa tai pysäyttää ennenaikaisen työvoiman supistukset. Jos keho on valmis synnytykseen, supistukset voimistuvat.
pyydä apua. Koskaan ei ole liian aikaista alkaa käyttää mukavuuskeinoja synnytyksessä. Pyydä kumppaniasi, ystävääsi tai perheenjäsentäsi hieromaan selkääsi tai jalkojasi. Ei vain kosketus yleensä tuntuu hyvältä varhaisessa synnytyksessä, se voi myös auttaa ottamaan ajatuksesi pois työn murehtimisesta ja kannustaa rentoutumiseen, mikä lopulta helpottaa työn prosessia.
harkitse kotiin jäämistä. Jos synnyinpaikkasi on sairaalassa tai synnytyskeskuksessa, harkitse kotiin jäämistä mahdollisimman pitkäksi aikaa synnytyksen alkuvaiheessa. Kotona työskenteleminen antaa sinulle vapauksia ja mukavuuksia, joita oma ympäristösi tarjoaa. Jos saavut synnyinpaikkaasi liian aikaisin synnytyksessä, sinut saatetaan lähettää kotiin. Jos sinut otetaan sairaalaan, saatat kokea tarpeettomia toimenpiteitä, jotka johtuvat sairaalan toimintatavoista ja rutiineista. Jos olet huolissasi siitä, että olet liian kaukana syntymäpaikastasi, mutta et vielä halua päästä sairaalaan, etsi synnytyspaikka, joka on lähempänä sairaalaa, kuten sairaalan aulasta tai läheisestä kaupasta tai ravintolasta.