hammaslääkärinä minulla on usein potilaita kysymässä ” miksi minulla on suun kuivuminen yöllä?”tai” miten voin estää suun kuivumista”. Jos olet joku, joka kärsii kuiva suu, ymmärrät turhautumista kunnossa. Suun kuivuminen häiritsee elämänlaatua ja erityisesti hyvien yöunien saamista. Se on melko yleinen vaiva ja tyypillisesti ilmenee pahimmat oireensa yöllä, kun yrität nukkua. Tila johtuu siitä, että suussa ei ole sylkirauhasten kautta syljen tuotantoa. Tämä puute syljen tuotantoa johtaa puute tarvittavan kosteuden suussa. Perhehammaslääkäri Kellerissä vakuuttaa sinulle, että sylki on tärkeässä osassa suussa sen lisäksi, että se vain estää sitä kuivumasta. Sylki auttaa tukahduttamaan suun happo-ja bakteeritasoja, jotka aiheuttavat muun muassa hampaiden reikiintymistä ja iensairauksia sekä pahanhajuista hengitystä. Pitää käsittelyssä oppia lisää oireita, syitä, ja korjaustoimenpiteitä suun kuivuminen.

oireet

jos sinulla on kuiva suu yöllä, huomaat todennäköisesti joitakin tai jopa kaikki seuraavista oireista:

• usein veden tarpeessa koko yön
• herääminen, koska tuntuu, ettei saa henkeä suun kautta – koska se on niin kuiva
• kurkkukipu, kun heräät aamulla
• kuivat/rohtuneet huulet
• kuiva naarmuuntunut kurkku
• pahanhajuinen hengitys aamulla tai jopa koko päivän ajan
• paksun syljen kertyminen aamulla
• kipeä kieli

syyt

ihmiset eivät huomaa, että yksinkertainen syy kuivalle suulle johtuu siitä, että he hengittävät suu liikaa, kun he nukkuvat. Syyt suun kautta hengittämiseen yöllä johtuvat yleensä jostakin seuraavista syistä:

• allergiasta tai flunssasta johtuva nenäontelon tukkeutuminen (nenän paisuvaiskudos ärsytyksen seurauksena)
• Suuhygienia, kuten purentalastat, hammasproteesit jne.
• uniapnean ja uniapnean hoitolaitteet, kuten CPAP-naamio
• muut muista sairauksista johtuvat hengitysvaikeudet
• nestehukka (usein liiallisen alkoholin tai kofeiinin käytön seurauksena)

kuivan suun ehkäisy yöllä

Kellerin arvostetuimpana hammaslääkärinä suosittelen seuraavia DIY (do it yourself) – ratkaisuja kotona, jotka voivat auttaa ehkäisemään kuivan suun oireita yöllä. Vaikka on tärkeää yrittää tunnistaa perimmäinen syy, sillä välin, voit kokeilla näitä taktiikoita auttaa oireita:

• laita yöllä huoneeseesi ilmankostutin, joka auttaa nostamaan ilman kosteuspitoisuutta
• Vältä tupakan käyttöä
• älä juo liikaa kofeiinia tai alkoholia ennen nukkumaanmenoa
• yritä välttää happamia tai mausteisia ruokia päivälliseksi
• vältä syömistä liian myöhään yöllä
• juo enemmän vettä ja varmista, että pysyt nesteytettynä
• kokeile nenäsumutetta, nenäsuikaleita tai mentolihierontaa ennen nukkumaanmenoa, jotta Nenäontelosi aukeaisi
• pureskele sokeritonta purukumia päivän aikana (purukumi laukaisee sylkirauhasten tuottavan enemmän sylki)
• varmista, että pidät hyvää huolta suustasi ja hampaistasi, eli harjaat ja käytät hammaslankaa
• kokeile saatavilla olevia käsikauppakuivasuihkeita, suuvesiä, hammastahnaa ja purukumia

Soita meille tänään, perhehammaslääkäri Kellerissä

se on erittäin tärkeää ottaa suun terveyttä vakavasti. Suun terveys on portti yleiseen terveyteen. Tee se prioriteetti varmistamalla säännöllisesti käydä perheen hammaslääkäri Keller tarkistuksia ja puhdistuksia. Täällä Brent Cornelius, DDS, meidän huolehtiva asiantuntijaryhmä haluaa auttaa, soita meille tänään varata ajan.